我的12天辟谷日记

荷火碧荷叶

自己在家做天行健，大爱，叩齿吞津，看精品日记，听大爱健身法和生命的重建，起初就是增加运动减肥，没想辟谷，4月26日无意收到辟谷信号，第二天开始辟谷，下面是我辟谷期间每天简单写的辟谷日记跟大家分享
第一天无饿感，吃三颗枣
第二天无饿感，吃三颗枣
第三天无饿感，有点无力，吃三颗枣，缓缓好些了[愉快]
这三天，每天天行健至少一个半小时
第三天有点无力，慢慢走了两小时
第四天状态特别好，体重下降3.8公斤，虽然知道是肌肉，加油保持住，起来去天行健去[愉快]
天行健两小时
第四天晚跟妹看电影，又走了好多路不累
第五天早精神状态很好，胃很舒服，今天早晨上课，早起天行健去
第六天早起但是身体不爱动[捂脸]做大爱，又睡了会，上午排便正常，不拉稀[捂脸]，今天很渴喝了很多水
第七天约会，见男友朋友，也走了一万多步，白天各种诱惑，都不馋不吃，晚上不得不吃点，但胃部没有不适，明天复食？
第八天早起并不想吃饭，问了胃宝宝，它不想吃[捂脸]昨天洗脸发现皮肤变光滑了[愉快]今天很懒，可能这几天又上课又聚会没有好好做天行健大爱，看了美食图片有点馋，还不太想吃[捂脸]，下课后还是去走了70分钟
第九天早起精神体力都不错，无饿感，有点馋[捂脸]但还不想吃，这两天感觉有点口臭，流清鼻涕，晚上手脚冰凉，特别冷，感到想吃热汤的东西[捂脸]晚上还是没忍住，打算吃东西了（后来看日记，发现那时还是急于求成了），买了一份面，一份小菜，回来怎么吃怎么难吃，嚼嚼都吐了，喝了几口酸奶，吃了半个棒棒糖，后来扔掉了[捂脸]。
第十天，上午中午各出去走走，不饿，含了两颗乌梅，晚上又出来天行健半小时，有点饿感，不馋。今天感觉记忆力变好了呢[捂脸]听学生背课文一遍，我背下来了，从前没有过，近两年感觉记忆力越来越差，辟谷记忆力得到改善，感恩。今天流鼻涕，打喷嚏，像感冒，气冲病灶吧，没有担心就没管他
第十一天早起有精神，鼻子还是有点堵，有痰，无饿感[愉快]，从心里想要表扬自己，王秋影你真棒！中午饿了，可能又是太冷了，吃了一颗枣，上午含了两颗乌梅，下午冷，感觉想吃东西，一冷就想吃东西，流清鼻涕，含了乌梅生津去口气，晚上特别想吃东西，吃了一颗枣，没到预计14天，但决定顺应身体，第二天开始复食

滇快乐双鱼

棒棒哒

麓竹依依

哇！你真棒这么年轻就开始修炼辟谷了，真好

荷火碧荷叶

滇快乐双鱼 发表于 2018-6-28 08:53
棒棒哒

谢谢( . )

荷火碧荷叶

麓竹依依 发表于 2018-6-28 09:39
哇！你真棒这么年轻就开始修炼辟谷了，真好

谢谢( . )原来以为就是不吃饭，接触后发现博大精深

龚权

好漂亮，有悟性，谢谢分享，你是最棒的。

渝－诚心

谢谢分享，好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

荷火碧荷叶

龚权 发表于 2018-6-28 11:32
好漂亮，有悟性，谢谢分享，你是最棒的。

谢谢( _)

荷火碧荷叶

渝－诚心 发表于 2018-6-28 16:04
谢谢分享，好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

( _)嗯

渝－诚心

荷火碧荷叶 发表于 2018-6-28 21:22
( _)嗯