全清水辟谷第一到第四天记录

健康生活方式

第一天 和第二天 都是大量喝水。体力尚可，可能是因为以前的食物能量还存在一些。
但是从第二天开始就很困 ，坐着也能睡着。。。。第二天下午就睡着了。。从下午六点睡到早上六点。而且半夜醒来觉得胃空，超难受。
第三天 拖地速度也很慢，但是乏力状态缓解了一下。
前三天嘴里味道都很难闻。第三天差点想吃一个苹果，因为嘴里味道太难闻了。。。。（这也是一个心理障碍啊）
第四天 也就是今天 觉得有宿便 在厕所蹲了好长时间 终于清理了宿便。。嘴里味道还有 ，但是没有以前那样子难闻了。。。。
状态也变好了。。

觉得自己做不到的还有很多：
1.心态 ，自己的目的是清理毒素，还有减肥。但是“有心练功，无心成功。”有时候太执着于体重的变化，确实是一种心魔。做任何事情都是这样子的，无论是禅修也好，学业也罢，都是尽最大努力做好，但是不期待任何结果。（现在自己境界太低，还是不能了悟这种境界，只能慢慢体会，慢慢修行）
2.关于 大爱健身，叩齿吞津，仰卧服气，自己做的都不规律，也不好。以后早起大爱健身，叩齿吞津，中午仰卧服气。
3.关于这种活动的整体认知，首先，我信。毕竟世界这样子神奇，有许多都是人类解释不了的。
让自己的身体好好歇歇，进食宇宙精华吧~
4.没有照片，简单说一下体重变化，这周三·~周六是清水辟谷，上周一~这周二 不严格的辟谷。
上周一体重58.88，这周二57.62.
这周三55.52.今天53.38.
加油。
5
现在烦恼的就是自己的精力问题，知道辟谷期间不能进行太过剧烈的体力活动，但是自己的 相关功夫确实不够，（“大爱健身”等等），是因为潜意识深处不够相信吗？。。。。还请各位前辈解答~
好 简单记录至此~期待以后的辟谷体验~

健康生活方式

第四天晚上，今天情绪 波动，起了嗔心，让母亲生气，其实无论她的话没有错误，只是触发自己内心对自己的不满而已。忏悔。忏悔。顺便认真道歉。好好做个学习计划。然后继续好好辟谷。

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犯了 嗔心，贪心。忏悔。
然后好好道歉，好好定学习计划。

渝－诚心

多做大爱多运动，做到身心愉悦

健康生活方式

这是第五天，破戒了。但是不怎么后悔，因为我领悟到更多。
全清水辟谷时，嘴里很难闻。。。。

明天准备早起大爱，早起就服气，健身走半 小时，同时叩齿吞津。
中午也是。
下午也是。

至只是很对不起 自己的胃，对不起，让你又超负荷了。
二十几年如一日的陪伴我，辛苦你了。😔。惭愧惭愧。
以后会更加精进修行的。

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渝－诚心 发表于 2018-5-6 20:26
多做大爱多运动，做到身心愉悦

好的 多谢鼓励

宁-柔儿

我辟谷第二十一天，也出现过乏困无力的时候，村长说不管它就是了，每天认真做功课就是修行，比时时忏悔要来得有效。共同学习，共同进步，感恩喝风，感恩遇见。