沪拨云见日的第一次辟谷

沪拨云见日

沪拨云见日的第一次辟谷

5月25日周五，雷阵雨
        昨晚接到信息，今天开始我人生第一次辟谷。
        精神还不错，正常上班，一天忙下来感觉很轻松。下午吃了一粒樱桃，一天没喝水，两次小便。晚上肚子有点空空的，叫了几次，和胃宝宝做了沟通，很快过去了。早中晚做了三次叩齿吞津。下午干了体力活，加上外面雷阵雨，今天晚上没有出去天行健，在家处理好接下来的工作，然后收拾明天去训练营的行李，期待这趟特别的旅行！

沪拨云见日

早上特意称了下体重，64.5公斤，晚上忙完了称了下，64.0公斤。记录一下。

渝－诚心

恭喜你收到了村长的红包

蜡笔小熊

加油

沪拨云见日

渝－诚心 发表于 2018-5-25 20:27
恭喜你收到了村长的红包

咦，我咋不知道呢

沪拨云见日

5月26日周六，雨
        今天要去杭州了，早上五点多醒来，一瞬间就清醒了，然后很快感觉到胃宝宝的安静，虽然理智上觉得这是应该的，心里还是小小地惊叹了一下：哇，真的不饿哎[大笑][大笑]。
        老爸知道我和老公今天要去杭州，老早就起来烧饭了。我没有跟老爸说辟谷的事，因为知道他现在肯定不会支持我的，所以决定先斩后奏，用自己的实际行动来打消老爸对不吃饭的强烈顾虑。昨天老公说孝道为先，今早就喝点粥吧，可我还是担心一旦喝了可能会忍不住后面也想吃，所以我请老公给我打掩护，假装我熬夜起不来，等他们在外面吃完收拾好了我再出来，然后让老公偷偷帮我吃掉，就这样骗过老爸[調皮][調皮]，对不起啦老爸，等我复食后再吃您做的每一顿爱心美餐[色][色]
        先完成了十个叩齿吞津，起床把脏衣服放进洗衣机，又回床上躺着迷迷糊糊地睡了个回笼觉。听到外面收拾的声音，坐起来发会儿呆，觉得有点出虚汗，出了房间还是出汗，同时觉得有点没力气，没多想，和老公俩先把戏演完了，然后收拾洗漱用品最后整理行李箱。交待儿子这几天由他每天拖地板，照顾猫乖，带姥爷去熟悉接送他上下学的公交车站点，周日自己乘公交去学琴，小朋友一一应下来，很轻松的样子，我真的感觉儿子长大了，懂事了，勇敢了，可以照顾好自己了，这感觉真幸福！
        和老公出了门，无力的感觉更明显了，走路有点发飘的感觉。去虹桥的路上就开始犯困，候车也困，火车上困，到杭州打了车索性躺在后排一路睡到白龙潭。我想这应该是身体在自我修复吧，以前的确熬夜太多，亏欠了身体太多，它需要补觉，那就好好休息吧！感恩我坚强又智慧的身体，以前我那么不懂爱惜你，任性的伤害你，你的抗议都被我忽视了，真是对不起，从现在开始，我会学习倾听你的声音，好好爱你，[擁抱][擁抱][擁抱]
        胃宝宝并没有发出饥饿的信号，但是我却总是想到食物，今天觉得似乎眼前的世界充满了食物的诱惑：老爸蒸的包子好香，粥看上去好糯，今天手机上出现的自动屏保是五颜六色看上去就很诱人的美食，车站门厅居然设了早餐车，坐在旁边候车的大哥掏出来的是软软香香的蛋糕，至于杭州啊，不能想，想吃的太多了……我默默数次吞口水，肚子咕噜咕噜叫时就和胃宝宝说会儿话，感谢它支持我辟谷，鼓励它好好休息，最后给它改名胃饱饱……其实并不太难熬，还是心里的欲望比较大，对改变旧有的习惯有些小小的不安，不过也挺有趣的，果然是饱汉子不知饿汉子饥，以前可从来没留心过这些小细节，我要好好体会这些陌生感觉，我也相信即便是不舒服的感觉，也是有益的，需要细细品味的。
        中午在房间躺了一会儿，小腹有点纠痛的感觉，也就一小会儿，没去管它。
        下午的线下聚会又听了很多很棒的分享。惜福和心之光明夫妻辟谷后的变化让我很感动也很向往，老公听的时候也很认真，我想他也会有一些不一样的感受吧。品味老师分享的对婆婆对老公对辟谷事业的心甘情愿又一次震动了我，心甘情愿简单吗？为什么我总是做不到？我表面上貌似心甘情愿地接受生活中的问题，事实上不过是把不满压在心里，日子长了自己郁闷难受，然后到了临界点就爆发一下，结果就是伤“敌”一千自损八百，这样反复折腾，最终造就了一个身心疲惫的我，一份潜伏危机的关系，一个缺少快乐的家……我要改变这种现状，我想要温暖和谐的家！我知道自己存在的问题，希望通过训练营的学习，能真正开始行动起来。柯美分享时提到如果能早点学习辟谷或许爸爸不会那么早离开，我的眼泪也流出来，我何尝没有这样的后悔？明明之前就接触到了喝风，却没有深入了解，否则，说不定我现在还有妈妈可以依偎？？过去不可得，做好现在的事吧。
        聚会结束回房间后吃了一粒乌梅，喝了一口水，感觉头有点昏昏沉沉的。老公已经离开，他还要去工作，我决定躺一下，然后去天行健，晚上早点休息，明天就是辟谷第三天了，据说第三四天会比较难过，我期待新的体验！

沪拨云见日

补充：和两个上海来的谷友一起走了将近一小时，速度比平时慢，小腿发沉，回程感到有些累的走不动，微微出汗，但头不再昏沉。洗澡时发现今天小腿没有浮肿。又吃了粒乌梅喝了几口水。

鄂—启明星

感谢分享！

渝－诚心

沪拨云见日 发表于 2018-5-26 17:40
咦，我咋不知道呢

村长发给你不吃饭的红包是用金钱也买不到的

沪拨云见日

5月27号周日，阴雨
        昨晚听村长课程听到一半就睡着了，半夜三点多醒来一次，早上五点多睡不着了，躺着和胃饱饱聊了会儿天，六点起床洗漱，和同室的木兰导师一起去景区天行健。
        白龙潭不愧是天然大氧吧，空气非常清新，仍然有些细雨，大家都戏称完全无须再做皮肤保湿了。上山的路沿着溪流铺砌，溪流跌宕处水声潺潺，平缓处清彻见底。沿途有亭台岩洞可供小憩，也有吊桥悠悠令人感到小小雀跃。也有一些茶室似的房屋，门前的绣球花开的很热闹，而挂着雨滴的叶片却显得份外娇嫩清翠。山上林木茂密，在雨雾中安安静静地填满了山谷，我们试着大声喊了两声，却发现声音根本传不出。
        走了没多久，觉得腿有些吃力了，也不知前面还有多少台阶，想了想今天第三天，还是悠着点，于是回程。雨大起来，回到房间衣服都湿了，满额头的汗，看了下手机不过才走了两公里。
        上午无事，听昨晚的课程回放。吃了一粒乌梅。
        下午品味老师答疑，讲到她和黎明大哥也吵嘴，但第二天又是新的开始，仍然会发自内心的欣赏对方。联想自己，我可真是个小心眼的人，尤其是和老公闹别扭，绝对不肯先让步，就算老公主动示好，我还是会揪着他的“问题”生气。现在的夫妻关系我们双方都知道有问题，但冰冻三尺非一日之寒，两个人都积攒了不少怨气，但也都希望能改变现状。我希望通过训练营的学习，能心甘情愿地去改变自己。
        下午听课时右侧腰部一直胀痛，不停调整姿势，听课太入迷，竟然没想起做大爱，看来运用的还是太少，没养成习惯。胃饱饱很安静，偶尔会叫一下或者感觉有热热的暖流。从上午开始感觉脚有些发冷，听完课回房间在被窝里捂了一小时也没暖，决定出去天行健。
        仍旧是阴天，气温舒适，一路愉快的走到山门，返程没几步发觉没力气了，减慢速度边做大爱边走。很赞叹白龙潭这块福地，溪流两边都是村民自建的两三层小别墅，各有特色，庭院里或门户边大都种着花草或蔬菜，时不时看到两三个孩子自由奔跑在溪边路上，也会有上了年纪的老人慢慢踱着步，溪边有妇人拿着棒槌洗衣服，也有人洗菜洗碗，山脚下的小楼屋顶上有几只鸽子驻足，小麻雀似乎不怕人，在我脚前贴着地面掠过，电动公交车灵活地在山路上转着弯却完全不会制造不和谐的声音……一路欣赏着慢慢挪回了房间，坐下来的时候有点虚脱的眩晕感，我知道这趟有点勉强了，喝了口水晾下身上的汗水，好好放松下身体。
        看了下手机，来回3.3公里，加上早上的2公里，我不由的为自己点了个赞，为我的身体点赞。辟谷第三天，天行健、叩齿吞津都照常，吃了两粒乌梅，喝了大概四五水，身体没有发生特别的问题，没有饿，小便两次，偶有头晕，腿发软，例假近尾声，总体感觉还是很顺利的，真的非常感谢我的身体给予我的支持，第一次辟谷，让我不会那么紧张，谢谢我智慧、健康、美丽的身体！我爱你！我爱我的智慧的机智的头脑！我爱我越来越灵活的脖子！我爱我越来越好看、越来越和善年轻的脸！我爱我明亮的会说话的总能发现美的眼睛，爱我永远舒畅的可爱的鼻子，爱我爱笑的会说爱语说温暖话给人带来快乐的嘴巴，爱我柔软的聪慧的有福相的耳朵，你们真是完美的五官！我爱你们！我也爱我的四肢我的手脚我的关节，你们如此的和谐、健康、匀称而有力，你们一直以来支持我的行动，也保护我的安全，我感谢你们，爱你们！还有我的五脏六腑，平时对你们关照不够，常常会忽视你们，对不起啦！谢谢你们这么多年来辛勤地工作，以后我会爱护你们、照顾你们，我们一起健健康康地生活下去！谢谢你们我爱你们！我的身体，我真的发现你很了不起！很包容！也很智慧！我相信我们以后会相处的越来越愉快的！爱你！

沪拨云见日

渝－诚心 发表于 2018-5-26 19:46
村长发给你不吃饭的红包是用金钱也买不到的

原来是这样，哈哈，的确是个大红包，是个珍贵的红包！谢谢您的提醒！感谢喝风感谢村长感谢亲爱的谷友们！

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。

渝－诚心

沪拨云见日 发表于 2018-5-27 23:04
原来是这样，哈哈，的确是个大红包，是个珍贵的红包！谢谢您的提醒！感谢喝风感谢村长感谢亲爱的谷友们！

沪拨云见日

5月28号周一，多云
        早晨五点就睡不安稳了，胃有点烧灼感，有点恶心，身上没力气不想起床。六点钟起来发了会儿呆，慢慢地找衣服穿，洗漱，感觉嘴巴很干，做叩齿吞津几乎没什么津液，所以只做了五个，喝了两口水，含了粒乌梅，整理好还是觉得有点发飘。窗外有同修的声音，我决定出去天行健，不定目标，看身体感觉，能走多远走多远。
        今天有太阳，山谷中不觉得阳光强烈，往山下走了一小段，发觉有点晒，转身往山上走。这次挑了左边的山道，全是台阶，可以通往白龙瀑布，看景区介绍说瀑布落差有50多米，想来应该很壮观，不过今天肯定是上不去了，只爬了两百多阶就觉得头晕腿抖了，看来我平时的锻炼量还是太少了，回去要想办法增加运动量。慢悠悠下来，膝盖宝贝完全没有不舒服的感觉，真开心！我特别感谢我的膝盖，通过做大爱，它的表现给了我非常大的鼓舞和信心，使我相信，我一定可以找回健康与活力，好幸运遇到喝风，否则我后半辈子真的可能在“病苦相”中度过了，想想就后怕！在白龙槛廊桥下稍微休息下，慢慢走回去，全程大约用了40分钟。感觉很累，喝了几口水，嘴里一直含有乌梅核，这是同修教的办法，解馋，还能帮助生津液，所以这两天都是这样做的。处理点事情又躺下了，边放松边和身体做大爱，做到最后竟然睡着了，觉得冷，把被子裹严实点，睡了半小时左右，感觉好多了，但还是有点冷，脚趾暖不热。
        中午训练营终于拉开帷幕，准备会上品味老师又为几位谷友做了答疑，从他们的身上我也看到了自己的问题，比如自己也非常想要得·认可，得不到回应将怨气深埋在心里不去解决，最终造成夫妻间的隔阂；比如自己也会象个女汉子一样为家人为同事尤其为儿子包办各种事情；比如自己也是懂了点道理却不能知行合一……晚上的小组讨论仍旧精彩纷呈，重生大哥现身说法，让我尤为感动的是他对心法的深信不疑和勇于践行，他学习后马上回家应用，夸了老婆夸女儿，夸了女儿夸女婿，还主动承担以前从来不做的家务，又把大爱健身法和喝风辟谷不断地传递给身边的亲友；阿平老师一家四口简直就是模范家庭，老少两对夫妻都互敬互爱，互相扶持，我看得出，这真的是因为这个家的“地”，也就是妈妈阿平做的好，她真心地尊重爱戴信赖她的老公，真心的欣赏赞美老公，念老公的好，反过来，老公也非常的满意她爱护她信任欣赏她，而父母的相亲相爱也影响着儿子，影响着他的小家庭，小两口也是琴瑟和鸣，夫唱妇随，这个家温馨有爱，令人羡慕，所以说一个家好不好，就要看这个家的女主人做的好不好，位置摆的对不对，真心受教了；悠然的分享让我仿佛看到了自己，强势，不知感恩，只看老公缺点不看优点，自以为是，永远都是自己对，绝对不肯先让步，彻头彻尾的坏女人……
        我最后一个分享，感觉很多话想说，最终却说的很没有逻辑，不过我慢慢还是有了一些方向。不肯认错，是因为“认错”就意味着“我不够好”，不够好就意味着“我不配得到爱”，人得不到爱就意味着“没办法生存”，这一套逻辑，应该是幼年时形成的认知，小时候从妈妈那里感受到的不就是这样吗？妈妈对我的严厉及缺少关注造成了我的这套“认错与生存”的逻辑，即使我长大成人依然遵循它，为什么？因为我从来不知道，即使别人不爱我，我还可以爱自己！我不懂什么才叫爱自己，更不懂如何才能做到爱自己！我渴望父母的爱，渴望老公的爱，渴望儿子的爱，渴望身边的人都爱我，一旦被指责，被质疑，被冷落，被忽视，我都会或多或少地受到影响，所以，在家里我从不肯对老公服软，我要求儿子按我的意愿成长（重蹈覆辙啊），在外面我尽量做好自己的事，避免和任何人发生矛盾或冲突，就是为了维护好我的“好”，我的“正确”，以此来获得生存的力量。其实都错了，都错了！我要做的，只有一件事，好好爱自己！爱自己，就会接纳自己的所有，无所谓好坏对错，好坏对错只是说我做的事情，不代表我这个人是好还是坏是对还是错，我就是我，一个真实的人而已；能接纳自己的所有的人，也会接纳别人的所有，不会因为他的性格他的习惯他的做法等等而否定一个人，也不会要求别人按自己的标准来做事，这样哪还会有什么评判和冲突？怎么能不和谐？内在和谐了，外在也就和谐了。今晚有种打通任督二脉的感觉，把以前学的东西慢慢清晰起来，也好似找到了真正的方向，接下来几天的学习，我会更深入地去琢磨、领会，希望训练营结束，我也能重生！
        还要记录下辟谷第四天的感受：除了前面记录的上午的情况，下午四个多小时的课程中，后半程我感觉很疲惫，总想趴着，要是有床就好了……由于好奇，同时也想加强下辟谷状态，我贪心地让导师帮我点穴，结果点到肩胛骨下部的穴位时感觉非常疼，快结束时就觉得反胃，头晕，有点要倒下的感觉，就近坐下闭眼休息会儿缓过来了，导师也安慰我没问题的，我感到浑身发沉，很快教练功，之后我就回房休息了，喝了点水，和同屋导师聊了会儿夫妻关系的事，到出发去小组讨论时发现状态很好了，不晕不累！晚上讨论了三个小时，因为一直盘腿坐床上，后期感到腰背困乏。回房喝了几口水，马上小便。今天吃了两粒乌梅，大约200毫升水，小便三次。主要不适就是头晕乏力，胃饱饱偶尔出来闹一下，空落落的，都在可以接受的范围。顺利度过第四天，心情很好，也感觉自己瘦下来后脸和腿都不浮肿了，人苗条了，脸色也不错，真心感谢我智慧又健康的身体，真的棒棒哒！！！

沪拨云见日

龚权 发表于 2018-5-27 23:52
谢谢你的分享，你是最棒的。

感恩你的鼓励，我们都是棒棒哒！

沪拨云见日

5月29号，周二
        辟谷第五天。早上去了餐厅喝了一小碗米汤，加了几粒咸菜，一天大约吃了两三粒乌梅，喝水比前几天多一些，但胃饱饱似乎有点闹腾，有时会觉
得有灼热感，有时会觉得空落落的，比前几天更频繁。小便三四次，正常。仍旧觉得困，疲倦，总想趴着靠着，心也觉得有一些小躁动。不想动，没有天行健，叩齿吞津数量也不够。这天的课程听的也不如昨天投入。

沪拨云见日

5月29号，周二
        辟谷第五天。早上去了餐厅喝了一小碗米汤，加了几粒咸菜，一天大约吃了两三粒乌梅，喝水比前几天多一些，但胃饱饱似乎有点闹腾，有时会觉
得有灼热感，有时会觉得空落落的，比前几天更频繁。小便三四次，正常。仍旧觉得困，疲倦，总想趴着靠着，心也觉得有一些小躁动。不想动，没有天行健，叩齿吞津数量也不够。这天的课程听的也不如昨天投入。

沪拨云见日

5月29号，周二
        辟谷第五天。早上去了餐厅喝了一小碗米汤，加了几粒咸菜，一天大约吃了两三粒乌梅，喝水比前几天多一些，但胃饱饱似乎有点闹腾，有时会觉
得有灼热感，有时会觉得空落落的，比前几天更频繁。小便三四次，正常。仍旧觉得困，疲倦，总想趴着靠着，心也觉得有一些小躁动。不想动，没有天行健，叩齿吞津数量也不够。这天的课程听的也不如昨天投入。

沪拨云见日

5月30号周三
        辟谷第六天。重生大哥昨天看我状态不好，了解我没去天行健，就邀请我今天早上一起天行健。大哥是辟谷明星，自辟谷来身心状态有了非常大的变化，走起路来脚下生风，刚开始我还能跟上，后面就越来越吃力，我本来觉得自己走到山门就可以了，重生大哥鼓励我继续，我明明已经有点累了却没有拒绝，结束来回一共走了六公里，大哥没事人一样，我却累的发晕了，坐在酒店大堂起不来了，有谷友帮我端了一碗米汤，热乎乎的汤喝下去，感觉自己活过来了。但是这明显不是顺其自然不是心甘情愿的行为很快给我带来了应有的后果，上午我的脚掌开始疼痛发烫，下午走路困难，穿鞋子都觉得痛苦。这也算是一种特别的学习方式吧
        不过这趟天行健却也证明了另一件事，辟谷期间一定要运动，在运动中汲取大自然的能量。今天和昨天的状态很不一样，完全没有觉得困或累，胃里很饱，偶尔想趴下也会觉得气往上顶，头脑也清醒了不少。这就是喝风的力量吧，这种转化太奇妙了！
        今天仍然是两粒乌梅，水喝的又多了些。小便约三四次。
        学习很有收获，中间还发生了有趣的事，打算等结束后一起写。

沪灵犀

真棒！{:11_479:}