百日辟谷倒计时

舒莉喝风

6.27 距百日辟谷开始还有三天，早上天行健跑6.7公里加快走共计14.000多步，叩齿吞津一组、龙腾九式一遍，晨起大爱、感恩语各三遍，上午会朋友跟我参加过一次线下聚会，进一步沟通，朋友表示仅作了解，不勉强，村长说过：我们不求人来。我今天在她的心里种下一个喝风的种子，只要机缘成熟迟早会发芽。回家后进一步跟老公探讨是否要继续开线下聚会的事情，最后统一意见，当时考虑为照顾周六日没有时间的谷友，在平时增开线下聚会，鉴于北京地区还没有到爆发期，学员资源有限，会分散周日开会的学员，目前还是应该有发展重点的，决定在暂不在平时开线下聚会了，全力配合其他导师。中午困了，睡了一小觉，醒来吃一根老玉米。下午发6.26号线下聚会帖，这次线下聚会跟6.12号在主持风格及内容上都有所调整，通过两次线下聚会感觉协助别人跟自己主持还是又很大区别的，有机会还是要自己主持开线下聚会，增加实操经验，这两次就已经有了一些感悟了。今晚争取将十一期训练营的工作总结写出来。

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。

渝－诚心

你真棒

苏明媚

你真棒！期待看到你的百日辟谷日记。

舒莉喝风

6.28
晨跑天行健加大爱10公里，龙腾九式，叩齿吞津，感恩语大爱语各三遍，上午把老妈接过来，给她洗澡换衣服，陪她一起看电视聊天，感觉阿尔茨海默症病情加重了，认知度退化，看看八月动员哥哥带她一起去训练营辟谷，上次带她去训练营的经历还是给了我信心的，晚上掌门搬运品味人生导师幽默，风趣的讲课风格太喜欢了

舒莉喝风

6.29
晨跑8公里，快走3公里，龙腾九式，叩齿吞津，感恩语大爱语各三遍。早饭后学习《道德经》，回复十一期训练营学员满空的问题，指导她做复食计划，复食也是辟谷的一个环节。下午跟先生去光华路soho，跟中华，小兰，慢慢一起做辟谷前的16项功课第一项“好好吃饭”{:11_510:}，

舒莉喝风

6.30
百日辟谷倒计时最后一天，早上去大兴跟女儿一起去看新能源车，去看车之前先去做个肩颈护理，两次辟谷，身体有所改善，肩颈部位较之前好多了，两个肩窝处的硬疙瘩虽然小了，还是有，还要好好学习心法，梳理内在的原因。中午跟女儿吃完饭，赶去参加静雨师兄的线下聚会，约了掌门直播搬运新加入的义工，做现场培训。这次线下聚会增加了答疑环节，很考验主持人的功力的，慢慢和真诚果然功力深厚，多刁钻的问题都能轻松化解，佩服。回到家都快10点了，想到明天就辟谷了，先给老公抛了个媚眼，深情款款的说:亲爱的，好想吃汤圆。不一会儿汤圆煮好了，好开心{:11_510:}。今天我的御用摄影师又给大家拍了好多美照。十一期训练营他没跟我一起去，立马感觉我的上镜率不高，照片拍出来的颜值也下降了，下次还得动员老公跟我一起去。

舒莉喝风

6.30
百日辟谷倒计时最后一天，早上去大兴跟女儿一起去看新能源车，去看车之前先去做个肩颈护理，两次辟谷，身体有所改善，肩颈部位较之前好多了，两个肩窝处的硬疙瘩虽然小了，还是有，还要好好学习心法，梳理内在的原因。中午跟女儿吃完饭，赶去参加静雨师兄的线下聚会，约了掌门直播搬运新加入的义工，做现场培训。这次线下聚会增加了答疑环节，很考验主持人的功力的，慢慢和真诚果然功力深厚，多刁钻的问题都能轻松化解，佩服。回到家都快10点了，想到明天就辟谷了，先给老公抛了个媚眼，深情款款的说:亲爱的，好想吃汤圆。不一会儿汤圆煮好了，好开心{:11_510:}。今天我的御用摄影师又给大家拍了好多美照。十一期训练营他没跟我一起去，立马感觉我的上镜率不高，照片拍出来的颜值也下降了，下次还得动员老公跟我一起去。

紫外仙

是什么？番茄酱？

舒莉喝风

紫外仙 发表于 2018-7-1 22:13
是什么？番茄酱？

是各种咖喱酱，卷在饼里吃的{:11_497:}

紫外仙

哦，原来是浆糊

舒莉喝风

七月一日百日辟谷开始，我的座右铭：有目标，不执着。
     到今天已经第十天了，头两天就出现了乏力的感觉，每天早上起来的时间也比之前晚，在天行健也没有之前的运动量大量，总感觉气憋，胸闷闷的，是不是跟北京的桑拿天有关呀。久违的头疼又光顾我啦，脸上又长出来很多小粉刺，感觉鼻子上的毛孔又粗大了点，嗜睡，细想想可能跟我辟谷前喝了几天水果孝素，刚刚学会做，应该是孝素起作用了，在做身体调整，不管他了，爱咋地咋地吧，全然接受就好。嗓子堵堵的，根本没有饿的感觉，但是有点放纵自己，嘴里没味忍不住会磕点瓜子、吃块西瓜，天热还会吃几根冰棍。自己安慰自己，村长说了：要有二龙戏珠的心态，顺气自然吧。7.8号去禅修共修点去做义工，在厨房帮厨，看到豆腐干有点发粘了，都是大家供养的不能浪费，洗干净用热水煮了煮，边切菜边给它们做大爱，你们都是最好的，用你们能做出最美味的食物，因为辟谷没有吃，但是同修们都说好吃，太高兴了。一起的同修们看到我辟谷8天，还能下厨帮工，不饿不搀，有的主动加我微信号，要了解辟谷，开心。有一次盘腿打坐给身体做大爱，感觉身体被白光罩着，浑身暖融融的，在天行健给身体做大爱时好几次在大街上眼泪忍不住要流下来，在练完功朗诵感恩语及大爱语时，越读越有感觉。7.9号上山一切顺利，喝可口可乐一瓶、雪梨汁一瓶，大枣两颗，晚上聊到12点多，10号5点30分自然醒，天行健去，上山雾气飘飘，如在仙境

舒莉喝风

百日辟谷第十一天，我的座右铭：有目标，不执着。
      昨天冰糖雪梨饮料一瓶，大枣三颗，12点睡觉，今早5：40自然醒，开始走天行健时感觉乏力、气喘、迈不开腿，走到二道门准备练功时下雨了，躲在树下朗诵大爱语及感恩语，回来时一身轻松，天行健大爱功不可没。刚刚听课两天每天都有收获，每天都能对自己清理疗愈。昨天在盘腿闭目听课时，感觉心脏闷闷的，把手放在心脏的部位跟他沟通，我不断的跟他说：亲爱的，我知道由于我过去的认知错误，给你造成了伤害，我错了，现在我知道了，我在不断的修正自己，你要相信我，有什么委屈你就说吧，我现在听不懂，但是总有一天我会听懂你的，对不起，请原谅，谢谢你这么多年的不离不弃，我爱你，我真的爱你，我非常非常爱你，说着说着我的眼泪就止不住的留下来，感到他好委屈，我任由眼泪流淌，默默的抽泣着。我的左眼在痛，心脏及相对应的后背也在痛，不由自主的把手放在宁宁的腿上，我知道她已经感知到我了，她把手放在我的手上，慢慢的情绪平复了，随之而来的是从左眼到右眼的轻松，胸部也越来约放松。感觉太好了。我们十指相扣，感觉到我们俩之间的能量在传递。

舒莉喝风

2018.7.16
辟谷16天，早六点半自然醒，看世界杯决赛一点多才睡，外面下雨没有去天行健，上午打坐听娜心朗诵的李英杰《学会爱自己》，听《道德经》，浏览群信息，与学员互动，联系新的线下聚会场地。闲来无事跟老公谈天说地，上山一个星期，在最后两天还跟室友乐活开玩笑，说想老公了{:11_510:}，结果15号到京出了地铁刷卡口，一抬头发现他就站在那里等我，诧异之后是感动，每次外出老公都是在站外口等我的，这次的距离虽然仅仅缩短了几十米，我能感觉到是我们的心离得更近了。
一天就要过去了，身体上没有什么感觉，没有饿的感觉，就是在家里诱惑太多，吃了点瓜子、三颗枣、两小块一元硬币大小的香蕉酥，一小块西瓜，还跟先生开玩笑，我这是流氓辟谷。一个人在家坐在沙发上，感觉太好了，一切都是那么美好，内心平和、安宁，能做自己喜欢的事情，跟让自己舒服的人呆在一起。

舒莉喝风

2018.7.17
辟谷第十七天，早六点零三自然醒，叩齿吞津、龙腾九式，下雨没有去天行健，晨起感悟：
一、做真实的自己，在放弃控制别人的时候，也不要失去自我。跟先生商量去台湾参加49天的禅修，被他断然否定，没有理由就是不同意。如果在以前我是想方设法也要达成目的的，实在不成就来硬的。看来还要慢慢沟通，看看问题出在哪里，还要细细的体会心法，会更智慧的跟先生相处，夫妻间没有对错只有爱，会爱也是需要智慧的。
二、结束流氓辟谷，体验一下清水辟谷的感觉，让自己的身体做一回主人，相信我的身体、相信我的心灵宝贝。第三次辟谷，除了第二次辟谷有过三天的清水辟谷的经历，这次要好好体验一把，跟我的宝贝们好好玩一会。对于辟谷期间吃与不吃，还是要顺其自然，这几天吃东西，除了下山那天在路口吃的秦镇米皮那顿，吃完后感觉浑身的毛孔都张开了，那个舒爽无以言表，其他都是吃完后胃堵堵的，都堵到嗓子眼了{:11_510:}，我的身体宝贝在告诉我，他们不需要。
三、减少浏览手机的时间，让自己有更多的时间回归自己，关注自己的身体，关注内心的感受。           已经辟谷两次了，现在正在第三次辟谷中，在平时的生活中也会用到心法，解决了一些身体和心里的问题，但是肩部容易紧张的问题没有改善，两个肩胛部位的肌肉硬疙瘩还在，只是小了点，前两次辟谷时肩部是放松的，肌肉疙瘩也摸不到了，这次不一样肩部的问题一直在困扰着我，肩部一直是沉沉的，有时还会痛。之前通过辟谷改善了肩部的问题，这是辟谷本身给我们身体带来的好处。第三次辟谷肩部问题又出现了，说明肩部的紧张想要彻底解决需要通过隐喻去解决了。肩部扛重物，心里有担子，一直扛着，放不下来。担子表现两个方面:一、是事业、工作，二是家庭，我现在已经退休，除了辟谷就是禅修，都是我喜欢的事，也没有勉强自己一定要做成什么样，喝风的事也在做减法，尽量不影响我的正常生活。家庭中两个孩子都不用我们操心，老公各方面都还是挺包容、支持我的。再尝试探究一下，顺其自然，功到自然成。