关于断食和辟谷的思考

川阿萨

断食者和辟谷者饥饿后动用脂肪提供热量，从而在这一代谢途径中血液中产生酮体从尿排出，出现尿酮体增高的情况，这是胖人辟谷减肥和一般人断食辟谷过程中出现的必然现象。
       这种现象也说明，辟谷在这个阶段主要是靠脂肪转化提供人体活动能量的，和西方的绝食断食没太大区别。
        辟谷者的体重一旦稳定下来不再减轻，或者逐步增加。经过尿常规检验，尿酮体也阴性。
        那么可以确认，辟谷者已经关闭了食物摄入能量渠道和脂肪转化能量渠道，真正开启了先天能量供给渠道，这个时候不吃也不饿也不会对身体有消耗，只要身心稳定，可以长期不食，真正的高阶辟谷应该是由此开始。

渝－诚心

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川阿萨

古代名著〈却谷食气篇〉记载：“（却）谷者食石韦。……首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。”
        意思是说，初次辟谷时有些人可能会产生头重脚轻、四肢乏力的身体功能调整现象，须用“吹呵”六气诀等服气导引之法来加以克服，达到理想的养生保健效果。
        同时，一些特殊的重病患者谨慎辟谷。