我想这是归究于运气吧

梦妮

爱身早操第一节

今天早上5点多从床上爬起来准备起床，突然的就想起爱身早操第一节了，有点不可思议，然后就重新躺下，用手抚摸耳朵，到处都按一按，捏了一捏，将双耳从上到下按摩了一遍。然后想到了之前老是耳鸣，耳嗡嗡的，现在是没有的，以前一直都没有关注耳朵本身，每次耳朵耳鸣就觉得好烦，一天到晚自己的世界都不安宁，耳朵真是不争气，有时老是拍打自己的耳朵，也就是怪自己的耳朵，现在想来，除了身体因素，其实是我自己心里造成的，不想听妈妈的唠叨，不想听自己内心的唠叨，对有些事情不想接受，我的耳朵，真是对不起，让你受苦了，从现在起，我会时常和你沟通一下，感受你的存在，谢谢你这个一直陪伴我的朋友，我想，如果以后有耳鸣出现，我会试着调整自己的内心，去听这个世界美好的声音，多多关注我的耳朵，人会劳累，耳朵其实也不例外。昨天听不见得导师答疑，老师说记不住就记不住嘛，听了就会有效果的，真的是讲的非常好，以前听了好多次，但是前天看了一次，今天早上突然就记起来了，我想你老是埋怨自己记不住就真就不会记住，内心释然了就突然又记起来了，真是好神奇，有心练功，无心成功，也是需要时间沉淀的哈。那些焦虑真就是你的诅咒。

（每天早晨醒来后，你躺在床上，还有些懵懂。
这时，可以开始做爱心早操第一节。
将双耳从上到下按摩一遍。
人的耳朵与全身相对应。从头到脚的所有器官在耳朵都可以找到相应的点。这在中国传统医学中就是“耳穴”。当应用耳针疗法时，针灸这些穴位就可以调理和治疗全身的有关疾病。
每天早晨将耳朵按摩一遍，就是按摩了全身。
一边按摩，一边和全身器官对话。
对它们说：让咱们放松一下，疏通一下，然后就该准备起床了。昨天我们玩耍了一天，玩得很不错。今天我们再接着玩耍，玩得更棒。
要体会全身上下与自己对话的感觉。
体会一下它们逐步苏醒和怡悦的反应。
这是爱身早操第一节。）我把她抄下来，供自己学习。

爱身早操第二节

我躺在床上，想起了第二节，要抚摸脸，刚刚看了一下第二节，记起来的有些出入，没有关系。我抚摸了一下脸，觉得现在的自己依然是很漂亮的，尽管年轻的时候自己是很漂亮的，现在想来那时有时也是没有自信的，现在经历这么多年，经历这么多事，脸都承受了，我要感谢我的脸，现在这个样子就是我现在本来的样子，不管怎么样我都会接受你，现在这样我也要说声对不起，变成这样是我的错，从现在起我们一起进步，你现在依然很美，还有变的更美的潜质，我摸到了我的眼睛，这双大眼睛和我的脸一样，因为无知，所以无畏，到现在受我的影响变的有些木啦，黑眼圈，皱纹，点点，对不起了，让你承受了这么多，现在视力也不是很好，以前真是太放纵了，从现在起我们要做最好的朋友，和我身体的其它器官一起，有什么事我们互相多沟通，我会随时想着你的。然后摸到了鼻子，以前偶尔有鼻炎，我当时认为是我老公传给我的，他一直都有鼻炎，现在我没有出现过鼻子不适，鼻子也和我这张脸一样，经受了我的摧残，哈哈，还有我的嘴巴，舌头，前天吃东西一下咬破了舌头尖，我想是不是提醒我不要吃饭了，有时做的和内心不一，身体就会出来帮一把，真是感谢我的舌头的大爱，谢谢你了，想起以前经常口腔溃疡，拼命的吃，拼命的喝，真是太对不起我这张嘴了，

（你在床上坐起来，用双手搓脸。
你对脸说：你昨天精神抖擞，很漂亮，很有感染力，很融洽环境，很聚人气。今天，你肯定更加春风拂面。
你立刻体会到脸上漾出的微笑。
它很舒服。脸得到赞美后很愉快。
我们身体的一天劳作都有辛苦。最辛苦的部位之一就是脸。
身体其他部位按部就班的运作可能没那么多应酬。这张脸要迎来送往，要面对方方面面。愁苦了，它要发皱；愤怒了，它要充血；赔礼道歉时，它要做出小心。面对各种交际，它都有很多支出。
洗澡时，一照卫生间的镜子就会发现，全身的皮肤，脸往往最先开始衰老。
呵护好脸，就是呵护好你对外的窗口。r> 在中医来讲，脸也和全身相对应。
按摩脸，也便按摩疏通了全身。
这便是爱身早操第二节。）

看了一下爱身早操第二节，我的理解是要多夸夸我们的脸，就像有人夸我们一样，夸了我们我们内心就会不自觉的开心高兴，其实我们的脸也一样，我们不需要等别人来夸我们，我们可以自己夸自己，同样也会开心高兴，开心高兴的活着岂不更好！另一点是我们要想到这一点，要想到我们的脸，水和植物都有感应，更何况是我们的脸，我就是平时太忽略了自己，对自己道一声对不起，如果脸经常可以开心高兴，肯定是会越来越年经，那样我也会越来越开心高兴吧。第二个理解是我们要多感谢我们的脸，我们的脸替我们承受了太多，就像里面说的，脸是你对外的窗口，可想而知，她是多少的辛苦，谢谢你，我的脸。还有就是要再对脸道声对不起，喜恕哀乐，都要劳烦我们的脸，请求你的原谅，从现在起，做什么都要有个度，是吧，也为了我的脸，为了我自己。很久以前在学习的时候就知道四个词，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。当时也没有多大感受，现在想来，这四个词要随时随地的运用，发自内心的。

爱身早操第三节

我在床上都有做第三节了，我就记得要照镜子，今天我起床后洗口洗脸，洗口的时候就想到了我的牙齿，牙齿也是劳苦功高的，我的牙齿一直都很稀疏，有缝，每每塞牙缝就要怪牙齿，以后不会再有这个想法了，我照了照镜子，看到了自己脸上变的很黑，很多坑坑洼洼，很多的斑，很多的皱纹，我没有怪自己的脸，我想到了我的脸真是太不容易了，真是承受了太多。我对着镜子微笑。

（然后，你该洗脸了。
洗脸时面对镜子，你看到了自己的脸。
你当然会冲它微笑。它也冲你微笑。
而后，你要爱抚一下分布在脸上的五官。
眼。耳。鼻。舌。口。
你对它们说：好眼睛，好耳朵，好鼻子，好嘴，好舌头。你们真聪明，真灵敏，真能干，真了不起。我摄取的外部信息和物质，无论是声色气味，还是呼吸饮食，都靠你们。咱们今天继续好好合作。
特别要眨一眨眼，它常常最辛苦。多感谢它一番。
眼睛顿时会更加明亮舒服。
这是爱身早操第三节。）

以前也经常听大爱健身法，但是就像语音里其它朋友一样，觉得无法得要领，很难入心，就想找一个版本照搬，可是这么多句又背不下来，我记得有段时间每天早上听大爱健身法，然后又听语音听老师说最好是不要听，在没有时间的时候可以一边天行健一边听，有时间的时候就不要听，要自己对自己做大爱，我当时觉得真是不可能，我不听的话就根本不会做大爱，当然，当时一边走，一边听，也是一直对自己有感触的，对自己也是有用的，有时我会跟着里面读。当时一直纠结又背不下来，又记不住。自己也没有自己的大爱想法。现在想来，老师常说，每个人要有自己的一套大爱，是的，别人的学不来就学不来，照读就可以了，读了当中不是也会对自己有用么，是吧，背不会就背不会，经常的去听去读就可以了，不要想其它的，就像今天突然发现自己有新的领悟，这都是得感谢之前的，是吧。冲镜子微笑，眨一眨眼，就是要觉知自己身体的存在。时刻保持觉知。

梦妮

写的有点多，有点累了，先休息一下，让我的手，我的眼睛，我的肩膀，我的脊椎，我的全身，换个姿势，休息一下，谢谢你们了。

想想，写的时候其实就是在和我的身体做大爱吧。我是真的在进步。

早上出门天行健半个多小时，之前有段时间没有每天坚持，前面有个谷友说我应该不止要听语音，还要做其它准备工作，是的，谢谢谷友的大爱，但是当时有这个心，却没有这个行动，今天早上自己就出门天行健了，我想，还是要听从身体，我要多听语音，因为我是确实很喜欢听的，不知不觉自己就有了行动了。

梦妮

今天有一件神奇的事，打游戏输的过程中，输完了的时候，没有觉得很难过。

梦妮

你失去什么就会得到什么。

梦妮

失去了的时候其实应该学会感激。

梦妮

今天早上天行健一个小时左右

梦妮

半夜左手胳膊痒，好像抓了很久，早上起来天行健的时候就有听柯云路老师的破译疾病的密码，只是想找到隐喻，结果这种有心成功的心态导致了不成功的结果，最终也没从中找到隐喻。

有心练功，无心成功，有心成功，就会什么也得不到，那么，下次如果有这种有心成功的心理，就还是放任它吧，自己知道最终结果就可以了，这样就可以依然保持一种平静的心态，今天的心态还是比较好的，已经有了觉知。

秦-随风

你可真是个有福报的人，真的很幸运，珍惜每一次遇见，你是最棒的

秦-随风

你可真是个有福报的人，真的很幸运，珍惜每一次遇见，你是最棒的

梦妮

秦-随风 发表于 2018-6-2 08:50
你可真是个有福报的人，真的很幸运，珍惜每一次遇见，你是最棒的

谢谢你

梦妮

早上发现隔壁大姐帮了我一个忙，真是太感动了，好开心呀

梦妮

道德经 第三十八章

上德不德，是以有德；下德不失德，是以无德。
上德无为而无以为；下德为之而有以为。
上仁为之而无以为；上义为之而有以为。
上礼为之而莫之应，则攘臂而扔之。
故失道而后德，失德而后仁，失仁而后义，失义而后礼。
夫礼者，忠信之薄而乱之首也；前识者，道之华而愚之始也。
是以大丈夫，处其厚，不处其薄；居其实，不居其华。故去彼取此。

易解

上德者不彰显德名，因此有德；下德者张扬德名以示不失德，因此无德。
上德者无所成为，因此也就没有什么固着于某一德名道貌的作为；而下德者却总是撑着一幅德名道貌多作多为。
出之于仁爱之心的作为是不恃德名不摆道貌的；出之于道义责任感的作为则显摆德名道貌以资凭恃；
出之于礼范仪轨的作为如果没有得到相应的应答，人们就拔臂牵拽，强其履行。
所以，离开了道才会去考量合于道的程度的德，德位的沉降才突显出人们的仁爱之心，仁爱之心的疏失才去激发社会的道义责任感，道义责任感的消退才去审订各种礼范仪轨。
礼范仪轨这些东西，是以忠诚、信用为其主要内涵的道义感召力日趋淡薄时的产物，由此社会开始走向混乱；各种现行的社会知见，不过是此前道途的行道设施的衍展铺张，用它来踏上新途，那是愚蠢的开始！
因此，脱落开骸的大丈夫，但向日趋敦厚的方向不断进取，绝不拘泥于位处浇薄未端的礼仪的拘束；但求其之所以然的核心真髓，绝不牵累于一时的衍展铺张。所以要有所取舍。

梦妮

上德不德，是以有德；下德不失德，是以无德。

老听张老师说这句话，也不理解，今天特地百度了一下，看到了是老子说的，然后是道德经里面的，然后就把38章学习了一下，很有收获。
夫礼者，忠信之薄，而乱之首。不是很理解，到处搜了一下解说，算是理解了，当时的环境是存在道家和儒家，道家讲道，儒家讲礼。一个无为，一个有为。真正的道是无为的，好吧，现在写着写着又不理解了。

梦妮

梦妮

梦妮

今天天行健两个多小时。

有意天行健今天是第三天，早上给闹钟闹了一个多小时才起来的，双眼浮肿，状态不是很佳，出门一边天行健一边听语音，走了一会觉得有点乏，我想，正常嘛，以前也经历过，不管做什么事情，刚开始后第三天第四天都是正常现象，这样子，我就原谅了自己的乏力，并没有觉得自己身体不行或很难坚持的样子，我想不行就先回去嘛，步履缓慢，可是慢慢的，越来越有精神了，走的就快了，后面就慢跑起来了，后面又改为走了，这是身体自己的智慧。接受的态度，接纳自己，有心练功，无心成功，时不时的就会有惊喜。

早上路上有拍手，后面发现右手食指靠手腕那里有痛感，后面一直有拍打，后面肿了，左手那里也肿了，右手肿好大，这几年第一次肿，我也没多大惊恐，心想，通则不通，痛则不通，现在拍打了，可能力度和量有点大，导致肿了，在拍打的过程中肯定是促进血液循环的的，以前血液流过来的少，现在血液都过来了，估计是正在和我的於堵部位做斗争了，刚刚搜了一下反射区，好像是肋骨，腰脊椎什么的，我想，这是都要变好吧，感谢我的身体，我和你们一起，一起学习，一起进步。

梦妮

靠自己报名就不会通过，哎

彭静睿

我也觉得志佳老师的课很棒，听课也领悟了一些道理，做好自己不用自己的思想去带给别人自以为是的关心。

梦妮

彭静睿 发表于 2018-6-5 17:05
我也觉得志佳老师的课很棒，听课也领悟了一些道理，做好自己不用自己的思想去带给别人自以为是的关心。

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梦妮

道德经 第十六章

至虚极，守静笃。
万物旁作，吾以观其复。
夫物芸芸，各复归其根。
归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明。
不知常，忘作凶。
知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，没身不殆。

修道进入虚无至极的意境，安守宁静气定神闲。
万物在时空的隧道中行进，我可以反复观察它们的循环。
天地万物芸芸众生，各自都要归于它们的结果。
看到结果可以说是静的作用，只有静才能了解生命的真谛，生命的真谛就是发展的规律，了解发展的规律才算通晓明白。
如果不知道发展规律，妄作非为自然带来凶险。
知道发展规律才能包容一切，包容一切才能公正豁达，公正豁达才能完整周全，完整周全才能符合自然，符合自然就是遵循大道，遵循大道才能长治久安，终身都不会感觉到不妥。