落地生辟谷日记（补录）

平心里

辟谷日记2018年5月6日
       从三月参加终南山训练营回来已经将近两个月啦。三月份严格说来是我的第二次辟谷，第一次辟谷是2017年6月份听语音课，在家辟谷五天，后来也尝试了两次辟谷，但是都是三天断食，直到三月进山，在山上七天清水辟谷，回京前在西安吃了两口臊子面，品尝了一下味道，回京后继续辟谷五天，每天早上中午都没有吃东西的欲望，但是晚上下班回家就很想吃东西。每天晚上给老公炒菜都会吃几口菜，还是在终南山气场足，辟谷感觉好。
      每次辟谷都是我的食欲大增，辟谷期间就设计好了复谷后要吃什么，尤其是从终南山回来在开往北京的高铁上我已经迫不及待的开始搜各地的美食了，在西安没有品尝的羊肉泡馍，还有陕西酿皮儿，想着就口水满满的。在淘宝上找了正宗的店家下单。只有西安美食不够，超级想吃酸辣口的食物，又买了酸辣粉儿和勾魂米线。突然发现贵州的酸汤很诱惑人，酸汤肥牛，酸汤鱼，一定味道不错，立即下单，除了酸辣口味儿食物准备了一堆，平时我的最爱甜点也不能少。歌帝梵的巧克力，黄老五的花生酥，海南的椰子糕，同享的蜜饯，还有宁波的酒酿米糕等等。大批快递陆陆续续的到达，就等着“出关”的我啦。天南海北，国内国外，我感觉我的胃口好得惊人，要吃下全世界呀。
      复食从酸汤肥牛开始“香”啊！复食后早餐经常吃重口味儿的酸辣粉儿，办公室零食甜点水果不断，感恩食物的美味，感恩网络的方便快捷，我爱美食！同时我也在思索着我是不是对食物有种不正常的贪恋，每每都要把自己吃撑，不舒服才能停下来。一定是哪里没有修好，对食物的态度，就像对别的物品也有很强的占有欲，包包，手表，衣服总是唯物所累，这些是我这次辟谷想要解决的问题。
       今天早上天行健跑步7km又走了2km，前段时间准备功课，基本上天行健早上跑六到十公里，最多跑12km，距离下半年要跑到半程马拉松，还有一段距离，继续加油！早上跟身体做了大爱着重表扬了为胃宝贝肠宝贝，他们辛勤的工作，消化了很多多余的食物，增加了他们的负担，他们很棒，一切运转正常，宝宝们好好休息几天，我爱你们。我也对家中的存货食物做了大爱，美食依然是我所爱，静静的等待我吧，现在的我要好好的辟谷，谢谢美食给我带来的所有美好感受，我爱你们。
       开始辟谷了，我跟老公打好招呼，提前把老公的干粮预备好，蒸好的包子冻起来，备老公吃的方便，芝麻酱小饼烙好了，随时食用，还给老公酱了牛肉，炸好酱。每天再给他准备点儿水果蔬菜。都准备好了，开始好好辟谷，虽说很羡慕辟谷时间久的谷友，也很想深入的辟谷，但是还是不要设定限制吧，随缘加油，我爱辟谷，我爱美食，我爱跑步。
      辟谷第一天下午三点半，今天是星期日，我在项目部值班，单位人不多，办公室只有我一个人，上午写了日记和同事聊了天，中午睡了一个多小时，一直没有饿感，现在独自坐在办公室里上网浏览网页，观看同修们的辟谷日记，让自己浸泡在能量场中。认真辟谷认真做功课，认真感受身体的反应，聆听来自身体的声音，并且忠实地记录下来。我爱你们，我的身体宝贝，早上到了办公室烧开水，在漂亮的玻璃杯里放了五朵玫瑰，老师说喝白开水最好，不能像平时那样咖啡，茶随便喝了，但放一点点玫瑰很漂亮。我想这样也不错，心情美美的。
       晚上九点啦，完美的一天，清水辟谷第一天，不饿不馋，每次都没有明确接到信息，只好给自己下个意念了，明天继续辟谷，晚安。

紫外仙

我的个神啊，这才是传说中的日记吧

渝－诚心

谢谢分享，真实，实在，过瘾

冀-羽安

加油！

龚权

谢谢你的分享，你太棒了。

晋-竹子

慢慢来 对食物的态度就是对自己的态度 不是很容易改变的哦

平心里

晋-竹子 发表于 2018-6-23 09:28
慢慢来 对食物的态度就是对自己的态度 不是很容易改变的哦

谢谢鼓励

平心里

龚权 发表于 2018-6-23 08:10
谢谢你的分享，你太棒了。

{:11_449:}

平心里

紫外仙 发表于 2018-6-22 21:12
我的个神啊，这才是传说中的日记吧

{:11_449:}

平心里

渝－诚心 发表于 2018-6-23 06:14
谢谢分享，真实，实在，过瘾

感恩鼓励{:11_449:}

平心里

辟谷日记2018年5月7日
    辟谷第二天，好好辟谷！好好辟谷！好好辟谷！重要的事情说三遍。第二天啦，感觉良好，早上天行健一小时回来，拉筋，放松活动，洗澡上班身体不饿不馋。可能食物对于我更像是安慰剂，没有了安慰剂，感觉略感空唠唠的。辟谷很好，节约了很多时间，省去了很多麻烦。但是早上的情绪不是很高，天行健基本都是快走，只跑了一公里。
      今天周一老公要去公司开会，早晨起的早，正好跟我洗澡的时间冲突，对老公说话耐心不够，老公回呛我几句。 哎！还得修啊！！我付出的是埋怨，发牢骚也会得到这样的回报，不是老公不好，我不能要求他在我无理取闹时还要让他迁就忍让我，我意识到了自己的问题，我会转变。主动开车送老公到地铁口，虽然我会迟到十分钟，但是这是发自内心的，我爱我的老公。
        对于家中的杂事，我还没有放开。现在能做到的是家务都是发自内心，心甘情愿的做，不会埋怨发牢骚，但是老公吃完的地方没有收拾干净，还是忍不住的叨唠他。其实家中无大事，都是屁大点儿事，我还是会在意，这是不是还是在追求完美呢？我继续修哈！
       上班开车路上叩齿吞津，嚼了一块口香糖到单位泡了五朵玫瑰花，少量喝水，愉快的工作开始了，我爱我自己！中午了，越来越感觉到肚子空唠唠的，大脑好像不想转动了，同事跟我说事情也是在慢慢的反应，下午要外出办事儿，含了俩块很小很小的咖啡糖，晚上回家把剩下的把剩的几口芒果吃了，晚上感觉很好。天行健一小时准备睡觉，第一天就这样度过了，现在想想美食也不是很馋，平时总是吃零食，真的是无聊或者紧张状态下的安慰剂，吃到胃不舒服，是不爱自己的表现，通过这次辟谷，我要认真的思考和食物的关系。辟谷可以不吃饭活着，并且好好地活着，我为何对食物这么的依赖呢？完全没有必要，我的身体不需要那么多食物，增加我的负担，我需要很少的自然的健康的食物就够啦。

平心里

紫外仙 发表于 2018-6-22 21:12
我的个神啊，这才是传说中的日记吧

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渝－诚心

平心里 发表于 2018-6-23 10:42
感恩鼓励

互相学习，共同进步

紫外仙

如是可以摆正否？

紫外仙

可以的，所以免得谷友歪着头读书{:1_311:}

鲁快乐人生

感谢分享！

平心里

紫外仙 发表于 2018-6-24 18:22
如是可以摆正否？

{:11_450:}下次改正

平心里

辟谷日记2018年5月8日
      辟谷第三天，好好辟谷！好好辟谷！好好辟谷！重要的事情说三遍！
      昨晚睡得不踏实，感觉总是醒着，早上不到五点起床精神很好，起得早，时间很富裕，先准备出门要穿的裙子，衬衫，丝袜，美美的搭配好，不用上大号了，直接穿上运动衣下楼，天行健前5km慢跑后4km快走！我太棒了。原来没想到辟谷还能跑起来。没有平时跑得快也没有平时跑得久，但是我真的很棒。
      天行健给身体做大爱，赞美我的头脑大哥聪明智慧，引领我学习辟谷，引领我学习心法我爱你头脑大哥。我的眼睛宝贝，我爱你！谢谢你让你我看到这美丽的世界，你明亮有神，我爱你！我的心脏兄弟，每一次你有节奏的跳动，把血液和养分带给全身每一个细胞，你年轻有活力，我太爱你了！我爱你，我的胃宝儿肠宝儿，感恩你们不停的工作，由于我的原因，不停的吃。无形中给你们增加了不少负担，害你们加班工作，对不起啦，现在你们要好好休息。我学会了心法，学会了对待食物的态度，你们以后可以少加班啦，谢谢你们！我爱你们踝关节膝关节你们润滑灵活有力，我爱你们我的骨骼肌肉你们赋予我力量，我每天能开心的奔跑，我爱你们！感恩你们，我爱我全身的每一个细胞，你们开心愉悦的陪着我！
       跑着跑着，感觉我和我的身体是两部分了，我是个局外人，高兴的看着我的身体，赞美欣赏他们，我太幸福了，感恩你们忠实的陪伴，天行健回来啦，今洗澡上班，心情美美的！一路上叩齿吞津，到单位先把早上的感受记录下来，再开始工作，随时随地的记录。别人看与不看不重要，这些是我真实的想法，做法。
      中午啦，今天状态比昨天好，不馋，不饿，同事们去吃饭了，我准备回宿舍午休，今天早上给老公削芒果吃了两口芒果，真好吃！午休时看了几个美食的视频，又开始幻想着美食物的美味了，超级佩服我的食欲啊！下午还不时的想起美食，让我让自己忙起来吧，我很棒，加油！看来辟谷难过晚上这关，同事搭车给了我一个香蕉，犹豫了，但还是吃了它，真好吃，很甜！回家发现前几天网上买的丑橘和橙子到了。每样吃了一点点不纠结啦，明天继续好好辟谷。

平心里

辟谷日记2018年5月9日星期三晴
       辟谷第四天，早晨四点多点儿起床，出去太早了，在家拉筋活动五点钟出门儿天行健。跑了8km我太棒了，今天值得纪念，没想到不吃饭还能跑。第一次在家辟谷第四天，感觉虚弱，出去走了会儿回来，躺了半天，是不是昨天晚上水果吃多了。管他呢，总之我太棒了！在辟谷马拉松群和落地明星群里进行了分享。得到了大家的鼓励，感恩同修们！这次辟谷能内观自己并且细细品味辟谷的感受，内在的变化，点点滴滴的都要记录下来。
        今天全天吃了一个小橙子，三颗小枣，状态很棒。

平心里

2018年5月10日星期四晴
      辟谷第五天！夜晚的睡眠感觉不是很沉，但是早晨精神都很好，早晨天行健8.5km有1km慢跑，其余都是快走，顺应身体就好。
       觉得学习心法听语音课这么久了啦，对老公也有了很大的改变，但是有些想法做法还和过去一样，早上老公吃早餐，我拖地，厨房地没干，他就进去拿东西，我叫他等两分钟再进去踩，心里还想看着地湿还要过去，嘴上没有说埋怨的话，但是心里肯定是埋怨老公了，包括昨天陪他理发回来，他开车都快到家了，他还不认识路，我说“左转！左转！”，他说。“”干啥？吓死了！“真的嚷了吗”，我自己不知道，只知道内心在说够笨的，哪儿哪儿都不认识！哎，我对老公的态度什么时候能百分百的服从，百分百的接受，这是我想解决的问题之一！我爱老公，可是还有的时候挑剔这儿挑剔那儿，我要转变，怎样才能做到看着他满眼都是好，都是满意。他的每一句话。我都不在琢磨呢！
         今天中午超级想吃东西，吃了五颗小小的早，赶紧躺在床上午休，前两天妈妈说家里的干果快吃完了，我就上网找干果，哎呀，看着什么都好吃，都超级有食欲，和上次在终南山辟谷的感觉一样，都是在辟谷期间就开始筹备食物了。上次备着的食物还没有吃完，送人了不少，又开始想买了，我该怎么对待呢？
       一点起床，趁着大家午休没有上班，我开始在喝风论坛里面寻找能量，汲取能量，看了很多谷友的帖子，看到杜小妹的帖子落泪了。是的，只有经历过大病，经历了生死考验的人才能够体会那种幡然醒悟，痛彻心扉的感觉。看完谷友的日记，又开始在本上记录此时此刻的感受。现在好些啦，买干果也行，送妈妈，自己留一部分，我还想好好辟谷，我爱美食，美食都在那里静静地等我复食呢，不急！美食是我的所爱，辟谷也是我所爱，一件一件的来。晚上下班上给老公做的炒面，他说真香，看他吃的很香，我太开心了！晚上给老公酱了牛肉做了麻辣凤爪，他说麻辣凤爪太好吃了，老公真可爱，他是个很容易满足的人，做好之前。让他品尝。他说再放点糖，我心里想着事儿还挺多，已经放过糖了，后来我还是又放了点糖，收了汤，颜色更加红润好看。我没尝，味道一定很棒！我开心的对老公说我要做到村长说的“老公说的都是对的，你说啥我做啥。”老公很开心，慢慢学着转变心态吧。
      有个小芒果有点儿坏，我把坏的地方削了，剩下的吃了，晚上的状态很不错哦！