开心双儿的第一次辟谷日记，感恩蓝妹妹!

乘风踏浪

你的辟谷日记写的详细，认真，太棒太精彩了，值得我好好学习，我也是蓝妹妹导师忠实粉丝，感谢你们无私的分享，感谢辟谷，让更多的人受益，我爱你

开心双儿

好久没来了，一直不愿意面对自己，这才是最大的障碍。

开心双儿

就二次辟谷开启
第一天
刚测腰围90cm。上围107。
今天自然不想吃东西。嗓子痛了一周，咳不出来。似乎一直在提示我你该约束自己了，再不辟谷，只怕会一路红灯。一个总也约束不了自己的人，其他都是白搭。可能啊，这世上最难也是最简单的事情就是和自己斗吧。毛爷爷有句话：与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，与人斗其乐无穷。斗和乐相辅相成，亦敌亦友。我想用大爱法和身体好好沟通，不纠结，不期待，不抱怨，不放弃，毕竟造就这一切的原本就是自己嘛，一切既然都是完美的，那么何不来一次完美蜕变！爱，从来不因时间和空间而阻隔，只源于我的心！加油吧，开心双儿！

开心双儿

第二天
腰围88.5 上围107
第一天就这么悄悄过去了，没有难受，没有惊喜，一切似乎什么也没有发生，唯一改变的是一天没吃饭而已。原来本可以如常态，偏偏自认这是大事，而一而再再而三的抗拒。心态，不调和到如常，是做不了几天的，因为坚持这个词本身就是要付出的代名词，回给我的一定会是失败的结局。所谓不期盼，安于当下其实就是这个道理。欣然接受。

开心双儿

第三天
腰围87 上围106
有过一段饿的感觉，一忙又忘了。总想睡觉。我知道一切都是身体在适应。吃了几颗红枣，含着核，生津止渴，还不错。总感觉哪里不对劲，应该是和习惯在对抗的反应。我的身体毫无活力。天行健走的也不多，龙腾九式也不会。其实就是一个自己和自己玩的小白。哈哈，我就喜欢这样的自己。稀里糊涂，大大咧咧，能饿能吃能睡。心态还不错。头脑灵光，咳嗽依然如故。希望很快就会清理掉垃圾，回复身体本身的清明。

开心双儿

第四天
昨晚睡觉感受到腹部空荡的感觉了，太难太难得了！平常都是实心的，现在感觉空心的。挺舒服的美美睡了一觉。
今天，孩子下午不上课，带着孩子就没忍住，稍吃了点东西。不过我并不评判。吃了就吃了，又不是犯罪。辟谷我认为心态把握才是最重要的。为什么那些成功的人越辟谷越快乐，越来越年轻，因为被喜悦包绕。为什么刚起步的人最痛苦，因为没有放松的接纳任何失败。就这样和身体沟通，大爱回馈而不应该是愤怒的自暴自弃。哈哈，突然发现我这样无耻之人很可爱。就这么把自己一直爱下去吧～～

开心双儿

第五天
腰围89
今天，开始拉肚子，但是并不伴有腹痛。我知道因为昨天吃了东西，身体在帮我排出来。人的身体就是这么神奇，你关注它爱它，它就同样会如此对你。想想市面上那些大吃大喝赶场的人啊，是多么的不爱惜身体，只为那可怜的经不起风浪的人脉。身体几十年如一日不离不弃，却被无情践踏。我觉醒了，不会在给身体同样的伤害。今天看到论坛里有个叫杨洋的男士，63天终南山辟谷减去60斤，哇，一天一斤，这速度太棒了！几十年攒点，一朝还去，很是振奋人心！我也想去终南山瞧瞧，何以如此神速，是奇迹还是其他。期待自己的参与。

开心双儿

第六天
腰围87
今天，没有那么多力气了。天行健不够数。就是想睡觉。懒惰开始上演。新的一轮纠缠我看到在酝酿。也是，既然来了，坦然接受。谁说这不对呢！

蓝妹妹

辟谷后要将保持过午不食的养生习惯，要想不反弹就要将最低体重保持3周以上(通过不饿不吃，吃也吃到不饿)，让身体记住这个体重，就能变成吃不胖的体质了！一旦吃了几天，涨了3斤左右，辟谷调整一二天就能減下来。

开心双儿

第七天
第一个七天到了。太难了。
再次看到蓝妹妹姐姐的指导语，特别棒！心态，体重控制方式都涵盖了！非常感恩！自己摸索确实费时费力，好的经验需要借鉴学习领悟提升！开心啊！

蒙青春

谢谢你的分享，是你的分享让我开始追思自己，感悟到我小时的事，我今天痛哭一场，释放了一下，真心的谢谢你

静若如水波

看得如痴如醉，太棒了，感谢你的分享，看了你的日记，信心满满的

静若如水波

然后呢？怎么不继续分享了