已经开始辟谷了，不计划天数

郑慧妍

2018年4月29日
      辟谷第十四天，我是除了天行健勤快点，大爱健身法听多点，在辟谷期间龙腾九式做得很少，还有吞气。惭愧。今天早起婆婆煮了点小米粥叫我喝，我瞒着她喝了两口，红枣的味道真香甜。吃了核桃两个，继续含枣，带着儿子去学弟子规，今天第八课了，我也跟着收益不少，越来越觉得越来自己连最基本的礼仪都不懂，由此想到村长老是强调的修德比练功重要，练功比不吃饭重要。而我一直停留在表面上。看来自己差的不止一点点。
       中午带孩子去姑婆太家去了下，我问他饿不饿，我带你去吃饭，他说不饿。只吃了一个面包，一点零食。喝了两袋果汁，估计水饱了吧。在回家路上我给婆婆订下周的生日蛋糕，孩子吵着要果汁，他有些咳嗽，而且我觉得没必要就 不给他买，他生气了。在去姑婆家里的时候，他一直在那里看动画片，我就随便他。后来舅妈给了孩子在蛋糕店他想要的果汁，孩子很开心喝起来，喝完了，舅妈突然又拿出一袋说给我喝，我在辟谷中，不想喝，结果孩子拿出来又喝了。大概将近三点，我们去白石庙会，我在等红绿灯的时候我开心的说“你看吧，想要越吵越没有，不经意它会实现”我连着很兴奋地‘教育’孩子。突然孩子很不耐烦说"知道了，知道了。你很烦。我顿时难受，孩子拉我手，我甩开，估计他看见我生气了，对我说‘对不起’我由此想到，是不是我应该照顾好自己，好好爱自己，孩子长大了。我应该照顾自己了。我们去的时候摊已经撤了，孩子很是失望，不过我还是满足了他的小愿望，买了一点小东西给他。在美食面前我第一次出现了一点点馋，尤其在晚上回家的时候，我开始有点饿了。
      于是我和婆婆说要和朋友聚会，就赶紧出去天行健，并做了龙腾九式和服气。稍微好多了。不过依然感觉自己有点想复食了。于是我对胃宝宝说，我们明天开始半辟谷吧。我不能让饿的感觉或者馋的感觉滋长。所以我给自己制定半辟谷两周的计划，算过渡下，因为我辟谷的目的是瘦身。十四天瘦了大概十一二斤吧，具体没称。明天开始喝点蔬菜汁。这是我最想做的。后天素菜馆开业，我申请当义工。我想如果有好吃的就吃点。这次虽然不计划天数，暂定28天，那半辟谷两周是绝对没有问题。加强锻炼。恢复第一周半辟谷时期的运动量。
        刚刚和老公吵架了，孩子面临上小学，他的名字很难写，婆婆说了，我老公说‘别人的妈妈都在教孩子，我没教’我顿时火来了‘我没教？你在干什么’后来我发了一通，他一句话也不说。他是典型的‘妈宝男’而我又何尝不作呢。活发完，我冷静下来。今天发生的事情，更加坚定我的决心，好好爱自己，只做情愿的事情。我要好好学习龙腾心法。不去作，不去折腾自己。管好我自己就好！

郑慧妍

郑慧妍

郑慧妍

2018年4月30日
       辟谷第十五天，今天本来想半辟谷的，早起吃核桃两个，没吃枣，把菠菜打成汁，加了盐，很好喝，喝了一碗饱了。开始五一劳动节，不饿也不馋。开始干活。把家里从楼上拖到楼下，有点累，然后开始洗衣服，把房间打扫了一遍，顿时觉得神清气爽。接下来开始断舍离了吧。准备下午边天行健边出去逛街。听了一个早上的六组法宝坛经，感觉听累了。于是我开掌门。原来边辟谷边做事感觉体力不会有那么大影响。早起排便一次，不是黑色的宿便。辟谷15天以来总共排便3次，后来喝了菠菜汁之后又排便。也不饿，那继续吧。
      

郑慧妍

2018年5月1日。
        辟谷第十六天，我去素食馆当了半天的义工，这是我发心的。早上走路到了素食馆，领了义工服，刚开始不知道做什么，后来就是一起宣传免费书籍，我也领了一些回去，当迎宾半小时，感觉一上午有点累，不过还是很平静的。临近中午了，当地的师父带着大家一起念经。今天是素食馆开馆第一天，中餐和晚餐免费食用，有些人怀疑，有心人心生欢喜。大家都怀着感恩的心。中午吃饭的时候，我想着辟谷，就只喝了一碗南瓜清汤，真甜，又喝了一点甜汤，感觉太甜了受不了，倒了。一整天基本不馋不饿，虽然很多都是自己想吃的可一想到自己在辟谷，也就不想吃了，想复食再吃吧。一天内心平静而充满喜悦。

郑慧妍

郑慧妍

郑慧妍

郑慧妍

2018年5月5日
        今天辟谷第20天，感觉状态越来越好，而且不馋不饿了，那就继续辟谷吧。这几天心情犹如过山车，昨天是低谷，前所未有的伤心，感觉自己活得好累。日记也不想写，感觉自己在写流水账，可是我觉得这也是法布施，那就继续下去。今天我的心情平复了。早起喝水，喝了点薏仁米的清汤，吃了三个枣，含枣核。最重要的是月经来了，好开心。和上次的月经正好时间差不多。这次排出的肯定是干净的。内心心生欢喜。中午有点饿的时候喝了一杯咖啡。已经20天了，接下来就是游戏辟谷。更多的会是记录自己的心情转折。体重也好几天没有变化，不过我也慢慢不去纠结了。已经很不错了！加油！
         今天婆婆生日，我给她包了一个生日包，虽然钱不多，也是自己的一个心意，财布施得金钱，虽然现在工资只有一点，可是我相信自己内心会慢慢有钱的。金钱也会慢慢向我聚拢来。我爱我自己！

郑慧妍