绿意盎然的第六次辟谷

沪-绿意盎然

     我是沪 ——绿意盎然，这次是第六次辟谷，本次计划辟谷21天，原来最长辟谷14天。通过前几次辟谷，胃病基本好了，也知道了为什么会有胃病，瘦了十几斤，看问题的角度不一样了，没那么焦虑了。本来辟谷只是为了解决身体的问题，没想到由身及心，推开了一扇新世界的大门。       这次准备工作做了一个多月，每天天行健十公里左右，昨天晚上就一直打嗝，吃了两块点心，胃有点痛，我就对胃宝宝说，你想休息了是吧？那我们明天就开始辟谷啦！给你放假啦！胃宝宝回答给我的就是打嗝声。

      今天早上一点不饿，早上做了一遍龙腾九式。老公让吃早饭，我说我今天开始辟谷啦！他说买了你爱吃的酱香饼，然后故意吧咂嘴，好香啊！我也不馋，诱惑不了我。上午在家做做家务，下午去古镇转转，走到美食街都是美味，一点吃的欲望也没有。天行健一万四千多步，水一口没喝，也不渴，第一天全辟。只有几次小便

浙~一慧

全辟啊！太棒啦！

渝－诚心

厉害，全辟谷

沪-绿意盎然

     5月23日，早上醒来，做了爱身早操静坐了一会，和身体对话，当和胃宝宝对话的时候就看到他像个痞痞的坏小子，领着一队人在跳舞，开心的笑着，后面的面孔看不清楚。这感觉太奇妙了，和我们工作时放假的表现一样一样的。心情愉悦的起床，嘴里很粘，刷了牙喝了一口温水，小便少比较黄。走了七公里去上班，扣齿吞津津液不多，吃了一颗枣，一颗话梅，全天喝了两杯水。
      5月24日，今天感觉没啥力气，起来做了龙腾九式，喝了口水，出去天行健，刚开始下了点小雨，还好带着伞。前半个小时走的时候还不是很有力气，走到后面越走越好，边走边做大爱，感觉全身器官和胃沟通比较有感觉，其他的不是太明显。
      一天喝了一杯水，吃了半颗话梅，晚上听语音课，胃有点堵，其他没啥症状，每次接信息症状都不是很明显，这个也没关系，反正能够进入辟谷状态就行了。
      27号要进山，今天挺开心的在群里联系上了另外几个谷友，大家一起进山，这样会比较方便。

沪-绿意盎然

    5月25日，今天一大早就下暴雨，没法走路上班了，走到车站裤子都湿了。感觉有点体虚，不太想讲话，口干，有点苦，吃了半颗话梅，口水马上多了起来，但是咽了一半，胃宝宝不喜欢就吐了。午休小睡了一会，感觉好多了，每次辟谷都很嗜睡，全天只喝了一杯水，清水辟。称了一下体重，已经瘦了5斤了。
     5月26日，今天辟谷第五天，早上睡了个懒觉，老公送女儿去上绘画课了。在床上做了一遍大爱，起床喝了口水，出去做了一遍龙腾九式，然后出去天行健，走了五公里。回家嘴很干，吃了半个小橙子。中午老公做了西红柿鸡蛋面，闻着好香啊，这可是我的最爱，我就是馋，一点不饿，女儿过来逗我吃，我也没吃，咱是有原则的。
     晚上出去天行健，刚走了一公里看到两只小小的流浪猫，在路中间，瑟瑟发抖，看见我们走过来围着我们团团转。让老公回去拿点牛奶过来，我和女儿把小猫拿到路边，避免来来往往的行人伤到它们。老公拿了一包牛奶，还拿了一个小碗，倒在碗里，两只小猫迫不及待的喝了起来。喂了猫我们就赶紧走了，天行健越来越有力气，还跑了一小段路。在健身场地做了一遍龙腾九式，老公和女儿去了图书馆，我跑回家听课。今天天行健一共12公里。

沪-绿意盎然

    5月27日，今天三点就醒了，在床上做了大爱健身操起床洗个澡，收拾收拾东西四点多老公送我到机场。飞了两个半小时到了咸阳机场，约好一起打的的谷友下午才到，看看时间还早打算去附近景点玩玩，搜了一下没啥好玩的，带着行李也不方便，干脆在机场等吧。下午两点多大家陆陆续续到齐，乘车赶往山里。到达青山绿水后看到王倩，祈祈还有其他谷友，感觉很亲切，安排住宿后，报到签名。报到后就没什么事了。一起同车的谷友大家约着去山里走走。
山里空气很好，到处都是果树，一路上鸟语花香，河里山泉水清澈见底，远处的树木葱葱郁郁，连绵不绝的山脉，太美了。同行的谷友说要在这里住一个月，真羡慕她啊！谷友买了一点路边的杏子，跟着吃了两颗，真甜啊！
      今天一天状态都很好，一点都不饿！
小便几次赤黄，爬山爬的有点累了早早就休息了。

沪-绿意盎然

山上美景

龚权

谢谢你的分享，你太厉害了。

沪-绿意盎然

    6月2日，山上下来到张老师办公室听他给我们大家做方案，一个一个学员面对面分柝，找出问题的根本，针对性的给出方案，一直听到最后几个学员，实在坐不住了，到外面休息。张老师和几位导师确实比较辛苦，中饭也没吃，陪着大家。和其他人比起来，我的问题都不算什么问题了。剩下的就是日常生活当中的践行了。
       我和夏瘦瘦两个人在大雁塔附近订了标间，正好可以做个伴逛街。我们都第一次来西安。回到酒店放下行李，稍微休息了一下，就直奔大雁塔，去的时候有点晚了，就没进去。在大雁塔附近美食街，瘦瘦吃了两份毛肚，我尝了一口豆干，非常香。她说到了西安不尝尝美味太遗憾了，就又叫了三碗不一样的面，特意交待老板面量减半，我和胃宝宝说我们每样只吃一口尝尝味道，你辛苦了，然后继续休息啊！胃宝宝挺给面子的。吃完打的跑去回民街，一家现熬煮的酸梅汤成功的俘虏了我们，两人一人买了一杯，挺大份的，味道真的不错。又买了一些熬酸梅汤的料，回到酒店累惨了。

沪-绿意盎然

   6月3日，今天上午大便一次，立即肯定了我的肠道，太棒了，辟谷13天第一次大便，小便赤黄。瘦瘦一大早乘高铁回上海，我自己去了历史博物馆。下午去了永兴坊，逛了一大圈都是各种美食，看了网红摔碗酒，队伍排很长，一点尝试的欲望都没有，我明白自己对生活还是缺乏一种热情。逛的太累了，也没个地方坐，跑到隔壁一条马路一家小饭馆没什么人，又不能白坐，叫了一碗醪糟鸡蛋和一份凉皮，给胃宝宝打了招呼把汤喝了，吃了几口凉皮，休息了一个小时坐车回酒店。一路上肠宝宝就咕噜咕噜叫，到了酒店就排出去了，感觉有一部分是宿便。脸色比刚开始一个星期好看多了，白出来了，体重上山前在家称78斤，这会也不知道多少了，反正看着身上没一丝多余的肉了。
       时间还早，订了个闹钟睡一觉晚上打算去大雁塔看喷泉去，一觉醒来七点多，不吃饭太省事省钱了啊，天行健走到大雁塔公园，不太凑巧，今天喷泉因故取消，晚上的公园在各色灯光的照耀下，景色比白天美多了。许多人在跳舞，还有人在走石子路，随缘聊了几句辟谷，他们挺感兴趣，加了微信把他们拉到陕西群里，随时随地法布施，挺开心的。做了一遍龙腾九式就回去了。

沪-绿意盎然

   6月5日，昨天回来老公接机，跟我说你不在家这几天，我也不太饿，早餐几片饼干，午餐一两块点心就饱了，咋回事啊？这可能就是夫妻同频了吧，我辟谷，你也接到信息了。家里收拾的很干净，把老公狠狠的表扬了一下。
        今天已经辟谷15天了，全天喝了一杯多水，口腔干，含点水吐掉，下午同事给了两块山楂脯，吃第一颗没啥反应，第二颗胃宝宝不喜欢，一直打嗝，气顶着不让吃。每个同事都说太瘦了，皮包骨头了，赶紧吃饭吧，可是身体不想吃，相信身体会调整到一个最好的状态。

沪-绿意盎然

     6月6日，今天第16天了，最近走的太累了，感觉小腿有点辛苦，在家休息休息，后面同事公休，工作比较忙了。
    称了一下体重，只有71斤了，瘦了14斤。老公说太瘦了，看着心疼，长到九十斤差不多，我说放心吧，只要身体发信号，我就复食，复食后我加餐，很快会长回来的。
      今天小便赤黄，排出的有细沙样的东西，早上喝了几口水，嘴巴没味吃了几颗小蚕豆，那叫一个香啊！

礼和静乐

楼主棒棒哒。

沪-绿意盎然

    6月8日，昨天早上也不饿，到中午肚子开始咕噜咕噜叫，肠道一直排气，感觉肚子软的像棉花一样，有饥饿感了，那就听身体的，随缘复食吧。去喝同事推荐的牛肉汤，点了一份小碗的，又点了一个牛肉煎包，先喝一口汤，味道太鲜美了，咬了一口煎包子，焦香味充满口腔，发自内心的感恩食物，感恩提供食物的人事物等。和身体的各个器官打招呼，要开始工作了，大家辛苦了，你们太棒了，我爱你们哟！份量比较足，只吃了一半，每一粒食物都来之不易，要惜福，剩下的打包带回去，晚上吃。
今天天行健12公里，龙腾九式一遍，叩齿吞津津液不多，喝了一罐冰红茶。小便赤黄。

沪-绿意盎然

   昨天中餐

沪-绿意盎然

    今天早上白粥两小碗，小菜拌云丝一份，中午西安凉皮一份，小米粥一碗。晚餐白粥，藤椒鸡两块，蒜蓉刀豆，凉拌粉丝。饭量也就是原来的正常饭量，没有刻意减少，吃的舒服就行。下午接孩子回来肚子有点饿，吃了一根香蕉，一块黑米糕。大便一次，小便赤黄。晚上和女儿出去天行健8公里，龙腾九式早晚各一次，上班路上听听祈祷文。

沪-绿意盎然

     6月9日，今天本来去参加线下聚会的，可是手机居然打不开了，路线地址全都储存在手机里面，等跑到售后服务维修好已经下午一点多了，时间也来不及了。就带女儿到附近的交通大学参观去了，交通大学建校已经122年了，正逢77.78界学生四十周年重返母校纪念活动。一张张已不再年轻的脸挂满笑容，看见昔日同窗皆激动不已！
       今日早餐粥一碗，菜包一个。午餐豆浆一杯，汉堡一个。晚餐粥一碗，藤椒鸡两块，黄瓜火腿炒鸡蛋，蒜蓉刀豆。香蕉一根。大便一次，小便清.  天行健大概5公里吧。

沪-绿意盎然

    6月10日，今天早餐粥一碗，菜包一个，午餐米饭半碗，糖醋排条，丝瓜鸡蛋，青椒干丝，西红柿蛋汤，晚餐炒河粉一份，香蕉一根。
      天行健6公里，龙腾九式一遍，大便2次，小便清。今天对镜子仔细看看，发现唇部纹路细腻了，头发扎起来，脸看着更小了，对镜子里的自己说，我爱你现在的样子，你看起来棒极了！

当当高月

沪-绿意盎然 发表于 2018-6-10 21:50
6月10日，今天早餐粥一碗，菜包一个，午餐米饭半碗，糖醋排条，丝瓜鸡蛋，青椒干丝，西红柿蛋汤，晚餐 ...

做的不错嘛{:11_510:}

沪-绿意盎然

     6月16日，这几天比较忙，女儿昨天期末考试考完了，考前一天晚上还拿着手机玩游戏。我问女儿要考试了，你不紧张吗？她说不紧张啊！我正玩呢，玩就是放松啊！我回，行，妈妈相信你！我女儿是最棒的！昨天考完，女儿很自信的说，我觉得我考的还不错！我和老公对她竖起大拇指，答应今天带她去游乐场玩。
         这几天，饮食一日三餐一切正常，有时晚上会吃一点点心。扣齿吞津津液比原来多了，口干现象好多了。
        参加落地的时候，张老师建议我头发继续留长，最好挽起来，早上出门前打理头发，发现长度可以挽起来了。挽好头发发现了个大惊喜，太开心了！这次辟谷前人中这里有一条很深的横纹，原来非常明显，我一直很介意，今天忽然发现没有了！
       今天一家三口跑去古镇游玩，下午回来我说要去买点化妆品，女儿高兴的拍巴掌，哦！妈妈要变漂亮啦！老公在一边说，妈妈本来就很漂亮呀！以前一直化妆的，生了你就围着你转了，没时间化妆了。三个人一起挑选，很久不化妆，都不习惯了，在老公建议下，挑了几款化妆品，女儿吵着也要化妆，这么小就知道臭美啦！