第三次在家辟谷

不再吥咚

2018-6-5 第三次辟谷第一天，周二上周六天童寺探险，相当累，上周日东钱湖-咸祥-栖凤，放风筝、海边、翡翠湾，一天没便便
昨天周一，两个香蕉，大便三次，晚上鼓楼美日健身，20:30宁工院附件麻辣烫
今天起得晚了点7:30，昨天睡眠质量比较高，正好没时间吃饭，那就开始辟谷咯。坚持49天，到7.23
和男朋友晚上见、周末见面，怎么说呢？谷友们有什么建议吗？
因为他暂时不接受不吃饭，我也不想多给他灌输，但他每天要关心我的饮食，最希望一起吃吃，还要谈恋爱，我该怎么解释呢？
本人体重正常的53kg，身高162cm，小腹有点大，为了养生接触辟谷，前两次的经历让我受益匪浅。

龚权

加油，你是最棒的，谢谢你的分享。

常乐我净辽

加油，美女。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

不再吥咚

晚上吃面条了。心里纠结和男朋友晚饭怎么解释，给他煮了面条，放了10分钟，坨了，只好我先吃了，很大一碗。他快到时候又煮一碗，给他吃，但是修车，也是等了半小时才吃。

不再吥咚

辟谷第二天，睡到7:30，比往常睡得多1小时，还是想睡。中午躺着吹风有点冷，工作打不起精神。晚上形体 瑜伽，力量练习有点累，但还是做的很好，瑜伽我一直在做。健身房出来21.45，路边走了走，吃了个苹果。

不再吥咚

辟谷第三天，昨晚看了很多页佛法的书，那本佛教与人生快看完了。夜里睡得很香，7点听了大爱，路上六字服气法，看了看家里很多包子、零食，但都不想吃，给身体放放假，身心净化。10:45大便不成形，比较粘，肚子空了些，但明显还有宿便。加油！

还是有点小纠结，因为杨梅采摘时节到了，两年没有吃杨梅了，上周同事婚礼吃了一个很大的，今年肯定要吃，和男朋友一起去摘，不能让他失望的。还有就是6.16端午节，我们要尝尝粽子，那时是第12天，嗯，第二个周期开始。
没事，少吃点，然后接着继续辟谷，至少7个周期，49天呢，7.15号，农历六月初四是男朋友生日的。
中午睡的很香，深入睡眠。办公室工作没精神，偷懒，不想好好干，明天不敢这样了。

下班17:00回家，开始做艾灸。因为头发有白发，头脑闷，艾灸身边人做着管用，今天男朋友开会，回家有时间。做完了头比原来清醒了些。
吃了5个花生，一个蛋黄糙米卷。计划以饿了就吃这个糙米卷。

白菜、青菜种子跑了一天，再泡泡，明天种上，等一个月后辟谷结束，正好可以吃了！哈哈哈。
困，想睡觉。
因为男朋友开会到20:00，来找我也很晚了。我做艾灸，写了写案子，就躺下了。没再出去见面。

不再吥咚

辟谷第四天，周五。早上6:00起，躺着做艾灸。可能有谷友看到我做艾灸会说不合适，但我确实湿气很重，觉得单凭辟谷不能治愈，所以想通过艾灸加强效果。
没力气，不想吃。还是吃了两个花生。接着还是不吃了
乏力，没精神诶。拼多多看到苏式月饼好便宜，只要20元，24个，昨晚就看上了，今天实在忍不住，那就买了。虽然保质期不长，但放在家，不吃好了，看看它，就心满意足了。嗯嗯，不纠结，坏了扔掉或者给人吃。上次辟谷时候，家里寄来一箱的石头饼，放在这里很容易受潮，我就都给人了，辟谷结束后，还留着一点，自己吃了。说明我还是有毅力坚持的，一种追求健康的意念在我心里，让身体好好地，那就过过神仙般的生活，加油，我是最棒的！

中午睡觉，腿脚很冷，全身乏力，因为坐了一上午，没怎么动过，也没有脚上盖的。一下午脚踝、脚都是冷的，很难受。今天周五，明天周末，肯定要一起出去，我能抵得住诱惑吗。虽然现在不饿，但真的很想吃，比如面包、月饼、包子、面条，都很想吃，难道我要结束辟谷了吗？还没5天呢

我要奔跑

那就陪男朋友少吃点青菜，顺其自然吧

辽一开心就好

加油！

不再吥咚

我要奔跑 发表于 2018-6-8 08:37
那就陪男朋友少吃点青菜，顺其自然吧

嗯 有道理 谢谢

不再吥咚

20180608周五晚老外滩，中东欧展览会，土豆饼，榛子，泡芙饼干，来福士苹果。
20180609吃咯，去消博会卖吃的试吃鱼罐头，沙丁鱼、鲱鱼、比目鱼，奶片，奶酪，山核桃，椰子粉，山药片，燕麦蛋糕，海苔，枣，凤梨，也买了很多。晚上吃炒面、窝窝头，榨菜，鱼罐头。总之吃了不少。走了两万多步，回家早，艾灸。
20180610周日，早上5个花生，1个榛子，上午作土豆饼，因为老外卖的一般般，所以想自己做，但是放的面太多了，做的不好吃，花了一上午，吃了小半个，一袋玉米粒。下午图书馆加班。晚上吃饭，半碗米饭、山药、海鲜、茄子、香蕉。回家21:30艾灸

不再吥咚

20180611讲道理是第七天，事实上流氓辟谷。早上喝粥，很稠，吃菜，还有腌制鲱鱼。单位和柠檬水，9:30，很黏的大便，肚子还是大大的，继续辟谷减肥吧。11:30香蕉一个，大便。14:45，第三次大便。哈哈，吃了就拉也挺好的！辟谷是不吃也拉，更好！嗯，今天大便三次，前两天吃的差不多拉出来了，都是很黏很黄的。接下来决定继续辟谷4天，周末和男朋友过端午。对了，这个月9号来大姨妈，比上次早了7天，没有腰痛，走了2万步呢，量呢还是少，两天结束，可能接下来还有一点反复，原来就这样。

礼和静乐

在家辟谷五天就一百分了，慢慢来，你肯定也会成为辟谷高手的。

不再吥咚

礼和静乐 发表于 2018-6-11 11:18
在家辟谷五天就一百分了，慢慢来，你肯定也会成为辟谷高手的。

我从来没参加过线下聚会，更没有训练营，还比较年轻，工作不脱身，今天吃了吃，明天继续吧

昝茜荣

顺其自然，不要勉强

礼和静乐

年轻就进入修行领域，福报大呀。

不再吥咚

20180611宣布第三次辟谷结束，4天！

不再吥咚

第三次失败告终，准备功课做的不够，心里不停的纠结和男朋友约会吃饭的问题。现在想明白了，每天晚上见面时候少吃点，对身体做大爱，这一顿是犒劳一下我的身体，约会依然很快乐。配合身体辟谷，阴阳调和，就是早饭中饭不吃，大爱，晚饭少吃点清淡的蔬菜水果，适当的增加体能，吃完一定天行健。7.21听说有个线下聚会，希望能够如期举办。然后下一期的辟谷计划就是这种，周一、周三健身房，出来吃点水果，周二、四、五晚饭吃点蔬菜，周六日看情况，多运动嘛。算是轻断食的养生方法，清除宿便、减减小腹。

不再吥咚

失败的第三次辟谷后，饮食挺有问题的。1、明明腹胀，却还要吃，为了过去的一日三餐，到点就该吃。2、家里很多快过期的零食摆着，要吃完，不能浪费啊，吃完再想下一次辟谷。3、为了让男朋友少唠叨，和男朋友一起吃饭，没心思太多解释。4、为了昨天没有消化掉的，继续吃，塞满了就排出了。
针对这4点，我也纠结，不知道怎么处理，但村长没工夫看这么多谷友的日记，导师也不会一一解答，即使解答了最终要根据自己实际情况去做。所以，只能靠自己，现在计划一下，1、落实好好吃饭，饿了吃，不饿就不吃。2、零食已经吃完，以后不多买，辟谷期间、辟谷前都不买，辟谷后可以少买点嘴馋的。3、晚饭、周末在一起的时间就一起吃吧，尽量少吃，他并不能强迫我。4、我的身体、消化系统有智慧，有很强的能力去处理吃进去的，然后排出，而且可以排出多年的宿便；除了消化系统，其他身体所有部位都能很好的修复调整，我相信你们。加油！