我的第一次辟谷

童心依旧

今天才知道，开始辟谷了就要在这个版块发帖子，今天已经是辟谷第5天，把前几天的辟谷日记都搬到这儿来，欢迎各位谷友指导

2018年4月30日 星期一 晴

今天打卡学习第二十天

今天开始第一次辟谷

早上照常出去做大爱天行健，叩齿吞津。

做好早饭，也没觉 得饿，那就先不吃吧，问了一下导师浪子燕青，认为我已经可以辟谷了，还有群里的谷友也认为我可以辟谷了，谢谢导师和谷友的鼓励，从今天就开始做一个不吃饭的游戏吧。

上午看了几篇精品日记，特别是豫-芬儿的辟谷日记，感觉很棒，股骨头坏死这种难治疗的病都得到了稳定，真是太了不起了，向她学习。

九点多时，肚里有咕噜咕噜的声音，谷友们说是正常现像，那我就放心了，我就安心辟谷了。

因为是第一次辟谷，我会把接下来的反映都记录下来：

上午喝了有300mm水，打了几个哈欠，肚里咕噜了几次。

到了中午给女儿和先生做午饭，也许是闻到了香味，有点儿想吃的感觉，然后给我的胃宝宝沟通：“胃宝宝，我们已经约定好做一个不吃饭的游戏了，我们一定要配合好哦，我知道你很棒，你只是突然不吃饭有点儿不太适应，我相信我们只要配合好游戏，我们的游戏一定会完成的，加油！我爱你！胃宝宝！”

这样反复沟通了几次，一点儿也不觉得想吃了。

然后又做了几次叩齿吞津，又喝了点水，嗓子口又有点儿堵的感觉，看来我们是配合好了。

下午一直觉得嗓子口堵，这种感觉就是阻止再有饿的感觉吧。

到了下午4点钟时，又有饿的感觉，就分三次喝了一杯水（约350mm)，喝一次水，就打两个哈欠，打哈欠时觉得有气从胃里向上走，然后到嗓子口那儿就有堵的感觉，就觉得胃里有满的意思。喝完水然后打扫一下卫生，吃了三颗枣，把枣核含在嘴里，感觉好多了。

晚上出去做大爱天行健，好像身体很轻。然后再做叩齿吞津，发现今天津液特别多。

睡觉前又吃了两颗枣，然后胃里就一直很平静，晚安，睡觉了。

今天还有一件事儿，我平静的处理了，要是以前一定不会这样处理。

吃过午饭，接到一个电话，说不小心把我的车后保险杠都碰了一下，他就在现场让我去一下看怎么赔偿，当时心里一紧，不会这么倒霉吧，先去看看再说吧。到了小区的停车场，一个二十多岁的小伙子正在那儿等，小伙子说：“阿姨，不好意思，昨天晚上11点多了，停车时没看清，把你的车碰了一下，你看看怎么赔偿。”我看了一下车，原来只是把后保险扛擦掉了点儿漆，当时我就想没必要修，也没必要换掉，又没有烂，而且又是一个小区的，小伙子看我不认识他，就报他父亲的名字，一听又知道，小伙子又那么诚实，算了，没必要重新换，人家又不是故意的，承认错误就是好孩子，如果他不说，我根本也不知道是谁擦的。然后我说：“算了，只是擦掉点儿漆，没必要修，要什么赔偿，没事儿。”“实在不好意思，该怎么赔偿就怎么赔偿吧，你看擦掉一块儿漆呢。”小伙子又说到。“还是算了吧，又不是故意的，不影响，安心回家吧”我又说到。这时小伙子才不好意思的走了.

今天早上重新称了一下，65kg不多不少，再附上一张胖嘟嘟的亮照。

晚上称了一下，63.8kg，少了1.2kg，真是神奇。

2018年5月1日 星期二 晴

今天打卡学习第二十一天

今天辟谷第二天，早上起来喝了一杯温开水，约300mm，正准备出去做大爱天行健，忽然出了一身微汗，我知道这是正常现象，等了一会儿便带着狗狗出门啦。

先做叩齿吞津，感觉津液特别多。然后做大爱，转了一大圈。

上午老公说想去医院做一个复检，看看这一段时间血糖控制怎么样，肝肾有没有受影响，我便和老公一块走到离家2公里的郑州第七人民医院做检查，抽了血和尿，结果下午四点钟出。

中午看着做好的饭菜，感觉有点儿饿，真的想吃一口，但忍住了，然后吃了几颗枣，喝了一杯水，给胃宝宝做大爱，就好多了。

下午快四点钟时和老公又一块走到医院看结果，医生一看结果立即要求住院，因为一些指标很严重了，特别是尿蛋白指标已经到187了，参考指标是0-30，如果超过300就不可逆转了。糖尿病已经三级了，现在还可控，一旦超过300就麻烦了。那只好办入院手续，而且立即输上了液体。

正在输液时，老公接到他堂弟的电话，原来是他堂弟和老婆一块儿送女儿到郑州上学，然后想在郑州大医院做个身体检查，但是忘记带身份证，借我身份证用，那只能跟他说在医院，他俩来到医院已经18：30分了，老公提起来我正在辟谷的事儿，然后堂弟那是一百个不相信和反对，我解释了两句他也不听，这时我忽然感觉很饿，我知道这是因为我心里有了波动，堂弟的反对和不相信让我心里不安，解释他又不听，一时觉得自己很无助。我赶紧说要去一下卫生间，其实我包里有准备好的枣，吃了两颗，然后给胃做大爱，感觉好多了。然后又喝了一杯水。

快19点时，老公还在输液，我说让堂弟夫妻和我一块儿先去吃饭，他俩看我老公还在输液，我又在辟谷，就不好意思让我带他们去吃饭，非要走了，说是跟朋友约好了明天的检查，医院离我家又远，他们要在医院附近宾馆住，说什么也不让我赔他们吃饭，只好随他们了。

输完液已经19：30分了，一路走回家，到了家感觉还 有点儿饿，吃了一小根黄瓜，又喝了一杯水，便平静下来。

今天称了一下63kg.

晚上有点儿累了，不到22：00便想睡觉了，那就睡吧。

2018年5月2日 星期三 晴

今天打卡学习第二十二天

今天辟谷第三天，早上5：30起床，感觉有点头蒙，喝一杯温开水，便带着狗狗去做大爱天行健了，走了一小圈，就回来了，因为今天老公要早点儿去医院做其他检查，我要赔他去，可是七点钟时感觉有点儿乏力，就让老公自己先去了，等会儿我再去，接了吃了两颗枣。

然后女儿起来了，看起来他心情不太好，我问她心里有什么想法，女儿告诉我就觉得爸爸不爱她，感觉不到爸爸的爱，我知道老公不会表达爱，有些做法不妥，但是没有父亲不爱自己女儿的，我给女儿讲这些，女儿显然已听不进去，一时我也不知道怎么跟女儿讲，我知道之前·不太协调，影响到了女儿，我几年前就意思到了，一直在改变，就是不知道怎么改变，自从进入喝风辟谷，我知道了自己应该怎么改变，但是老公还意思不到，我现在还不能强逼老公也去改变，我想用我自己的改变来影响老公，时间还未到，着急也没有用，但是一看到女儿这种状态我是真的很着急。所以今天我的状态也不好，头一直蒙，但我跟女儿聊完还是步行去了医院，在医院我也一直不在状态，想跟老公聊聊，但在医院人太多，老公脾气一直不好，又怕他一会儿又对我发脾气，想想还是回到家等时机再跟老公沟通。

10：30分我走回家去做饭，之前打电话让女儿把中午的米饭先蒸上，回到家女儿也没蒸，我什么也没说，知道女儿心情不好，我就少啰嗦点儿，然后就开始做饭。

做饭时，还是感觉饿，只好吃了三、四个圣女果，又喝一杯水，给胃做大爱，就好多了。

中午睡了一会儿，老公上班前过来看看我是不是饿晕了，真是搞笑，看来老公还是很关心我的。虽然他现在还不完全相信辟谷，我相信我的改变会让他相信的。

下午在微信上看谷友发的辟谷文章，看到早年接触到辟谷的谷友都改变了，我越来越觉得喝风辟谷真是太好了，我了解的太晚了，如果早几年了解到喝风辟谷，我今天就不会是这样了。

下午四点来钟时，双吃了两颗枣和三个圣女果，又喝了一杯水，觉得平静了很多，但是头还是有点儿蒙，之前学习了很多张谓廉老师的复播课程，知道这都是正常反映。

下午一直觉得小腿酸沉，左腿更明显。下午蒸包子，因为面开的晚，等蒸好已经八点多了，因为站的时间长了，腿更酸沉了，晚上便未去做天行健。

又吃了几个圣女果，喝了一杯水，洗个澡，十点多便睡下了。

今天 称了一下62kg

2018年5月3日 星期四 晴

今天打卡学习第23天

今天辟谷第四天 ，昨天晚上开始腰部很痛，翻身就得慢慢的，半夜上卫生间也得慢慢起来，坐下去得扶着东西才能站起来，我知道这是气冲病灶的原因，原来的腰椎间盘突出造成的后遗症。还有身上有块儿荨麻疹，昨天晚上特别痒，应该也是气冲病灶。说起来荨麻疹已经十几年的病吏了，每年身上都会某一个地方痒很长时间，吃药、抹药减轻点儿，一停药还是痒，都懒得管它了，我相信通过几次辟谷一定会缓解。

5：30起床准备去做大爱天行健，虽然感觉头还是有点儿蒙，但不觉得有影响。

试试叫醒老公，他这次具然答应起来出去转转，走到路上虽然腰还是痛，但不影响走路，叩齿吞津也一块做，感觉津液不是太多，不觉得饿。

回到家，感觉有点儿乏力，虽然不觉得饿，但还是吃个小半个苹果，感觉好多了，因为腰痛，不能久坐，便躺在床上看手机学习。

看看舌头发白，舌头上面有一些黄白的东西，一圈还是有很多齿痕。

中午饭后老公在吃南瓜子，看着可想吃，就吃了一小把，感觉真是好吃。

下午又把那半个苹果吃了。

本来要把冬天的鞋子刷刷放起来，可是因为腰痛一个也没刷，晚上出去转了一小圈就回来了，回来时买了 一些西红市和小甜瓜，老公在吃，看得我很想吃，然后吃了一点小甜瓜。

今天大约喝了1000mm水。

晚上感觉腰痛轻了很多，继续听张渭廉老师的直播，又一次接到了信息，打哈欠流眼泪，打两个很浅的嗝，刚好加强一下信息吧。然后坐的有点儿累了，就躺下听，不知不觉睡着了。

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

童心依旧

2018年5月4日 星期五 晴

今天打卡学习第24天

今天辟谷第5天，早上起来感觉很轻松，虽然腰还有点儿痛，但轻多了。头还是有点儿蒙，但没影响，昨天睡得很好。

和先生一块去做大爱天行健，感觉身体很轻，显老公走的慢，走了二条街突然想起来电饭锅熬着汤忘记关了，我赶紧让先生带着狗狗后面走，我快步走回家，还好没有熬干，也许是走的太快了，再加上心里紧张怕电饭锅熬坏了，到了家感觉有点儿疲惫，吃了两个枣，喝了一杯水，休息了一会儿就好了。

中午时感觉有点饿，吃了一个小西红市。

一天中间有机会就做叩齿吞津，下午第二次学习了导师豫-莲香的日记，第一次看豫-莲香的日记时不知道一个主题一页一页往下翻，我只看了开头部分，这次系统的看了一遍，没想到豫-莲香是那么有文采，写的那么详细，第六次辟谷108天，第七次辟谷今天已经64天了，还在辟谷中，每天天行健4万步左右，太棒了，一比较觉得自己做的远远不够，需要学习的地方还有很多。

下午 一直刮大风，19点来钟风有点小了，出去做大爱天行健，转了一大圈。回来吃了一个小西红市。

今天大约喝了1200mm水。今天走了13000多步。

童心依旧

2018年5月5日 星期六 晴

今天打卡学习第25天，今天辟谷第六天了，出去做大爱天行健时，觉得身体很轻，回到家里一闲下来，就觉得乏力，给先生做饭时闻到香味还是非常想吃，但没吃。

看见腌的泡菜实在想吃，就吃了两小片，那个酸爽真是不可言表。谁知这下勾起了食欲，一直想吃东西，看见食物都觉得很好吃的样子。下午蒸了馍，一出锅那个馍香味真的想吃一个，还是把握着没吃。

晚上19点多时实在觉得想吃，我想这是要复食的信号吗？才辟谷了六天，至少得七天吧，本打算辟谷14天的，最后觉得实在是饿，就吃了一个西红柿，觉得好多了。

然后听张渭廉老师的直播，又一次接到了信息，不一会儿竟然吐了，把那个没消化的西红柿全吐出来了，吐出来反而不再觉得饿了，看来刚才只是馋了？可我一直觉肚子里饿啊，真是不可思议，顺其自然吧，继续辟谷。

听到开天目时，前两次我都一点感觉也没有，今天我想再试一次，就努力在那儿想，也没看到任何东西，最后眉心发紧，觉得放松不下，问了张渭廉老师，老师批评了我，因为张渭廉老师一直说要淡淡的想，淡淡的想，想不出来就算了，而我因为听了两次就是这样做的，这次就想着看到底自己能不能看到什么，有点儿较劲了，看来我是没有这个天份，张老师说以后不要练了，说休息一下明天就好了。有些事儿就得顺其自然，谢谢张老师解答。

总结一下：今天一共吃了8颗枣，吃了几个南瓜子（因为先生一直在那儿磕，看着很想吃），喝了约1200mm水，最后吃了一个小西红市还吐了。

童心依旧

2018年5月6日 星期日阴
今天辟谷第七天了，早上照常做大爱天行健，叩齿吞津。
下午就要去登封训练营了，心里很是兴奋，上午开始收拾东西，收拾了好半天，觉得没有拿什么东西包还是满了。
下午开车接上碧树和开心鱼一块高高兴兴地向登封出发了，一路说说笑笑很快就到了训练营。办好签到和入住手续休息了一下，便和开心鱼出去做大爱天行健(碧树去陪她父母了)。
天空中滴着小雨，感觉空气清新，沁人心脾，路边的小草好像在跟我们打招呼，欢迎我们的到来。
晚上一点儿没觉得饿，带的枣和苹果也没用处了。
我们三个都提前进入了辟谷，所以不用提吃饭的事儿，一块拉拉家常，心情很好。
今天大约走了一万三千多步

童心依旧

今天辟谷第八天了，早上五点钟起来，感觉神清气爽，五点半和谷友开心鱼一块去做大爱天行健。
蓝蓝的天空中飘着白云，远处的山雾朦朦的若隐若现，诗一般的意境。
太阳慢慢升起来，红彤彤的，留几个剪影，呼吸着清新的空气，心情特别好。
转了几圈快七点时回到酒店。

中午十二点钟开始上课学习，负责人浪子燕青讲了这几天的安排纪律。然后每个人自我介绍一下，介绍完，浪子燕青让每一个人提问题，帮助解决，然后便让几个导师给谷友们点穴辟谷，一直到六点多才点完，几位导师辛苦了，谢谢你们。
然后由芬儿导师教谷友们学习《六字服气法》和《龙腾九式》（前六式）。芬儿导师看起来是那么干练麻利，一直带着微笑，非常阳光快乐，谁能想到几年前她是坐轮椅的，因为股骨头坏死不能走路非常胖，通过多次辟谷她变成今天这么苗条，股骨头坏死完全好了，这就是辟谷的神奇。
然后分小组进行讨论互相认识，我在第二组，组长是鹤阳春，等讨论结束已经快九点了，感觉还挺累，美好的一天结束了。

童心依旧

今天辟谷第九天，早上照常五点钟起床，洗漱完毕，五点半去做大爱天行健。
今天头很难受，头蒙不想睁眼，这种感觉跟以前犯鼻窦炎时那种感觉一模一样，我知道这是气冲病灶的原因。
转了两小圈就回来了，感觉有点难受。
七点半由芬儿导师教大家做六字服气法和龙腾九式(前六式)，八点钟准时上课。
这次由十多个城市连网一块讲课，首先由张渭廉老师讲张渭廉心法第一式:蛟龙出海。第一式寓意中国人的冒险精神，讲到了易经、梁启超、弘一大师等等。
张渭廉心法第二式:二龙戏珠由河南群主浪子燕青讲解。二龙戏珠寓意游戏的心态，讲到了庄子、六祖慧能、地藏菩萨等等，最后提到辟谷明星吉一妙有的故事。
张渭廉心法第三式:三阳开泰，寓意每天都是新的开始。由张渭廉老师讲解，提到了几个谷友的故事，天下大道至简、心无挂碍、小平等。
张渭廉心法第四式:天门开阖，寓意顺其自然的力量。由内蒙古导师不见得讲解，讲到老子的道德经，还有辟谷明星辽宁老杜、郭明义、品味人生的故事，特别是品味人生在辟谷100天时还献血，非常棒。
中午休息，下午两点准时上课。
张渭廉心法第五式:行云布雨，寓意怎样认识自已的使命。由张渭廉老师讲解，提到辟谷明星宋虹菲、孙小玉，讲到野田圣子、钱学深、丘吉尔、希特勒等
第六式:水火既济，寓意阴阳结合，一阴一阳谓之道。由辽宁一莲如意讲解。她主要讲如何做个好女人，以她姐姐莲如心为例，讲她姐姐如何从一个坏女人变为好女人的。
今天就讲了龙腾九式前六项，受益非浅，完全打破了常规理念，当然有一些理念还不能完全理解，需要以后进一步去学习理解张渭廉心法。
感謝各位导师的分享。
从昨天开始嘴里一直很干，不停喝水，一天估计得喝1600ml水。

童心依旧

今天辟谷第十天了，早上起来还是头蒙的很，口里干的很，嘴唇上有干皮，但是皮肤非常光滑，很是惊喜，但照常去做大爱天行健，转了一圈就回来了，因为觉得有点儿累。
七点半谷友们一块做六字服气法和龙腾九式。
八点准时上课，张渭廉讲龙腾九式第七式，寓意养生等于养欲;第八式:道莅天下，寓意道莅天下，其鬼不神。
然后由北京的枫桥讲第九式:九九归一，寓意只做一件事的快乐。
导师们讲的非常好，受益非浅。
下午是分享总部终南山训练营的互动，谷友提问题张渭廉老师解答。解答非常精彩到位，从其它任务书上也找不到同样的答案，听完自我反思，知道了自身的疾病原因，以后需要自已慢慢去悟，慢慢调整自已，自已改变了，世界才会改变，今天收获很大。
只是今天口干的很，不停喝水，估计喝了2000ml。头蒙的很，不想睁眼睛，我自己知道都是气冲病灶的原因，过两天会好的。
今一天吃了四个小枣、一个核桃、几个花生豆。
晚上导师又给所有谷友点了穴，感谢导师们的付出。

平心里

你真棒{:11_449:}

童心依旧

今天辟谷十一天了，早上照常五点钟起床，搓耳朵，搓搓脸，洗漱完毕去做大爱天行健，叩齿吞津，转了两小圈，就回来了，因为七点钟要开始做操和照像。
做完操照完像八点钟开始上课，中午一直到下午一点钟才结束，然后我们一行四人便踏上了回家的路途，一路说说笑笑很快便到家了。
晚上闻到菜香味，再也忍不住诱惑就复食了，觉得真是香啊。
第一次辟谷十一天今天圆满结束，感恩村长，感恩浪子燕青，感恩所有导师和义工的付出。

童心依旧

今天2018年5月11日星期五阴
今天复食第一天，那可真是吃嘛嘛嘛香，看见食物就想吃，特别想吃泡菜，那个酸爽真是人间美味。
早晚各做一次大爱天行健，晚上因为走着走着下雨了，转了一小圈便回来了。
感觉今一天一直想着吃的，胃口真是太好。
但今天早上流黄色鼻涕，跟以前犯鼻窦炎时一样，这气冲病灶又到鼻子了?前几天头蒙、痰多都是鼻窦炎的副产品，流黄鼻涕才真正是鼻窦炎症状，可我辟谷已经结来，难道还应该继续辟谷吗?可是看到食物又特别想吃，肚里也饿，我也只能顺其自然继续吃了，也真正理解辟谷是为了更好的去吃饭了。

童心依旧

今天2018年5月12日星期六晴
今天依然有黄鼻涕，还鼻塞，明显没有感冒的症状，还是气冲病灶的原因，就给鼻子和肺部做大爱吧，希望快点过去，我认为是在排毒。
今天是母亲节，收到了女儿的祝福，谢谢女儿。
同时今天也是汶川大地震十周年纪念日，看到微信上十年前的照片、人、事重现，眼角还是会湿润……愿这种悲剧永远不再现。

童心依旧

今天是2018年5月14日 星期一
这两天晚上鼻子睡觉时不通气，依然流黄鼻涕还有黄痰，我确信没有感冒，还是气冲病灶的原因，也许会持续几天，因为以前鼻窦炎时间太长了，那种痛苦没经历过的人永远无法理解，如今再一次让我经历一下，我相信过几天一定会好起来，以后就会彻底好了。
但每天的大爱天行健依然进行着，为第二次辟谷做好准备。