用心好好写一次辟谷日记

顿真

学习了，感恩

陈星佑

        5月26日 辟谷第二天 晴
早上五点半起床，煮早餐，看微信，秤体重，上跑步机上跑步天行健，7点30分送两个小男子汉上学，走路去买菜，买菜回来有点渴，喝小杯水，还吃了小半块苹果，几天前就用滴滴顺风车订车了，一直没订到车票，心里很着急，没心思看书，照照镜子给自己过敏的脸蛋做做大爱，我漂亮美丽的小脸脸，我们要去广州参加训练营了，我希望你呢能让我美美的出现在训练营里。
中午接大宝回家吃午饭，看着儿子吃的高高兴兴的我心里真开心。感觉自己真对不起我儿子，儿子三岁时，我就开始迫着儿子认字，总是害怕儿子认字少跟不上，外面铺天盖地的广告提醒我不能让小孩输在起跑线上，儿子上学后写字慢，每天写作业我都在不停的催他，每天都在和他说快点快点，感谢村长把我骂醒了，我现在把每天学校发给我的作业告诉儿子，其他的就让他自己决定，早完成作业就能多点时间玩他的玩具，我不会再多给他加作业，迟完成作业就只能赶紧洗澡睡觉，不完成作业第二天回学校就会被老师罚，那都是他应该承担的结果。
我的宝宝来到这个世界就是为了成就我为了帮助我成长的，都是我的大恩人。我的大宝经常夸我，只要我做的好一点点他就会夸我了。但我不懂，我爸妈从来不夸我，我做的再好我考试考的再好他们都不曾夸过我，所以当我听到我大宝夸我的时候，我总是说我儿子好假，终于有一天我儿子对我说：妈妈，当我夸你的时候，你能不能不要说我太假了。听了张老师的课我真的觉得自己错太多了，太对不起儿子。我的小宝自从会说话就每天都会问我一句话，妈妈，你爱我吗？我就会说妈妈爱你，接着他就会回答我也爱妈妈。以前总认为是小宝缺爱才会这样问，现在才知道缺爱的是我不是他，他只是为了教会我爱自己。我不懂得爱自己，非常的缺爱，没安全感，总想从别人身上得到更多的爱，总想控制住别人抓住些什么，经过我儿子们这么多年的努力，加上听了很多语音课后，我终于学会爱自己，一个不懂爱自己的人说爱别人那都是假的，学会爱自己后我也会爱老公了，我更能体谅老公了，我的儿子们更快乐了，感觉整个世界都变了，那种感觉没法用语言表达。
下午妈妈过来帮我照顾儿子们，老公提醒我滴滴拼车时间太早会拼不到车的，那怎么办，难道要提前今晚坐车上去吗？赶紧洗头洗澡准备去坐车上广州，买八点多的车票，半夜两点到广州省汽车站，感觉像做梦似的。

龚权

感谢你的分享。

陈星佑

5月27日 辟谷第三天
早上是被电话铃声叫醒的，一看是丹丹打过来的，我们已经提前约好训练营这几天同床共枕的，接了电话后一看都十点，赶紧洗洗出门吧，照镜子我过敏的脸还是没好，有点小失望，开始坐地铁去花都，地铁里真冷加上我昨晚没睡好，今天又是第三天气冲病灶，整个人状态非常的糟糕，头重脚轻随时就要倒的感觉，好不容易等到了一个位置我坐了下来，太累了让姐休息休息。出地铁后和随喜一起走，随喜看我状态不大好，问要不要帮忙提背包，我说不用了，我看随喜瘦的可怜的小身板还是自己来吧。我和随喜一起走路走到了酒店，我们走的蛮快的，但我越走越精神，出了一身汗后整个人轻松了。 到酒店二楼报到签名，丹丹小美女跑过来和我说准备带我上去放行李，好瘦小单薄的小美女，感觉就还是个学生。
开始开线下聚会，粤凤主持，粤凤在上面讲辟谷前16项准备工作，奇怪的是我怎么看到粤凤在发光呢，有层光一直包围着粤凤，感恩粤凤真心的在帮助我们大家。跑题了跑题 了，粤凤介绍的16项准备工作里，我做的最不好的也是最重要的是天行健和大爱健身法。
粤凤示范天行健起势，双脚与肩同宽，站立，面带微笑，两眼微闭，默念：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。感觉身体在拉长头像顶着天，脚像一直往下沉，有种顶天立地的感觉。收功，结束时，双手放在肚脐上，淡淡的想一下：我要收功了，并且感谢一下自己，夸夸自己今天的表现。我错了，姐每次都像念顺口溜似的背一遍就完事了。还有就是我太追求步数了，我总是感觉没时间就每天早上在跑步机上跑步天行健，跑40分钟跑的很累又一身的汗，这是不对的天行健是愉悦的，是心甘情愿的，是越走越想走的。大爱健身法，我其实一直很看重大爱健身法的，但听了别人的大爱健身法后才感觉到自己做的远远不够，我回去要给自己量身定做一份属于自己的大爱健身法。
粤凤介绍完后就让谷友上来分享，谷友们讲的非常的幽默接地气，我听的津津有味，听别人的故事想自己的人生。
线下聚会结束后，我就和佳玉姐，天爱，小如一起出去天行健，虽然我们是第一次见面，但我们很聊得来，感觉早就认识似的，肯定是上辈子就认识了。

陈星佑

                      5月28日        辟谷第四天
           早上五点半和我们一个宿舍的佳玉姐和若兰姐就出门天行健了，我和丹丹才开始起床，半个钟后我们也开始围着花都湖天行健，又碰到一位美女秋天的枫叶，我们就一起天行健，丹丹今天也是第四天气冲病灶，状态不大好。
          七点三十分回到会议室开始练功，学习六字服气法和龙腾九式，由美女风轻云淡带领我们一起练习，风轻云淡美女真的很有古典美，赏心悦目，感恩。练功结束后就开始正式上课，由村长上第一课蛟龙出海：
          象曰：天行健，君子以自强不息。潜龙勿用，阳在下也。见龙再田，德施普也。终日乾乾，反复道也。或跃在渊，进无咎也。飞龙在天，大人造也。亢龙有悔，盈不可久也。用九，天德不可为首也。这六个阶段用六个字来代表,从底下算起：
　　第一个阶段叫潜.就是潜藏起来,暂时不要表现. ,在人生的第一个阶段,人的能力还很有限,需要先潜藏.一个人,潜是要做好充分的准备,而不是卧在那里干脆就不表现了.有能力的人才需要潜,没有能力的人,根本无所潜. “潜”是做好充分准备,以蓄势待发.在此基础上,一旦看准时机,就要充分地“现”
　　第二个阶段叫现.中国人通常不会马上表现出来,都是先藏一藏,等到合适的机会才表现出来. 只有做好了充分的准备,才可以开始表现出自己的才能,但是当要开始表现的时候,就要非常谨慎警惕了
　　第三个阶段叫惕,警惕的意思.如果你不表现,偶尔不警惕倒还无所谓；一旦表现了,再不警惕,那么你所有的缺点都会慢慢暴露出来.记住一句话,你只要一表现,四面八方的打击就可能都来了,所以一定要提高警惕,防范打击.
　　第四个阶段叫跃.就是你要想办法,找机会去跃登龙门.一生一世就等这个机会,看看跃不跃得过去.一登龙门,就身价百倍； 要是跃不过去掉了下来,也就算了,就准备离休好了.
　　第五个阶段叫飞.这是人生的一个转折点,跃上去,飞龙在天,不得了,所以叫做飞.
第六个阶段叫亢,警惕意味很重.飞龙在天,很荣光,可是《易经》劝我们,当发展到第五个阶段的时候,大概要适可而止了,不能再过分了,再过分就是高亢,所以第六个阶段叫做亢,“亢龙有悔”.如果你的事业已经经营得很平稳,那就不要再盲目地强求做强做大,再下去可能会因为过度扩张而倒闭,最后一定是“亢龙有悔”
周易是研究变化的学问，每一爻都代表不同的象，不同的变化。这里的九四：或跃在渊，无咎。就是蛟龙出海之象。象的概念，相的概念，我们会反复提到，很多看似风马牛不相及的事，其实是一种相，可以归为一类用同一象来表述。比如推背图里，用一只鹦鹉来象征武则天，用一把斧子来隐喻元铁木真，用斧柄上10节来隐喻元朝10帝，用美女来象征美国，美人自西来朝中日渐安隐喻西风东渐。在中国人眼里一个朝代的兴亡与一个人的生死是同一命题，都是各个不同的象在演化而已。
我相人相，众生相寿者相（有我相，就有人相、众生相、寿者相。就是说，认为外在有他人存在，是人相；认为有众生存在，就是众生相；认为人可以真实地生活一段时间，有真实的寿命，追求长寿，就是寿者相。只要破除人我执与法我执，四相俱破。）说的也是同样的道理。佛法传到中国自然和中国文化发生融合，也自然的变化成中国人生活的一部分，今天佛法是中国传统文化中重要的组成部分。我们学习辟谷研究辟谷，不能离开传统文化的背景，如果仅仅关注不吃饭的技术，这无疑会忽略最重要的部分。
一蛟龙出海：中国人的冒险精神。冒险不一定要去危险的地方，在家就可以，上天给了每个人探索未知的权利，可惜不是每个人都珍惜，上天给了每个人健康的权利，上天给了每个人自由的权利。辟谷在家里就可以做到，辟谷就是打破过去的认知，辟谷就是用最大胆最简单方式去探索自己未知的，去寻找自己本来就拥有的健康。辟谷是每个人都可以做到的，只是不是每个人都去珍惜这样的机会。
       二龙戏珠:游戏人间的态度。
        一切有为法，皆梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。一切人、事、物、境界等等都是法。凡是有生有灭的法，都是有为法。比如人有生、死、病、老，植物有生、往、异、灭。你找不到一个不生不灭的东西。接下来佛用梦境、幻术、水泡、影子、露水、闪电这六种我们熟悉的事物来形容有为法，告诉我们应该像看这六种事物一样来看待世间的一切。常常这样观想，看破真相，放下对一切人事物的执著，放下有为法，才能证得无为法，最终达到不生不灭的境界，回归到自己的佛性，圆满成佛，方得究竟。每个人一生都像剧本一样写好的，宿命不可逃，既然一切已注定，我们为何不开心的快乐的过我们的人生呢，人生如梦，全靠演戏；人生如戏，愉快演绎。抱着一个游戏的心态，不强求，不纠结，不执着，我们要在戏中扮演健康快乐的角色。就像辟谷一样，不勉强不纠结，不在乎有没有掉体重，不关心今天是不是又多吃了一个苹果，用一种玩游戏的心态去辟谷，那就是辟谷最好的状态。
         找到游戏态；找到年轻态；找到快乐态；找到婴儿态。辟谷时眼中的世界是不同的，当观念改变时即进入好的状态，当你有不同认识的时候，你的身体会发生变化，期待我身心的不同变化。
         三阳开泰：每天都是新的开始。村长讲解
          十月为坤卦，纯阴之象；十一月为复卦，一阳生于下；十二月为临卦，二阳生于下；正月为泰卦，三阳生于下。农历十一月冬至日，昼最短，此后，昼渐长，阴气渐去而阳气始生，称冬至一阳生，十二月二阳生，正月三阳开泰。正月正是三阳生泰卦，此时既是立春，又逢新年。冬去春来，阴阳消长，万物复苏，春天的开始，新的开始。接触喝风，相信喝风，跟着喝风混后我们的人生就开启了一个新的开始，从身体到心理，我们开始了一个毁旧三观重建新三观的开始，每天都是新的开始。
          四天门开合，顺其自然的力量。品味人生导师讲解
           开门开合，能为雌乎；专气致柔，能如婴儿乎；涤除玄览，能无疵乎；爱要治民，能无为乎。自然的感官在接触外物时，能够做到宁静平和吗？集中精气，达到柔和，能够做到像婴儿一样吗？涤除杂念而深入观照，能够做到没有瑕疵吗？爱护人民，治理国家，能够做到无为吗？
         大道废，有仁义，智慧出，有大伪：当真正的道被废除以后所谓的仁义就出现了；智慧被提倡后虚伪的的人和事情就有了。提倡仁义智慧会让人们出现虚伪，不是好事。上德不德，是以有德；下德不失德，是以无德。上德无为而无以为；下德无为而有以为。上仁为之而无以为。上义为之而有以为。上礼为之而莫之应，则攘臂而扔之。故失道而后德，失德而后仁，失仁而后义，失义而后礼。夫礼者，忠信之薄，而乱之首：具有上乘之德的人并不知道自己有德，所以他才具有真正的德；具有下乘之德的人总是自以为没有失去德，正因为如此他其实并没有德。具有上乘之德的人顺其自然，并不刻意表现自己的德；具有下乘之德的人则总想有所作为，并刻意表现自己的德。上乘之仁有所作为，但并不刻意表现自己的仁；上乘之义有所作为，同时有意表现自己的义；上乘之礼有所作为，但它得不到回应时，便会卷起袖子伸出胳膊来强迫别人服从。所以丧失了“道”之后，才会有“德”；丧失了“德”之后，才会有“仁”；丧失了“仁”之后，才会有“义”；丧失了“义”之后，才会有“礼”。有“礼”的出现，正是因为人们天性的忠信不足，因此礼是祸乱的开始。
            我们不讲仁义智信，超越了仁义礼智信，我们只讲顺应自然。为何要修德？修德不过是为了合乎道，合乎自然规律，顺应自然就是修德，顺其自然，专气致柔，心怀善意都是修德修炼重要的心理背景，只有这样才能更好的从宇宙中吸收能量，相反如果和周围环境格格不入甚至心怀恶意，不但不能吸收宇宙中的能量反正会走火入魔。天门开合就是顺其自然，合乎自然规律。辟谷就要做到顺其自然，吃饭的时候好好吃饭，辟谷的时候好好辟谷，不纠结不勉强，哪里有压迫哪里就有反抗，不追求完美一切顺其自然。急于求成是执着，顺其自然不纠结，心怀善念利修德。
         五行云布雨：怎么认识自己的使命
          上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，帮无尤。最高的善就像水一样。水善于帮助万物却不与万物相争，而让自己停留在人们所厌恶的地方，所以水是很接近“道”的。居处善于选择合适的地方（即卑下之处），水避高趋下是一种善于择地的表现，是告诫人们，应当善于谦卑，而不汲汲于高处；心思善于沉静，水的表面看起来是很平静的，但它的内部是深不可测的，有着极丰富而深邃的内涵，能够包容万物，就如同深渊一般，这也是告诫人们，应当避免锋芒毕露。更为严重的是，一个浮浅的人，在自我放纵的同时极容易招致他人的嫉恨，而这对自己是相当不利的；施与（或交往）善于仁爱，水泽润万物，但是它施与了那么多，却从来不索取报酬，这就是善于仁爱。一个人进行了施与，如果他的意图是求得对方的回报，这就有类于**交易了，就不是真正的施与了，而真正的施与一定是从仁爱出发的，是不考虑利益得失的；言谈善于诚信，水进入圆形的地方就会旋转，进入方形的地方就会转折，堵塞住它，它就会停下来，而决开它，它又会流下去，这些都是可以信验的，诚信的话是可以验证的。为政善于治理，水可以清洗一切脏的东西，而且它又是很公平的。做事善于达成既定的效果，水并不要求某种特别的形象，而是什么都接受，善于做事的人就是这样，不只是解决一般的问题，而是对解决复杂的问题也丝豪都不辞让，真正地是来者不拒，这才是真正的能。行动善于选择合宜的时机，水在适当的时候凝固和结冰，在适当的时候干枯和涨溢，总是能够配合天时与节气，它不会在冬于涨溢，也不会在夏天结冰。正是因为不争，才不会遭受责怪和怨恨。
         无论做什么工作，每个人都可以传播关心，宽恕，也可以传播怨恨。学着惜缘惜福，祸莫大于不知足，不知足，妄作凶。匮乏其饮食，必定会丰富期精神，辟谷会让我们的头脑更清醒，更能领悟到自己人生的使命，我们生活着的整个世界，所有的一切都是虚幻的，我们来到这个世界只是为了完成我们的使命，许多的人来到这世界就迷失了心性，忘了自己内心甚深的心性。
          我们大多数人都是这么醉生梦死，都是依循既有的模式活着：年轻时接受教育，然后找个工作，结婚生子，买房子，在事业上力争上游，梦想有套别墅或第二部车子，假日和朋友出游，然后，准备退休。我们甚至不曾为今生花太多的时间思考。想想有些人经年累月地工作，等到退休时才发现自己已年华老去，濒临死亡，一生都在为别人活，很少想想自己来人间一趟是为了什么？
         六水火既济。莲如意导师讲解
亨，小利贞，初吉终乱。象曰：水在火上，既济。君子以思患而预防之。水火相交，水在火上，水势压倒火势，救火大功告成，既济：表示水火阴阳调和，一时平安和乐之象。水火本相克，因一时环境或人事所影响，而暂时相安无事，但终非常久之象，必有所冲克而败。有备于无患之时，防范于未然之际，阴阳调和之象，预防大于治疗。
          万事万物构成的两种基本要素，阳属性：动、明亮，上升、爆发，看得见的，显现在外的。阴属性：静、晦暗、下降、收宿、看不见的、显相在内。两者关系缺一不可，孤阴不生，孤阳不长，一阴一阳谓之道。如何在生活中找到平衡。
           道常无名，朴虽小，天下莫能臣，候王若能守，万物将自宾。天地相合，以降甘露，民莫之令而自均。始制有名，名亦既有，夫亦将知止，知止可以不殆。“道”永远是无名而质朴的,它虽然很小不可见,天下没有谁能使它服从自己.侯王如果能够依照“道”的原则治理天下,百姓们将会自然地归从于它.天地间阴阳之气相合,就会降下甘露,人们不必指使它而会自然均匀.治理天下就要建立一种管理体制,制定各种制度确定各种名分,任命各级官长办事.名分既然有了,就要有所制约,适可而止,知道制约、适可而止,就没有什么危险了。
          每个人内心都有一杆秤，用来衡量付出与回报，有目的性，不是心甘情愿的去做事都是做不好的，有心成功，无心练功。积善之家，必有余庆，积不善之家，必有殃灾。德不配位，必有灾殃，伦常乖舛，立见消亡，自身的德行及福报要与你所处的社会地位及享受的待遇要相匹配，如果违背自然规律行事会受到报应的，它主要劝导人要百善孝为先，积善修德，胸怀浩荡之气，不做奸邪不义之事，而且要遵循五轮规矩，长幼有序，男女有别，不得越位，否则会多行不义必自毙。
         这就是村长经常提到的坏女人的定义，德不配位。女子无才便是德，这个无才不是说真的没有才，是她心里没有把才放在心上，这叫无才，心中无才，即使是才艺很高，她也不觉得自己有才，这叫无才，谦卑到极处，如果说一个女子她很有才华、很聪明，聪明绝顶，超异常人，那并不一定代表她有妇德。那只是才，不代表德。如果对于这个才产生了执着，所谓恃才傲物，这往往有之，一个人有了才华了，他就会傲慢。这个无才是什么？是说心中不能执着于这些才华。你一执着了，你心中有这一物，你这个傲慢心就起来了，谦卑立刻就没有了，没有了谦，其他的女德也就很难建立。女子她有才，但她不显露自己的才能，尤其是在丈夫面前。丈夫来显露，他是阳性的；女子呢，她是阴性的，她是谦卑。有才能，她不轻易地显露，看上去就像无才一样，那是她的德行。这叫什么？这叫妇德，谦卑之德，不是说叫你什么都不懂，不要学这些才华，不是。你要有德，你的才愈高愈好。
         万物负阴而抱阳，冲气以为和，这个世界本来就是毁誉参半的世界，任何人的出现和任何事的发生都没有好与坏，对与错之分，重要的是我们的心态。我们在面对生活中保持快乐，平静的心态，内心和和气气，愉悦，家庭生活就随着和谐幸福，个体家庭的和谐，我们社会自然就和谐。
         下课后进入小组讨论，讨论的重点是：同样辟谷的人，为什么每个人的反应不一样？一每个人的准备功课做的不一样；二每个人对辟谷相信的程度不一样，全信全得，半信半得，不信不得；三每个人的身体体质不一样；四每个人的付出不一样，有些人光说不练，付出多少就回报多少。组长桂—变更好分享减肥心得，三种情况的人减肥容易反弹：一内心空虚，需要不停的吃来填补内心空虚；二是没有安全感的人，需要强壮的身躯来保护自己；三是缺爱的人，自己不会爱自己的人，不停的想从别人身上得到爱的人。桂N--燕燕分享天行健加大家健身操做的好不需要辟谷也能很快减掉多余的体重。小组讨论会结束后，就赶紧约丹丹出去天行健，好忙碌的一天呀，晚上累的快趴下来了。今天被丹丹诱惑喝了杯红糖水，还吃了半个苹果，苹果是自己馋想吃的。

陈星佑

丹丹帮我、佳玉姐和若兰姐拍的艺术照

陈星佑

我和丹丹

陈星佑

龚权 发表于 2018-6-1 14:32
感谢你的分享。

谢谢，有空记得再来

龚权

写得太好了！对村长的心法悟得透彻。学习中，谢谢你的分享。

陈星佑

龚权 发表于 2018-6-2 17:33
写得太好了！对村长的心法悟得透彻。学习中，谢谢你的分享。

谢谢你的夸奖，我就把我上课的内容抄下来而已，没领悟，不过抄的好累呀，谢谢你来看我的给我鼓励，要不我要考虑明天还要不要继续补日记了

龚权

抄，写，看都是在学习呀！也是在练功呀！我喜欢到论坛来找精髓，让我受益很多。谢谢你的分享，法布施。一定要继续分享。

听风者

看到以上内容，有如重回训练营！收藏之，美女辛苦了！{:11_449:}

丹丹叶子

亲爱的，来看看你{:11_449:}

和田悦

感恩分享，感恩你的布施，居然把内容都整理出来了，真是了不起。越来越发现你真的不一样。