辟谷日记（目标：30天）

渝止观

由于长期受慢性病的折磨（大小二便异常，失眠，慢性咽喉炎），决心服气辟谷，希望达到治疗宿疾的效果。

渝－诚心

（喝风免费辟谷）欢迎你一起学习，做好十六项功课都能学会辟谷

龚权

谢谢分享，加油。

渝止观

6月2日，第一天。无饥饿感，到晚上9点多钟有强烈想吃的欲望，于是吃几口菜咀嚼，吐出渣滓，只尝了味道。但想吃的冲动还是有，我将注意力转移到看电影上，也许是电影精彩，顿时没有了想吃的欲望。到晚上10点就开始在客厅天行健，一直到12点。今天一共步行5个小时，除了脚底板轻微疲痛外，感觉身体有力轻快，尤其两手掌热胀，气血贯通。打坐持咒1个半小时，腹部充实有力。生理上完全能进行辟谷，但心理上想吃的欲望对我的辟谷是一大大的障碍，如同烟瘾发作一样，此是“饭瘾”发作，需要对治、忍耐。