第二次辟谷准备日记

杏林雨

距上一次辟谷已有5个月了。六月初开始做准备功课，希望参加7月30号的培训。每天锻炼一小时左右。叩齿吞津，大爱随时做。听了张老师所有的语音课及高悦，特种火，吴仕敏，志佳等老师的答疑课。6月14号张老师发信息没有收到，大概自己准备工作还不够，或是潜意识觉得离7月30日有点近了。没纠结，继续做准备。自己看到论坛里谷友发的大爱健身语，自己录了音，随时听。虽不比演权、娜新老师的专业，但更加短小精简。

渝－诚心

加油，开开心心每一天。

杏林雨

渝－诚心 发表于 2018-6-21 06:06
加油，开开心心每一天。

谢谢鼓励！

龚权

谢谢你的分享。

杏林雨

龚权 发表于 2018-6-21 11:06
谢谢你的分享。

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渝－诚心

杏林雨 发表于 2018-6-21 10:50
谢谢鼓励！

一起学习

杏林雨

上周日和闺蜜去公园天行健8公里。周一慢跑半小时，俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲等各3组半小时。其余几天白天忙没时间，每晚天行健4公里左右。感觉运动量大身体更舒服。叩齿吞津有空就做，大爱健身主要是对腹部几个器官和头面。有时能找到感觉，有时差些。更喜欢躺着和自己做大爱，不易分心。前天腰部有些不舒服，早起给腰部做了大爱，感觉好多了。真是神奇。继续听考拉的精品日记，开车听，做家事时听。感谢语音组的谷友录制了这么多精品日记，给我们这么好的学习条件。也看了论坛的一些精品日记和分享。有黔修心的，吴仕敏，杜永华等人的。吴仕敏的气质变化很大，还在喝风收获了爱情，为我们成都美女高兴。

湘安安

感恩分享！你真棒！

杏林雨

湘安安 发表于 2018-6-23 10:47
感恩分享！你真棒！

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杏林雨

今天跑步四公里，健身半小时。跑步时脚底倍觉轻盈。边跑边给心肺系统做大爱。叩齿吞津4~5次。听了敏娜辟谷102天的日记。平时口中津液也增多。接到通知报名通过了，开心！

杏林雨

周日天行健3公里。周一去买回国的东西，走的不并不比天行健多，但觉得累着了。天行健时精神比较集中，买东西时神都是散的。

今天健身4组，天行健7千步。晚饭时不饿，就没吃。叩齿吞津就是我的晚饭了。晚上边做家事边听六祖坛经，为训练营做准备。很喜欢但没全听懂，要找来原文对照着听。伴奏的佛音唱诵真是美妙，让我心生欢喜。

东少

加油，谢谢您的分享！

幽幽谷兰

你很棒

杏林雨

东少 发表于 2018-6-27 12:21
加油，谢谢您的分享！

谢谢鼓励！

杏林雨

昨天跑步半小时，今天天行健6千步。叩齿吞津6次。听村长、海边曼舞春暖花开语音回放。有收获。