拥抱辟谷前的准备

摩女红茉莉

两个月前妹妹辟谷成功回家分享，才算是近距离接触了辟谷。
一直断断续续的锻炼，6月25号才算正式练天行健，从最早每天半小时五百米到现在一小时一千多米只有一个星期，进步的速度是我没想到的，每次刚开始几个来回还有点喘，越往后越轻松越想继续游下去，只是上班的时间到了，只好收功了。
6月30日看到公号里村长谈叩齿生津，然后这几天都按照每天三次、每次九遍来做，虽然运动量一直很大，但是不太有饿的感觉，只是在胃有点感觉的时候吃一点东西。
现在积极准备，争取早日辟谷！

湘窈窕娘

祝福你通过辟谷日益完善提升，在喝风的路上顺风顺水！

渝－诚心

（喝风免费辟谷）欢迎你一起学习，做好十六项功课都能学会辟谷https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

林宝纯

好厉害哦

摩女红茉莉

今天早上还是游泳一小时，觉得饿了，一碗玛猢半张饼，一份酸奶，下午三点又吃了半张饼一点菜，一份鲜奶。做大爱、叩齿、看精品日记，还报名了周六的线下聚会，按照准备前十六项来执行。

汤顺容

你一定能早日辟谷，加油！

龚权

谢谢你的分享，法布施！你是最棒的！好有悟性！

摩女红茉莉

昨天下午吃了那一点东西一直不饿    打算下班时坐公交早下一站去植物园里去天行健，结果下雨，我在办公室找了件雨衣，走了一会出汗雨衣粘在皮肤上太不舒服还是回家了。晚上听考拉上的精品日记。
早上一小时游泳，一碗鸡汤一块饼就很饱了，但是觉得很渴，到办公室喝了几杯水。
这几天做叩齿习惯了，有时候开车或走路时就不自觉的开始做叩齿生津了，倒是想问问，多做几次没问题吧？

湘窈窕娘

湘窈窕娘 发表于 2018-7-3 14:57
祝福你通过辟谷日益完善提升，在喝风的路上顺风顺水！

一起加油!

摩女红茉莉

前天没收到村长的信息，说明我的准备还不够，昨天早起来天行健1小时18分钟走了7.05公里，特别记录一下，这是我目前的最高记录，以后会越来越好的{:11_510:}，途中膝盖开始疼了，我就一直和膝宝宝沟通，感谢它的付出，鼓励它说爱它，果然就不疼了，坚持走下来，也更坚定我跟全身做大爱，其间能感觉到全身都兴奋起来了，很快乐，感觉身体很轻，想跑起来，这种感觉太好了。早上回来感到有点饿，但是吃了几口又感到很饱了，就停下没再吃完。一直到傍晚中间也有觉得饿的时候，喝了一份酸奶几个鲜枣，昨晚有个同学聚会，还是吃了不少东西。今天早上起的晚了，只走了不到五公里，喝了一杯水，没有吃东西，叩齿生津做了九遍。接了姑姑姑父一起去线下聚会。我要坚持做好准备工作，争取早日参加训练营{:11_491:}

摩女红茉莉

昨天上午线下聚会回来没有饥饿感，休息了一会，下午去健身房练习一小时器械辅助训练，再加半小时天行健快走，大汗淋漓的畅快。晚上倒是觉得饿了，给老爸做好饭也顺便盛了点南瓜粥，上午在线下聚会时听了沐兰老师分享的“好好吃饭”，我也学着感受每一口食物的美好，慢慢咀嚼细细体会食物的美妙滋味，吃了几口就觉得很饱了，这一切真好！
收拾好餐桌就准备收看掌门的村长直播，保持脊椎直立的静坐以前没做过，时间长了还是有些累。刚坐好没几分钟，表妹带着孩子来拿东西，分散了我的注意力，等她们走了慢慢静下来，但是到直播结束也没有收到信息，虽然一直安慰自己，但是还是有点沮丧。想着能在出差前完成一次七天的辟谷就好了。
今早起来先给身体做大爱，叩齿生津每次做都是津液充盈，绞龙几下就做不下去了，津液太多顺着喉咙流下去了，我觉得这是一个好的起点，就跟胃宝宝沟通：咱们做个七天不吃饭的游戏吧，你辛苦工作几十年，休息一下吧，七天后咱们美美的品尝美食，你是超级棒的胃宝宝！然后去健身房做游泳天行健，今天是周日又有点小雨，大家都在睡懒觉吧，游泳池人太少了。一边游泳一边给身体继续做大爱，越游越开心，不知不觉一个小时就过去了，身体虽然有点累，但是还是能感受到全身细胞还很兴奋，又游了几个来回才收功，去洗澡的时候才发现，心里在哼着凤凰传奇的《荷塘月色》，哈哈，哪里还有遗憾还有沮丧。这几天如果不是有聚会，不想给人解释我为什么不吃饭，我其实都已经自然辟谷好几天了，认真的的做好16项准备工作，真心的爱自己的身体，辟谷就自然而然的产生了。我执念太重，总想只有接到村长信息才能辟谷，忘了我为什么辟谷的初心：身体健康！开心生活！我现在能开心的游泳一个多小时，开心、健康都有了，一切都顺其自然吧，还纠结什么吃不吃饭啊！太棒了，这就是我想要的？
感谢喝风辟谷让我不再偏执，听村长答疑解惑就是享受，我会保持好心态继续下去，今天就算我辟谷第一天吧[玫瑰]