辟谷第四天

碧海沙滩

昨晚睡得早，四点就醒来，做了日记，又睡了一会，六点才出去走天行健，和昨天一样也走了4km，行进间和往常一样还做了叩齿呑津。感觉今天的精气神要比昨天好多了，走起来也轻松多了，牙痛的感觉也轻些了（辟谷第二天早上开始就有些牙痛），应该是气冲病灶，一天就喝了凉白开也有2.5升左右吧，一天也不饿，就是嘴巴有点馋，下午下课吃了一个苹果，但没有呑唵果渣，吃完苹果后就有了便意，大解看到有些深绿色的，量也不多，可能是宿便吧（今早没有习惯的大解），尿液也比昨天清淡些。今天测量血压是138/85mmhg，心率75次/分，还算正常吧。

渝－诚心

加油

龚权

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