辟谷准备中

鄂-明月

   4月21号从终南山回来已经20天了，在这20天里经历了很多，第一是父亲住院，因为我要照顾8个月的孙女，所以这次没有时间去照顾他，是弟弟请的护工，我虽然经常去看他，给钱，买东西，但是他还是对我极度的不满，在电话里把我大骂一顿，说父母住院都是女儿照顾的，你凭什么不照顾什么的，期间母亲也打电话哭诉，以前碰到这样的情况，我是忍气吞声的自己承受委屈，说好话，但是现在我不知在哪来的勇气，就把电话挂了，但是他继续打电话，又骂，然后我就直接把手机关了，这么多年来，父母依赖我都已经成为了习惯，现在我要让这个习惯不再成为习惯，几十年来我做的太多了，受到的指责也太多了。真是做的越多，错的就越多。第二，从终南山回到儿子家，继续给他们带孩子，但是我跟儿子说，礼拜天我要回老家，我要单独和你的爸爸在一起，我要有自己的时间和空间，道德经里说，功臣身退天之道，不知足，妄作凶，这句话在家庭生活中同样实用，儿子结婚了，而且他们自己有了孩子，我应该也是功德圆满了，他们的事情应该由他们自己去做，去经历，我就不应该瞎操心了，不然的话只会画蛇添足，自找气呕，父母和孩子之间的界限感是必须遵守的，在尊重孩子的同时，我也希望得到孩子们的尊重，我们的思想，心里其实是差不多的，唯一不同的是，我们只是年龄不同而已，我们之间理应是平等的，自由的，心情愉悦的。
第三  这次上终南山回来后，心情越是平静了很多，很多情绪来了在很短的时间内就能释放，我生活中的好多人我不愿意再去接触，交往，从内心不愿意再去讨好任何一个人，而且为自己买了一个好手机，好好听课，学习。从小就看着父母的脸色长大，工作后看同事和领导的眼色，出嫁后看婆婆和姑姐的眼色，看孩子们的眼色，看周围人的眼色，看陌生人的眼色，等等，一直想得到别人的认可，一直活在别人的眼光里，一直想得到外界的认同，几十年了，一直就这样委屈自己，压抑自己，折磨自己，不爱自己，我觉得太累，太累，亲爱的自己，学会残忍一点，就是我现在爱自己的开始


。

鄂-明月

龙腾九式叫你怎样爱自己
1   爱自己就是敢于冒险，敢于尝试，敢于颠覆自己的人生观，价值观，和世界观，重新设置自己人生的信念系统
2   爱自己就是可以游戏人生，不追求完美
3   爱自己就是可以撕掉别人给自己贴的标签，不活在别人的阳光里
4   爱自己就是顺其自然，心甘情愿，顺应内心的感受去生活
5   爱自己就是乐于奉献，宽厚，宽容，包容
6   爱自己就是善于掌握平衡，
7   爱自己就是懂得感恩，惜缘，惜福
8   爱自己就是可以道笠天下，可以逢凶化吉
9  爱自己就是知足，心安的活在当下，知行合一，不畏过去，不畏将来。

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麓竹依依

爱自己，做自己，绝不委屈自己。恭喜明月姐姐心法大有收获！我和您心有同感。学习辟谷后，人变得更加率真，更加冷峻，敢于拒绝，开始人际关系上的断舍离。内心更强大，更善于倾听自己内心的声音，更加不在乎别人的眼光。

鄂—启明星

分享得太好了，爱自已吧！

湘安安

感恩分享，谢谢你！以前的我也很在意别人的目光，总是生活在别人的嘴里。别人夸我，我就很高兴，做了很多不心甘情愿的事情。听了村长的直播，看了很多谷友的日记后，我明白了要心甘情愿地做，不想做不该我做的就直接拒绝。

鄂-明月

麓竹依依 发表于 2018-5-17 21:11
爱自己，做自己，绝不委屈自己。恭喜明月姐姐心法大有收获！我和您心有同感。学习辟谷后，人变得更加率真， ...

颠覆几十年的信念系统不容易，需要时间，三年了，在这三年里经历了无数次的痛苦，无数次挣扎，才有今天的蜕变，亲爱的，谢谢你的鼓励和加持，爱你{:11_500:}

鄂-明月

鄂—启明星 发表于 2018-5-18 09:25
分享得太好了，爱自已吧！

谢谢你的关注，感恩我的生命中有你{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}

鄂-明月

湘安安 发表于 2018-5-18 11:29
感恩分享，谢谢你！以前的我也很在意别人的目光，总是生活在别人的嘴里。别人夸我，我就很高兴，做了很多不 ...

谢谢您的关注，感恩{:11_491:}

麓竹依依

鄂-明月 发表于 2018-5-18 15:11
颠覆几十年的信念系统不容易，需要时间，三年了，在这三年里经历了无数次的痛苦，无数次挣扎，才有今天的 ...

姐姐真可谓越活越明白，越活越自在。辟谷游戏得心法，青春美丽好状态！

鄂-明月

麓竹依依 发表于 2018-5-18 22:58
姐姐真可谓越活越明白，越活越自在。辟谷游戏得心法，青春美丽好状态！

亲爱的妹妹，感恩我的生命中有你，谢谢你，我爱你{:11_499:}{:11_495:}

麓竹依依

鄂-明月 发表于 2018-5-19 11:11
亲爱的妹妹，感恩我的生命中有你，谢谢你，我爱你

爱姐姐

鄂-明月

  做还阳功已经有一个多月了，今天可以做一个多小时了，虽然臀部和腿部有时有些疼痛，但是我静静的躺在那里感恩，接受这股能量的升起，自然流动，收工后整个人满血复活，神清气爽，从昨天开始饭量增加，心底时不时的升起一种真心的感恩，感恩我自己，感恩我的家人，感恩亲人，感恩周围的人，感恩花草树木，感恩宇宙万物，感恩地球的陪伴，感恩一切万有

鄂-明月

@志佳 分享
《这样的家，才会幸福》家，不是战场，不需要摇旗呐喊，论谁胜败；家，不是棋盘，不需要小心翼翼，处处提防。家，是温暖的港湾，不管你在何方，都会坚定不移的等着你归来。家，是安心的所在，不管你多疲惫，她都会笑脸相迎的为你解难。家，是夫妻共同的资产，有苦辣酸甜的账单，有信誓旦旦的诺言，是两个人一起编织的爱的摇篮。房子不是家，别墅不是家，真正的家是：有最爱的伴侣，有可爱的孩子，一家人其乐融融，朝夕相伴。房子再大，没有伴侣，没有孩子，也只是空房一座罢了。家，很普通，伴侣、孩子、父母，家，很平淡，生活、工作、吃饭。但只要，每天看到家人的笑脸，每天听到亲人的暖言，就是幸福。家，是讲爱的地方，不可讲理；家，是放松的地方，不可吵闹；家，是安心的归宿，不可嚣张；家，是感情的寄托，不可欺骗。家要温暖，而不是冷言冷脸；家要陪伴，而不是亲人离散。轰轰烈烈是落幕前的繁华，平平淡淡是幸福中的体现。家，平平淡淡就好，不一定要名车豪宅，只要家人健在；不一定得大富大贵，只要亲人平安。人生中最大的幸福，最贵的财富，其实一直都在你面前，那就是：睁眼闭眼，看到家人的脸；年复一年，亲人常伴身边。

鄂-明月

张村长的妈妈尉迟琴解密辟谷奥妙
同样是辟谷养生， 为什么有的人把辟谷养生作为一种乐趣，在享受快乐同时完成辟谷全程。 有的人靠信念一边学习一边实践， 一步一个脚印地前行， 辟谷的路越来越轻松。 有的人把目光聚焦在“减肥”或“治病”， 忙于查资料和四处询问， 辟谷的路不甚平坦， 反而陷入迷茫无助中。”

能把辟谷养生作为乐趣的人， 是因为她掌握了辟谷的奥秘， 能够充分调动人体内外环境的能量， 使每一次辟谷都顺其自然的进行。 久而久之， 辟谷养生成为她的一种习惯纳入到自身生活中， 每年几次辟谷人体各部分定时清理……生命自然轻松健康， 无碍运行。
靠信念辟谷养生的人， 是因为她认识到辟谷是身心健康的需要。 不断探索实践， 经历重重困难， 逐渐体会到辟谷的奥妙， 养生之旅越走越轻松。
而有些执着于“减肥”或“疾病”的朋友， 给自己设置了较高的目标。 从一开始就偏离了辟谷养生的本意， 走在相反的路上， 陷于迷惑在所难免。

辟谷养生的技术之一：与人为善
人之初 性本善， 但你是否在日常生活中做到了与人为善呢？“善”包含的内容很多， 与人为善不仅仅指与他人为善， 还包括与自己为善， 与社会为善， 与世间万物为善。
例如： 某位女性朋友身高一米六五，体重120斤。 当她以电影明星的身材要求自己， 发誓体重达到90斤并为此不吃任何食物时， 我们往往会看到一个不断自我摧残的过程， 一个与人为恶的过程。
又例： 我们论坛里很多朋友为子女学习成绩焦虑， 对子女的责备要求盼望等等， 往往又是与人为恶。

辟谷养生的技术之二：贵在知足
学辟谷的朋友都知道这样一句话：气足不思食。 但怎样才是气足呢？很多人不明白了，这既是：不知足。禅宗四祖道信说过， 神通变化各自悉足。 神通变化尚且如此何况气呢?
每个人气本来是足的， 只是我们被贪嗔痴疑慢蒙蔽了双眼。 当我们为眼前忧虑兴奋或恐惧时， 我们的心是不安的， 我们的气虚的， 我们是不知足的。
所有人都在追求更好的自己， 更有钱， 更漂亮， 身材更好…… 但怎样才能成为真正完美的自己？
答案： 什么都不必做。
什么都不必做， 你本来就是完美的。
相信自己是完美的即做到了知足。 这不是件容易的事， 我们每天服气打坐练大爱练动功皆为认可本来的自己， 而不是为了成为其他某个电影明星。
或者可以这样说：我们修行的目的不是为了追求完美，而是为了接受自己的不完美。承认自己有诸多缺点并接纳自己是最难做到的事。
我哭泣， 因为我没有鞋
直到有一天， 我看到有人……没有脚
力克胡哲的故事听说过吗？ 他没有脚没有手， 但他知足。 多么难得呀， 没有手没有脚的人能如此知足感恩。他是我们每个辟谷养生者的榜样。

丹丹叶子

感恩分享，你写的太好了，好喜欢你的文字{:11_449:}

鄂-明月

丹丹叶子 发表于 2018-5-22 21:00
感恩分享，你写的太好了，好喜欢你的文字

谢谢你的关注，感恩我的生命中有你{:11_491:}

鄂-明月

一切幻想都是完美的，缘起缘灭，站在自己的中心，心不随着幻想动，以不变应万变，万变不离其中

鄂-明月

鄂-明月 发表于 2018-5-22 16:57
做还阳功已经有一个多月了，今天可以做一个多小时了，虽然臀部和腿部有时有些疼痛，但是我静静的躺在那里 ...

谢谢你，我爱你{:11_500:}

鄂-明月

    昨天身体不舒服，浑身燥热，心里的好多情绪也冒出来了，孩子们回来后我把孙女交给他们，我回去很早洗澡后就躺在床上静静的和自己的情绪待在一起，让这些情绪流经，我允许这些情绪的存在，和自己交流，以前是我不会爱，几十年来使你受了这么多的折磨，真的对不起，现在我要好好的照顾你，不管你是忧伤，还是高兴，我都允许，我都接纳，以后任何时候我都不会伤害你了，只会好好的陪伴着你，我爱你。过了不久就睡着了，今天早上起来身心，轻松，愉悦

礼和静乐

明月真是越来越阳光了，真棒。