开启体验式的第一次辟谷

和风细语

先说一个乌龙。5月25日听村长发信息的回放，听了大概四十多分钟的时候开始打哈欠流眼泪，应该是接到信息了吧。但我想我才准备了不到一个月的时间，应该还不够，也没有开始辟谷。从那天开始，我发现一做叩齿吞津就不停的打呵欠流眼泪，还会打嗝，下巴都酸了。在28号的那天，早上走完天行健之后回家喝了点水，结果一直往上顶，不舒服，心想是不是要让辟谷呢？要不就试试？就这样，那天早饭没吃，一点也不饿。中午也没吃。白天吃了三个枣，喝了1000ML的水。到了晚餐时候，就觉得太饿了，老公准备了好多好吃的（他不知道我有两顿饭没吃了），我就坚持不住了，放开肚子吃了起来，吃完也没觉得不舒服。看来是乌龙一场，还是继续好好做功课吧！好好吃饭！可是，这一做叩齿吞津就打呵欠，下巴好酸呀！

接下来10天，一做叩齿吞津就不停的打呵欠流眼泪，到6月6日早上我吃完早餐，顿感反胃，想打嗝又打不出来，难受了一个上午，中午回家给女儿完饭也不想吃，就去午休了，心想这胃宝宝是不是想让我给她放假休息呀，要不就试试？我就给胃宝宝做了沟通。到了晚上，还是不饿，家人吃饭的时候我就出去走天行健，睡前喝了半杯蜂蜜水，有点堵。那天我称了体重，57.4KG。

6月7日，第二天。状态非常好，一天喝了半杯蜂蜜水，三颗红枣。当时没开始写日记，今天才写是怕又是乌龙一场。中间几天有点事都忘记了，呵呵……

6月9日，第四天。和我二姨一起去郑州参加心安姐组织的线下活动，那天下着小雨，我们打着伞在雨中听心安姐的讲课，别有一番景象。心安姐拿了血桃让我们吃，我吃的时候觉得太美味了，可是吃完胃就开始堵了，直往上翻腾，一个谷友姐姐说那你功课做的太好了！哈哈，听到表扬我心里特别高兴，回想之前的一个月里，我每天早起天行健，回家就听语音回放，还专门买了一个稍大点的音箱听，从4月到现在的语音课我都听了一遍，单位不忙的时候就在论坛看精品日记，不定时地做叩齿吞津，只是大爱健身法运用地不太好。我本身计划是准备三个月看能不能进入状态再开始辟谷的，没想到35天就开始了，特别感谢我自己！那天体重54.3KG，减重6斤。

        6月10日，第五天。感觉有点没力，想吃的东西好多呀！中午女儿在吃米皮，把我诱得不行，正好她不吃黄瓜让我吃，我平时都要放辣椒的，可是那天我吃得时候觉得这不辣的怎么也这么好吃呀！满足了我的嘴，一会胃就不满意了，又往上翻腾，看来这是馋的。我还是老老给胃放假吧！让她好好休息，休息完了让我好好品尝美味。体重不记得了，大概减重7斤。

    朋友们看到我五天不吃饭还精神不错，都很惊奇，问我怎么做到的，说她们身边的人辟谷都是强忍的坚持，或者是吃代餐。我就把公众号发给了她们，说只要听话好好做功课，就会达到我这种状态。她们问我准备辟谷几天呀，我说第一次计划是7天，不过还是顺其自然，饿了就吃，尊重我的身体。接下来的几天我慢慢体验吧，有什么感受就及时地写上来。

和风细语

发几张线下聚会的照片

礼和静乐

你的状态真挺好的，好棒，哪位是楼主美眉啊？

和风细语

礼和静乐 发表于 2018-6-11 09:34
你的状态真挺好的，好棒，哪位是楼主美眉啊？

谢谢鼓励！第四张照片里有备注，戴眼镜的{:11_510:}

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

和风细语

渝－诚心 发表于 2018-6-11 15:45
加油，开心辟谷每一天

谢谢前辈的鼓励！

龚权

你是最棒的，谢谢你的分享。

渝－诚心

和风细语 发表于 2018-6-11 17:25
谢谢前辈的鼓励！

互相学习，共同进步

浙~一慧

分享真棒！

和风细语

浙~一慧 发表于 2018-6-11 22:43
分享真棒！

谢谢鼓励！

礼和静乐

真的是和风细雨的美女啊。真美。

和风细语

礼和静乐 发表于 2018-6-12 14:42
真的是和风细雨的美女啊。真美。

很惭愧呀，其实我也是个坏女人，给自己起的这个名字就是提醒自己要做一个温柔的妻子和妈妈

和风细语

    6月12日，第七天。哈哈，这么快七天不吃饭的游戏就完成了，觉得很轻松呀！只是在第四、五、六天的时候觉得气短，上下楼梯有点上不来气，可能是我以前气血不足的原因吧！没有其他气冲病灶的感觉。每天总量约300ML的蜂蜜水，四五颗红枣，半个苹果或者其它等量水果，也就这些了。体重52.8KG，减重约9斤。

    今天看着镜中的自己很美丽，觉得自己的整个身体，面容皮肤肢体器官都好厉害，我从没有好好关爱过她们，可她们那么棒那么优秀，那么努力的爱着我，真心的说一句对不起，从没顾及你们的感受随意的饮食，熬夜，惰性，责备，时而的情绪，可即便这样你们还那么美好，谢谢你们，我爱你们！


    这几天看公众号文章，听答疑回放，感触颇多，过往我太有心成功了，反而越急越不得，这几天发现自己的问题就出在这里，“有心练功无心成功”一说出来很简单，经历一些事才会发现自己当初完全没有领悟到，相信未来自己会不断有这种感觉，这就是成长。

    老师们都说，第一次辟谷7天就行，最多14天，晚上和胃宝宝做了沟通，问她要不要开始工作呀？胃宝宝就回应给我了两个饱嗝，那我知道了，她还没有休息好呢！我就尊重她的决定，顺其自然，随时做好沟通。

    从今天起，我心里有种脱胎换骨的感觉，发现了一个崭新的自己，加油！我是最棒的！

紫外仙

哦，原来是这样子啊

和风细语

      6月14日，第九天。今天有种可吃不可吃的感觉了，特别是被凉拌米皮的味道深深地吸引，魂牵梦萦地想着，呵呵……中午就没做饭，给女儿买了米皮，她在吃的时候那个诱人呀，我就吃了一口里面的黄瓜，真的美味，以前怎么就没觉得呢！正如村长所说的，好好吃饭就是为了好好的辟谷，好好辟谷就是为了好好地吃饭，这就是养欲。胃里有一点点地不舒服，随后回应给我了一个长长的饱嗝，哈哈，胃宝宝，请原谅我一时的嘴馋，继续给你放假！今天有点忙，叩齿吞津都忘记了，没关系啦，我亲爱的身体，能够达到这样的效果就已经很棒了！身体上还感觉不到什么变化，我知道我大爱健身法做的不够，道理都懂就是没落地，对老公对女儿还不能做到发自内心的赞美和欣赏，不过至少现在不会像以前那样直接用语言去抵毁他们了，我要找时间去参加面授，学习村长的心法，彻底地落地。九天了，还是没有大便。
      
      借用一下“中国红”的感悟，和我同感：“首次辟谷会莫名的紧张，纠结，担心，主要是担心辟不下去半途而废，白白挨饿！所以一旦有饿感就有点信心不足，其实都是多余的，饿感有是正常的，一阵一阵的，忽略一下就过去了，大多数时候是平静的！关键是给自己信心，相信自己就行。你自己坚定了信念，胃也就坚定配合，它会放心的去休息。心与每个器官是相通的，用柯云路老师的话就是全息对应其次不要报着要不要复食的纠结不放。不给胃有吃东西的念想，没有期望就没有失望，器官也是一样的！”   谢谢中国红的分享！

和风细语

{:11_449:}加油！

和风细语

    6月20日，辟谷结束。第一次14天的辟谷轻松完成。最初给自己订的目标是7天，如果身体承受不了就随时吃饭，重要是顺其自然。没想到功课做的好，不知不觉就到了14 天，关键是给自己信心，相信自己。通过学习，逐渐领悟到我才是一切的根源！要想改变一切，首先改变自己。看清自己所有的样子，忘记自己过去的故事。回到自己当下的位置，领悟这世界只有我自己。
    让我烦恼的人，是来帮我的人。让我痛苦的人，是来渡我的人。让我讨厌的人，恰恰是我人生的大菩萨。让我怨恨的人，是我生命的贵人。他们都是我自己的不同侧面，都是另一个我自己。相反，我爱的人，是常常给我制造痛苦的人。我喜欢的人，也是常常给我带来烦恼的人。因为他们也是我的影子，让我老也抓握不住。
    这个世界，我从来面对的不是别人，只是我自己。我所爱、所恨、所欣赏、所耻笑，都不是别人，都是我自己。我变了，一切就变了。我的一切，都由我自己创造出来。我是阳光，我的世界就充满阳光。我是爱，我的世界就充满爱。我是快乐，我的世界就充满欢声笑语。我每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，伤害不到别人，只能伤害自己，让自己更接近地狱。
    一念天堂，一念地狱。心在哪，成就就在哪。
    复食第一顿吃这个{:11_455:}

和风细语

    6月21日，复食后第一次晨练，天行健5.5公里，又跳了30分钟的健身操，感觉身上有用不完的力气，回家有点晚了，竟然不知不觉跑回了家！回想十几年来自己就没有跑过步，不是喘气就是全身痒，真的惊喜！其他的变化以后再慢慢发现。
    6月25日，复食五天，逐渐正常吃饭了。这几天走天行健的时候，惊喜发现肝胆区没有再痛过了，之前包括在辟谷期间走路都会隐隐作痛，一次辟谷给我带来的身体的变化和改善正在慢慢地呈现出来。加油！      
    第一次辟谷体重的变化：
    辟谷前是115斤，辟谷14天结束是102斤，减重13斤。复食5天，反弹至105斤。

    转回春婆的辟谷日记：
    一个人的成功，离不开志同道合陌生人的相助 。
    生命中的贵人，不一定是最好的朋友，而是具有正能量阳光的人 。
    他（她）也许只给你一个全新的信息，一个善意的指引 ，就可能改写了你人生的轨迹 。
    天地虽大，不润无根之草；趋势再好，不遇无缘之人 。
    任何的机会都是从相信开始的，德行天下，才能厚德载物！
    每天进步一点点！越努力越幸运！
    感恩所有的遇见！
    感恩出现在我生命中的每一个人！

和风细语

    7月3日，复食第14天。这周体重保持在105左右，总的来说减重10斤，上一张自拍的素颜对比照，一直忘记让家人给我拍全身照{:11_510:}

豫-好心惰

文笔不错哟，不愧为才女来形容