大爱健身法通讯10：颈椎病、失眠的自然疗法

守望苍穹 · 发表于 2010-5-12 22:23:53

颈椎痛不翼而飞

敬爱的柯老师：您好！

《大爱健身法》已经收到了，一定照此好好地去练。让我想不到您是一位著名作家，能给我寄吗？能理我这位普通人吗？收到后，感到特别惊喜！

我的颈椎一直不太好，多年疼痛。读了《大爱健身法》，照着书中的方法练了十分钟，感到痛感没有了，不是那么折磨我了，心情特别好起来。

好多年前，我听到中央电视台报道您的作品《新星》，介绍了您的情况，您的名字走进了我的心中。后来，我在当地的书店买过您的《大气功师》，还有《中国孩子成功法》。您的书一读，总有一种感觉。我很多身边的朋友，还常常说您的作品，也为您一些事情抱不平，总之说，是老早和您有缘的。那次您到十堰来，我挤到签字的人中，您还给我签了字，这对我是很有意义的事情，我很珍惜！另外，我最近几年来，爱好起文学，总在读着，写着，可是总不入门，渴望柯老师能给我一些指点……

祝福柯老师身体健康！万事如意！（梦想）

颈椎病的预防与治疗

梦想：你好！

谢谢你至今还珍藏着我的书。作者与读者以书结缘，对于一个以写作为生的人来说，是天下最美好的事情之一。

你信中提到颈椎痛，其实这类病如今已相当普遍，中医西医都有一些治疗方法，但很多时候也只是缓解症状。真正让这些部件好还要靠日常保养，包括合理的生活安排。如颈椎腰椎，正确的坐姿，不过劳（如长时间坐在电脑前），不受凉受热，等等，都很重要。

这也是“大爱”的一部分。体贴自己的身体，不让任何一个部位不堪重负地工作（不加节制的娱乐同样有害），同时加以适当的锻炼，这才是正确的态度。

你说自己爱好文学，这是很好的爱好。但对这种爱好不要执著，不要有太多的功利追求。你说自己总在读着，写着，这多好。在读着和写着的过程中，你会更深入文学与写作，提高对生活观察的敏锐度，也使自己的表达越来越准确。

这是人生历练的一部分，也是一种精神陶冶，把它当成乐趣吧！

祝好！（柯老师）

守望苍穹 · 发表于 2010-5-12 22:24:50

大爱健身法·读者反馈

主题：失眠

　　

在网上看到有关你的文章，我就按照文章的方法做了，就在那晚我睡得很好啊……其实我是个常失眠的人，在初中就常失眠了，那时也才14岁。原来自己能和自己对话，我还是第一次听到，呵呵……

收到《大爱健身法》后，我坚持练习，已经一个星期没失眠了。　

主题：月子病

　　

柯老师：您好！

我把《大爱健身法》结合自己的身体情况，做了一段时间的练习，感觉是有效果的。可能有人会觉得我的效果也太快了吧？不过，这的确是真实的。我因为生小孩时月子里没有休养好，每天都感觉腰酸痛无力，也去很多医院看过，妇科医生都说是月子里着凉了，只能自己慢慢调养。后来无意在网上碰见了您的有关《大爱健身法》的文章，想自己做着试试看有没有效果，结果太让我惊讶了。我每天晚上睡觉前会躺在床上放松心情，同我的腰部对话，当时就有感觉了，好像她不但听见我说话了，而且还听懂了我说话的意思。真是太神奇了！我想这是因为我这个人比较敏感的缘故吧！第一次和自己的身体对话就有了反应。这真是太棒了，我会坚持下去的。坚持和身体的每一部位都沟通，这样做了解自己的身体，我就会没有烦恼的生活了！或许我可以活到一百岁吧！哈哈哈哈……柯老师，再次真心的谢谢你！我会把我的经历告诉我身边的人，让他们也可以分享您的《大爱健身法》！　

　　

主题：胃痛

谢谢柯老师，《瘦身与养生的奥秘》收到，很喜欢。本人身高一米六五，十多年来，除了怀孕及产假期间，体重一直控制在六十公斤左右。虽然偶尔对身体某些部位不满，但大体都还良好，原因就是一直在锻炼和节食。但是随着年龄增长，肠胃和头部都时常有不适，以前经常吃药，或者忍一会儿就过去了。前一段看了您的〈大爱健身法〉，就想，这和学气功时老师讲的“意念力”也有异曲同工之妙呀，比如我和胃对话，就等于是把我的良好的意念力集中到了胃，用老朋友的语气说话，胃就会放松，在放松的状态下自我恢复功能就会大大加强，当然就会舒服多啦。这段时间，在胃或者头疼的时候，我就经常按柯老师说的跟它好好对话，过大概四五分钟，真的不疼了！而且现在疼的频率越来越低了，比如早上，刚开始觉得胃要疼了，我就会摸着它，安慰它：“耐心点儿，一会儿我们就吃软软烂烂的粥，让你舒舒服服的，现在太烫了。”它就真的不疼了，并且吃完粥以后觉得很舒服。谢谢柯老师。

守望苍穹 · 发表于 2010-5-12 22:26:01

主题：减肥

　　

柯老师：您好！

感谢您的分享，其实我也减肥好几年了，我从生了孩子后开始胖的，当时看到自已的样子我想死的心都有了，但是死了也是不现实的，所以我也试过很多的减肥方法，但是都不太成功。后来我也总结了一些经验，不成功最重要的一点是管不住自己的嘴巴，所以才会出现反复。看到您的《大爱健身法》，我对减肥的信心又有了，现在我正配合着合理的运动及饮食在体会《大爱健身法》，感受了快一个月了，觉得心情好了很多，工作也比以前效率了。以前早起上班时，洗了脸就走，更不用说照镜子了，但是我现在每天上班都会照镜子，并对自己今天的状态给予肯定，收到了很好效果，我已经减了两斤了，我会一直坚持下去的，并把《大爱健身法》转发给了我的朋友，如有更多的体会我会第一时间拿来和柯老师分享的。真诚的感谢柯老师！

主题：术后恢复

　　

我的右手小拇指前几天刚动过一个小手术，我一口气把您的《大爱健身法》看完了，我试着安慰受伤的手指，它很乖，慢慢地不疼了，恢复得很好。谢谢您教会我爱惜自己的身体，学会感恩，感谢一切帮助自己成长的人，以及谢谢自己的健康身体！谢谢您！

主题：与身体对话

柯老师：您好！一口气读完您的《大爱健身法》。昨晚，我觉得自己的肝有点疼痛，我就停下来，我问它：“你想和我说什么？”它说：“它不是很开心”。我就轻轻抚摸它，然后安慰它会好起来的。结果疼痛就消失了。学会爱自己，学会倾听自己身体，这是我们每个人都可以做到的。我一直都很喜欢研究心理学，特别是心理治疗这块。我也很希望能够用我学到和老师交流，这样老师出书，要是能帮助很多人，让我们生活很健康，这也是我的一个愿望和希望。

>>>柯云路书友圈

哪位朋友需要完整的《大爱健身法》，给我来信，我会发给你。

希望你有了体会和收获之后，与人分享，帮助更多的朋友提高身心健康水平。

我的邮箱：keyunlu@vip.sina.com

祝朋友们健康快乐！

南京龙腾 · 发表于 2010-5-13 08:31:36

大爱才是真正的爱

珠子 · 发表于 2010-5-13 09:19:55

"体贴自己的身体，不让任何一个部位不堪重负地工作（不加节制的娱乐同样有害），同时加以适当的锻炼，这才是正确的态度。"

这才是关爱自己身体的根本啊！

释广爱 · 发表于 2010-7-14 19:53:50

我想要一套完整的《大爱健身法》。但那个Outlock邮箱无法用（没次都是说找不到发送服务器和接收服务器），也没办法给柯老师发邮件。

学习涫 · 发表于 2011-2-12 11:27:36

自然的，我喜欢！谢谢！

刘佳 · 发表于 2011-2-22 19:51:56

我们每天坐在办公室颈椎也是不好，很痛，有的时候失眠，不知道老师的这个大爱健身法在哪里可以买到

云淡风 · 发表于 2013-3-21 13:13:37

进入龙腾辟谷论坛，开始学习辟谷方法

蕶落 · 发表于 2013-4-10 10:00:06

颈椎病已经生了常见病了，好好运用大爱，体贴关怀我们的颈椎

芳草青青 · 发表于 2013-11-14 12:36:35

"体贴自己的身体，不让任何一个部位不堪重负地工作（不加节制的娱乐同样有害），同时加以适当的锻炼，这才是正确的态度。"赞同{:soso_e179:}

仄空 · 发表于 2014-2-26 21:05:06

真的是天眼了，是得好好学习一下|！感谢楼主的分享。

唐国辉 · 发表于 2014-3-11 02:51:09

大爱才是真正的爱，颈椎病已经生了常见病了，好好运用大爱，体贴关怀我们的颈椎

蝴蝶兰 · 发表于 2014-3-25 21:25:08

念你的爱 · 发表于 2014-4-9 20:55:28

颈椎痛不翼而飞

怎么大爱啊

谢敏芳 · 发表于 2014-5-24 14:38:19

我想要一套完整的《大爱健身法》。但那个Outlock邮箱无法用（没次都是说找不到发送服务器和接收服务器），也没办法给柯老师发邮

初学小菜鸟 · 发表于 2014-7-28 10:50:03

我用大爱健身法时有些紧张，好像不真诚

永远都不要存在 · 发表于 2014-9-20 16:51:50

已经给楼主发了邮箱了，感恩楼主能把大爱健身法传给我!

皖一美好人生 · 发表于 2017-11-22 21:26:38

感谢分享！

晋-郭晓燕 · 发表于 2017-11-23 10:56:48

感谢分享

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