第二次辟谷，发现更好的自己

笑语盈盈

这是我的第二次辟谷，距离第一次的时间并不长，只有一个礼拜。因为这两次都是来训练营的，训练营的气场就是好，很自然地进入了辟谷的状态。说到这，不得不夸夸我的身体，你们太棒了！我是奔着减肥来辟谷的，第一次听老谷友说，想要减肥，要辟谷21天，复食后再过午不食。可惜回家后，天天馋，很快就复食了，而且天天还暴饮暴食。上次来杭州偶遇品味老师，我说这次训练营我就不来了让我妈妈来。品味老师说你以为你听懂了，你的问题多着呢，你其实一点都不好。说到点子上了，上次也说到我老公，品味只说，他并不希望你过去。你先把自己修好了，你若盛开，蝴蝶自来。我回来后悟了很久，确实，品味说的对，我之前说服自己今年生二宝，自己并不心甘情愿。我们夫妻的关系现在这么淡漠，我还是先学会爱自己吧。自己都没有怎么给别人。
昨天训练营第一天，我从早上也就吃了点苹果，倒也不饿，间断吃了些红枣。挺好的，今天第二日，也是水果吃点。中间偶尔会馋，我想吃泡椒凤爪了，我想吃缙云烧饼了，我想要吃羊肉串了，我想要吃这个那个了，竟然发现，有一个好办法，想吃就吃吧，我扣齿，想像着美味的食物被我细细地品嚼着，好美味啊，我好满足，然后在咽下去。就这样，我今天吃了好多的大餐。
这次没有上次来的时候那么心旷神怡了，也是感觉自己的压力太大了，右肩膀很累。我晚上要好好地给她做大爱了，还有子宫，还有全身。
这次有个新举动，我昨天晚上给小草莓微信发了十多条赞扬的话，她很开心，今天下午上课时我又发了8条给她，她说我是最好的妈妈。所以我决定，以后每天都给她发一些赞美的话，她会越来越好的，我们家的小草莓本来就冰雪聪明的，我会越夸她越好的。
最主要我要好好给自己做大爱，好好地爱自己的妈妈。一切都会好起来的！

渝－诚心

顺其自然，顺应自己的身体

苏小薇

加油

笑语盈盈

昨天听品味老师的答疑，能量真的太强了 对于我们一般人来说，太想要把事情做好，急于成功，这样很不好。放松心态，品味老师说，事情做不好我还做不坏啊！人生如梦，我要学会游戏人生，我就赢了！我是一个小孩子，我的存在就是完美的，这个世界多新奇啊，我要好好地玩一玩。

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。

笑语盈盈

记录一下昨天的情况，昨天晚上手机没有登陆上。昨天训练营最后一天，中午课程结束后匆匆赶回上海了，中午也没有服气，再加上坐车的时间太长，大概4点到家，就觉得好困好乏，之前都还好。想来前两日夜里聊天，睡的也少，白天也算很有精神的了。昨天下午吃了好些杨梅和大枣。到家后在床上躺了一下再起来，舌头也有点破了，可能杨梅吃多了，再做扣齿吞津，就把舌头弄伤了。及时止损，对舌头做大爱，今天早上就好了，可以完整地扣齿吞津。昨天晚上，自觉口气很重，之前第一次辟谷到现在都没有这样的感觉，如果是病灶冲天也蛮好的，说明身体在排毒啊。今天早晨起来，感觉口气没那么重了。称了一下体重，这两天又瘦了好多，我知道，我是自己思想的包袱一个个地卸掉了，所以身形自然会越来越苗条了。大爱太棒了，感恩喝风，感恩龙腾。

笑语盈盈

今天讲讲对女儿的教育吧，中午小草莓到家后，奶奶要去爷爷那过周末，小草莓拉着奶奶不让走，我感受到她是觉得跟我在一起不开心。虽然我一直在家陪着她，其实我的时间都是自己在干嘛干嘛的，所以她一直都显得很缺爱，缺少欣赏，缺少肯定，特别在意别人的评价。我今天真的意识到这都是我对她的肯定赞美太少了。于是我放下手上的事，陪她一起搭乐高。她每做一个，我就说小草莓的搭配总是最棒的，小草莓的选择总是最棒的，就这几句一直说她越听越开心。真的，找了这么多年孩子不自信，否定自己的原因，都在于我对她的肯定赞美的太少了。越否定自己越倒霉，越肯定自己就越幸运。宇宙就是这么神奇哒。
通过辟谷，我对自己的觉察也提高了很多哒。今天早上网上要买五芳斋的粽子，我一向都是爱肉粽或者蛋黄粽，今天突然意识到赤豆粽、豆沙粽、红枣粽也是有它们各自的美味。所以决定买一箱多种口味的奖励自己对食物的重新发现，一口一口咀嚼食物原始的香味。能够对事物放下分别心，这个转念真是太了不起了。
晚上从步行街回来的时候，小草莓非要去公主王子里面唱歌，我没同意，我说，喜欢唱歌，家里有更好的唱歌。她说我就要拿着麦唱嘛。家里是没有麦，但是手机上下载一个全民K歌，她带着耳麦唱歌，还可以一遍一遍地跟唱，不比练歌房要好嘛。通过这件事，我的觉察是我们对自己拥有的并不觉得可贵，却总是向往家里没有的东西。村长说，平凡的生活就是天堂。我们已经拥有了那么多，我今天下午还对小草莓说，我们家有那么多的玩具，我们是不是有钱人啊。以前她一直觉得我们家没钱，我们家没钱买别墅，她下午搭了3个城堡，我就告诉她，我们是有钱人，我们都会住上城堡的，你以后也会成为王后的。跟村长学的，要制造财富相。有点跑偏了，其实我想说，我们真的拥有了太多太多了，却还是觉得自己满满地不足，满满的匮乏感，这就是造成我们挣再多也不开心的原因啊。
从来不觉得自己拥有的是最好的，另一个意义上不断地否定自己。觉察到了，我就要转念，我的家是最好的，最富足的，外面的酒店根本就比不上。我要做个好女人，让家温暖起来，让这个家有温度，让我们夫妻能够生活在一起。

笑语盈盈

早上天行健后，我给小草莓买了早点，她懒洋洋地，躺在床上不想动。我叫她起来跟我做了几套拉筋的动作，我先去忙我自己的了，想着早饭她实在不想吃就不吃吧，明天再吃了。结果我洗漱好了出来一看，饭团已经给吃的差不多了，只剩了一下口。我跟她说我们今天上午把作业做做吧，做好了就练习唱歌，这首歌唱好了下周六我带你去唱歌房唱歌啊，下午我们还要去摘小番茄呢。
今天的表现真的不错，作业做完了，自己拿着ipad开始练唱了，不像以前那样，抱着ipad看各种视频没完没了的，找到了自己的兴趣了。

笑语盈盈

今天听品味美女的直播回放，她说，谁会陪我们到最后啊？是我们的孩子，伴侣，还是我们的父母啊？都不是的，是我们自己的身体啊！所以要好好爱自己。
前天去杭州训练营，感觉自己的功课做的太不到位了，没有叩齿吞津，没有每天对自己做大爱，没有写辟谷日记，难怪最近状态越来越差了。
不过去了杭州一趟，感觉自己的能量又回来了一些了。

晋-竹子

姐姐很棒

笑语盈盈

7月14日 晴
今天下午嘉定的聚会，我联系的场地，是在飞哥的公司。本来这两天还要上9型人格的课程，飞哥也要去上，所以我今天就选择不去了，中午过去做一些准备的工作。
昨天去听了一天的9型人格，3天的课程，昨天讲的是5、6、7、8这4型。之前我上过的，老师基本分析我是7号性格，7号的典型代表人物就是老顽童周伯通，就是及时行乐，不喜欢负责任吧。很多人都说我不像，我自己是这样的，回想了一下这些年做的工作，做的事情，基本上都是以好玩开始，以不好玩结束的。所以我觉得我做事的动机跟7号还是蛮像的。之所以外表看起来比较闷，大概是从小有一个对自己要求严格的老爸，所以之前王导看我像1号，说我标准太多了。其实我是一个最不喜欢守规矩的人了，只是为了能在中国这个大环境下找到自己的安全地带，努力地伪装自己吧。
昨天讲到6号性格的时候，老师主动让我上台给我分析了一下。问了几个问题，父母反对的婚姻，怎么选择，我说越反对越是要结婚的；后悔吗？会后悔，不过不会一直让自己在里面不出来的，很快会有其他的兴趣点转移了；是不是越怕做什么，越是做什么，以此来战胜恐惧的，我说是的。基本上，我还是有反6的特质的。之前我一直以为自己是7号，7号是那种总是创造可能性的人，我也是有的。反6感觉就是叛逆期的少年，不听人劝，不说好话，居安思危，居危思安的，与主流总是不和谐。我觉得在我身上也有的。
被归到反六，刚开始是不太开心的，经过一夜，现在释怀了。学习9型，知道自己是怎么样的，自己先要接纳这样的自己。何况我现在还在喝风修行，我对自己的不满意，皆可以通过这边的修行，让自己最终圆融起来。
我爱现在的我自己。自己希望变成一个什么样的人，按照大爱健身法，每天对着自己去练习，好好地爱自己，既不让自己委屈了，也要让自己放下身上的刺，恢复内在柔软的女子。感恩我自己，一直帮自己做了最好的选择。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！