第一次辟谷准备中~

洁晓

先介绍一下自己，我来自福建，今年29，女，168CM，102斤左右，是不是太瘦了，听说辟谷也可以长肉的，看到辟谷的那些地方都没有在我们福建的吗？都好远的感觉，要是去的话还要找个伴去，没出过远门{:1_309:}
两年前就知道辟谷了，通过一个瑜伽教练知道的，她那个时候建议我做的是净食、换食，因为她说辟谷是完全不吃东西，常人可能很难做到，就也没有再过多的关注，往后的两年里我做了多次的净食和换食，最长的一次是14天，身体确实变好很多，但还不够好，现在我想试试辟谷，想更深层次的了解辟谷，我想我也是可以做到的。今天开始做准备中~我也想报名参加，我从不化妆，染头发，涂指甲油，画眉毛，我想要的漂亮是由内而外的，是健康的，人最大的财富就是健康，谁不想健康美丽呀，是吧！

湘窈窕娘

你很棒，做好准备吧，祝福我们通过辟谷日益完善，在喝风的路上顺风顺水！

渝－诚心

（喝风免费辟谷）欢迎你一起学习，做好十六项功课都能学会辟谷https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

爱上晴天

我也是福建 我跟你同龄 也想增肥啊 哈哈哈

洁晓

以前每天都有运动，有时候做瑜伽有时候慢跑有时候快走，快走也就走半个小时就觉得很多了时间够长了，现在学习了天行健，一小时就轻松走完，每天也学着跟自己的身体沟通，聊天对话，赞美，感恩，刚开始可能还不知道说什么好，慢慢学吧{:1_302:}

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的！

洁晓

7.30第一次的第一天辟谷，早上还没六点就起床准备去动车站前往南昌训练营，以前每天早上起来都要上大号，今天没有上，早上泡了一包五谷杂粮粉，到了车站吃了一个苹果，快12点到训练营，中午没有午休就开始上课，有点困，傍晚也吃了一个苹果，也去天行健一个小时了，其它都是喝水，有1000ml吧，其它的貌似没有什么感觉！

洁晓

7.31辟谷第二天，饿倒是不会饿，就是带了苹果还剩一个，就想把它吃了，中午回房间就吃了，其它有吃了4颗红枣，喝水，没有大号，傍晚也去天行健一个小时，其它没有什么感觉！

洁晓

8.1第三天了，和前面差不多，今天有上了大号，我也不知道是不是宿便，一团一团的，不希不软，和没有辟谷的时候上的差不多吧！一整天吃了几个红枣，我口比较渴，水喝得多，傍晚去了天行健一小时，状态挺好的
8.2第四天，和往常一样，今天还在训练营，上课，中午休息了下，下午去坐动车回家，精神状态挺好，还要拎一个行李箱，不累，回来洗头洗澡洗衣服睡觉，今天没有天行健了，时间不允许，明天再去，一整天吃了几颗红枣
8.3第五天，早上起来练功，吃了三颗枣，今天正常上班，上六楼慢慢走，也还好，不累，同事说我又瘦了，去称了下，只有96斤，原来是102，我想后面会慢慢胖回来的，没事！中午吃了2颗枣，下午来大姨妈了，神奇的是之前大姨妈第一天都会有点不舒服，而这次却没有感觉，不知道是不是这一个月的辟谷准备跟身体做大爱的效果，太开心了！傍晚去了天行健，只能慢走，走不快，那就慢慢走吧，哈哈，走了一个小时，早晚都有练功，不饿不馋

洁晓

今天第六天了，早上起来胃部好像有点不舒服，按摩按摩做下大爱，吃了两颗红枣后好多了，然后到天台练功，出了些汗，舒服多了，上午上了大号，也是一团一团的，不希不软，颜色暗，不知道是不是宿便，早上还去了趟公司，精神不错，中午回来吃了两颗杨梅干，午休了两个小时，起床后做了扣齿吞津，练功，傍晚天行健一个小时，也是慢慢走，边走边做大爱，扣齿吞津，整体状态还好，就是有点不想动！哈哈

洁晓

8.5第七天，吃了一颗杨梅干，其它都没吃，口干，水喝得多，每天的小便都比较黄！右边脸上长了两颗大痘痘！
8.6第八天，今天只喝水，其它什么都没吃，傍晚走了快一个小时！
今天第九天，还是那样，今天舌头多了一点白色舌苔，昨晚很久才睡着，但今天的精神还挺好的，这几天温度最高有37，但我一点都不觉得热，风扇都可以不用吹，还把竹席换成被单了，我妈说我成仙了，哈哈！辟谷期间，鼻屎好少好少，有几天都没有，好干净，胃部有时候会咕咕叫，放点屁，但都没有排便，估计我的肠子比较干净吧，因为以前每天都要上一两回！每天三次六字服气两次龙腾九，傍晚天行健！打算辟谷10天就开始复食，想我爱吃的了，哈哈

清水出芙蓉

加油。

洁晓

今天第十天，从第八天开始肩膀有点酸，晚上入睡慢，但白天精神都挺好的，真是一点都不饿，我想是在调节我的身体吧！六字服气三次，龙腾九2次，傍晚天行健1小时，回来后吃了两颗龙眼，三颗葡萄，明天复食！好开心！