第二次辟谷收获多多（总结帖）

京我要盛开

第二次辟谷14天后，复食也已经14天了，感觉很好。其间在论坛发表了20多篇日记，也该告一段落了。总结一下辟谷的收获：

一、身体变化
辟谷前，我的身体长期处于很糟糕的亚健康状态，没有太大的毛病，但小毛病很多：三十多年的低血糖、咽炎，二十多年的腰椎间盘突出，将近二十年的经常性头疼、胳膊疼、心动过缓伴不齐，十多年的过敏性鼻炎、白细胞偏低，以及去年以来严重的焦虑失眠，使我几近崩溃。在我参加了3期喝风免费辟谷训练营以及北京当地的多次线下聚会，认真学习了大爱健身法、张渭廉村长的龙腾九式心法，反复听掌门直播，认真阅读精品日记，认真做好辟谷16项准备功课，学会了不吃饭的游戏，两个月当中成功辟谷2次（第一次7天，第二次14天）后，这些毛病除了腰椎间盘突出和胳膊疼的毛病还在恢复中，其他的都已基本痊愈。

二、食欲变化
以前的几十年我食欲一直不好，吃什么都不觉得香，并且热的凉的吃了都不舒服，吃热的上火 ，吃凉的痰多，因此吃饭很挑剔，油水大了嫌腻，肉吃不下去，牛羊肉、辣椒吃一点就上火，红酒白酒都不敢沾，猪肉一吃就不停地吐痰，用中医的话说是气血两虚、虚不受补。辟谷之后，尤其是第二次辟谷14天复食之后，我食欲特别好，吃什么都感觉很香，并且以前不敢吃的东西现在都敢吃了，吃什么都不上火了，吃什么也不感觉体寒了，特别不可思议的是，竟然喝酒都有点上瘾了。有红酒喝红酒，没红酒喝白酒。感觉以前几十年的饭都白吃了。以后我的生活模式就是：要么在辟谷中，要么在辟谷准备中。辟谷的时候就好好辟谷，不辟谷的时候就好好吃饭。

三、心态变化
以前我就是村长说的那种典型的坏女人，不知道爱自己，老想控制别人，用自认为的勤劳和奉献把自己做“作”了一身病，把家里搞得一团糟。学了心法后，彻底毁了我的三观，现在，我正学着做一个爱自己、“什么都不做的女人”。我给自己买名牌衣服、买漂亮首饰、买高档化妆品，哪怕一天不出门只为了每天站在镜子前自我欣赏一番，也要把自己打扮得漂漂亮亮的。以前老觉得我经济独立、生活自立、不用依靠别人，以女汉子自居，现在我会跟丈夫撒娇做一副小鸟依人状，会跟儿子示弱有时找点借口让他照顾我。我会夸奖他们能干接纳他们的缺点。

四、内心变得柔软了
不知道从什么时候开始，我变得麻木不仁，不会笑不会哭，象一具行尸走肉。走进喝风，我内心变得柔软了，现在，我不但学会了笑，喜悦时我会笑，还学会了哭，伤心时我会哭。我不但会为自己的喜悦而发笑，还会为别人的兴奋而发笑。我不但会为自己流泪，更会为别人的伤心、别人的流泪、别人的不堪境遇而流泪。

五、脊背挺直了
以前我有点驼背，走路总爱低着头。通过学习我明白了那是因为以前我内心是不自信的，现在我天天走天行健，雄赳赳气昂昂，昂首挺胸，目视前方，甩开膀子大步向前，养成习惯了，我忽然发现我脊背挺直了，原来是我找回了自信，找回了迷失的自己。

今天第二次来到了终南山，我要学导师。在第四期训练营开班之前，今晚加个班，先把走进喝风两个多月来的心路历程做一个小结，明天开始好好学习，可能没有时间每天写日记了。感恩张老师的指点迷津，感恩喝风家人一路相伴，相信明天会更好!

渝－诚心

谢谢分享，辟谷让我们更健康，更快乐

京我要盛开

渝－诚心 发表于 2018-5-8 11:41
谢谢分享，辟谷让我们更健康，更快乐

谢谢朋友的关注和支持!

渝－诚心

京我要盛开 发表于 2018-5-14 15:43
谢谢朋友的关注和支持!

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！