第一次辟谷

会飞的橘子

2018年5月28日我今天参加了甘肃喝风免费辟谷第3期，今天收获多多，感恩导师和各位义工的付出。

会飞的橘子

今天辟谷第一天，全天上课，精神饱满，吃了一个小苹果，一个香蕉，2粒红枣，200毫升白水。

会飞的橘子

5.29日辟谷第二天早6点起床，在床上做嗑齿吞津和大爱健身法，6.40出门天行健，全天感觉精神饱满，上午吃了一个苹果，下午上课前吃一根香蕉，一个红枣，全天喝200毫升水。

会飞的橘子

今天辟谷第三天，早上5:40起床，床上做嗑齿吞精和大爱，6:10出门天行健10000步，7:50进教室听课，今天听张村长的课使劲打哈切，流眼泪，打嗝，我知道我是接到信息拉，更坚定了我辟谷的决心，全天吃了一个苹果一个香蕉，300毫升水，另外补一下体重，5.28日来训练营称85公斤，5.29日81公斤，5.30日80公斤。

会飞的橘子

5月31日，今天和老公一起辟谷第四天，早5:40醒来做叩齿吞精，和大爱健身法，6:15出门天行健，做了3遍六字诀和龙腾九式，7:50上课听村长直播，今天听直播还是打哈切流眼泪，打嗝，村长的信息能量太强大了，感恩村长！12:40本期训练营圆满结束，感恩村长，感恩秦洲月导师，感恩各位义工的劳动付出，让我在这4天3夜的学习中收获满满！下午我们坐车到陇南游玩，全天走了20000步，精神比昨天感觉还要好，没有饥饿感。全天吃了一个香蕉，一个小苹果，2个红枣，500毫升白水。

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。

会飞的橘子

6.1日，辟谷第五天最近一星期在外游玩，就不汇报体重了，还是5:40做叩齿吞精和大爱健身法，6:30出门天行健，今天一直在外游玩，今天破戒了，吃了些搅团，火锅菜，琵琶，樱桃，我的胃宝宝就不舒服了，我就做大爱和它沟通一会儿就排泄了，真的很神奇，我可是有便秘的，这几天我和肠宝宝沟通的好，一天要排泄2次。辟谷太神奇了我要坚持下去，明天还要游官鹅沟，我要睡觉了，还要做大爱和叩齿吞精，我最棒！

会飞的橘子

6.2日，辟谷第六天，早6:00做大爱健身法和叩齿吞精，7点出门游玩，今天游了官鹅沟和鹅漫沟，全天走路25000步，中午饿了吃了一两米饭素菜，到了晚上8点忽然胃里不舒服，吐酸水，我就给胃宝宝做大爱，过了一会好了，老公在吃烫菜非让我吃两口，我就吃了感到胃涨涨的，就吐了，我知道是胃宝宝不想吃，明天还是老老实实辟谷吧。

会飞的橘子

6月11日，开始辟谷第二轮，加油！

会飞的橘子

12日，辟谷第二天，昨天体重79.1，今天78.5，加油加油。

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今天是辟谷第九天，早起体重还在78kg，昨晚看了好多精品日记，我体重减不下去是犯了贪字，虽说没有吃吃主食，但水果，瓜子青菜，肉没少吃，我这是假辟谷呀，昨晚看了一个80多岁的老爷子坚持清水辟谷8天，很感动，我要向老爷子学习，每天早晚天行健加大爱健身走起

会飞的橘子

昨天加了特好老师为好友，像她请教了辟谷的疑惑，收获满满的，晚上临睡前又特意听村长的回放，顿时哈欠眼泪止不住，，今早我就清水辟谷了，全天喝水大概500毫升，没有饥饿感，早晚天行健加大爱健身法，还有做了六字服气龙腾九式。

会飞的橘子

今早体重76.5kg，全天还是只喝水，大概喝了1000毫升，下午有点饥饿感，我就和胃沟通做了大爱，很神奇一会就不饿了，晚上8点出门天行健做了六字服气，龙腾九式

会飞的橘子

6.22日，体重76kg，全天还是只喝水700毫升，嘴里今天发粘，含了2个小枣，早晚扣齿吞精和大爱，早晚天行健加大爱，六字服气和龙腾九式

会飞的橘子

6.23日，今早体重75.4，清水辟谷第4天，精神饱满，早晚练功，不乏不饿。

会飞的橘子

6.25清水辟谷第5天，今早体重还是75.4，我知道原因是老公昨天给我买了些红枣回来，让我尝哪种味道好，吃了6颗红枣，晚上回家又吃了2块西瓜，早上看了谷友分享的日记，我觉得我我还是运动量太小，所以就起身出门天行健加大爱13000步，晚上又是15000步，全天28000，没有饥饿感，就是早上口里发苦，我想这因该是在调节吧，今天和特好老师聊了聊，她让我不要纠结体重，我想从明天起我就不天天称体重了

会飞的橘子

6.25日，清水辟谷第6日，早晚天行健加大爱健身共计28000步，不饿不馋，就是口干厉害，全天喝水大概有3000毫升，下午吃了4个红枣。

会飞的橘子

6.26日，今天清水辟谷第7天，早起体重74kg，特别高兴，马上分红享给秦州月老师和特好老师，还分享到了家族群，并上传了2张170斤和148斤的对比照，今天还是28000步，加油，我是最棒的，我目标体重60kg，加油加油

会飞的橘子

6.27日，今天中午做好饭看见醪糟汤特别想喝，就喝了一小碗，吃了几口凉拌菜，胃很舒服，下午吃了6个红枣，全天步行15000步，明天继续努力。