辟谷中的悟

伊喜

6月29日第10天，好好回忆我第5-6天也有一点点病灶反应，感觉口腔上颚有一些发炎一样，有点点上火，那种。后来大概4天这样就好完了。
还有第二天上午头疼，后来抽中午时间补上天行健，下午课间时间也天行健，什么时候就不疼我也忘记了!动起来，呵呵，真好。
从第10天开始，我连续4天，参加会议，是在重庆南岸一个景区，天天中午大家去吃大餐，我就迈开脚步，去天行健！
我也悟到，自己学习了心法，
1.有病兆反应是好事情，不上心！
放心！顺其自然，大爱，就好了！

2.托付心态，（如爆肥，减肥机构，仟体机构）.
受害者心态，（如家庭矛盾，责怪他人，都是老公的问题，都是xx的问题，把自己贴标签成为受害者，所以都是别人的错）！

3.小孩子心态，（内心没有完全成熟，面对现实中的事情，或者困难！不愿意承担责任，没有发自内心的接受！）学习接受，接纳！

4.欣赏老公和孩子！接受自己的不完美！
比如：上面提到体重飞涨，
是，自暴自弃，压力大，不接受自己的不完美，所以，陷入爆吃的怪圈，暴食！投射的是一颗不平静的心！
还有急于求成，减肥老失败！
而受害者心态，抱怨他人，应该学习接纳一切不完美，发自内心。世界上没有完美的人，包括接受自己的不完美，包括接受老公，他人的不完美。正常的！
通过学习心法，明白接受自己的一切，爱自己。爱家人，欣赏老公，认可他，赞美他，爱孩子，每个孩子都是一个独立的个体，尊重他，给他时间，空间，每一个孩子都是智慧的，都有自己的使命！（以后得多赞扬！贴好标签！）
自己也是一个刚刚认识到自己错误的坏女人，改变从自己开始！

链接空气.大自然.链接自己的身体！
6月28日，29日辟谷第10天，第11天，
这2天吃枣5颗，红糖，一小口，3个桃子，大概6杯水，还喝了2杯茶！
6.28中午大大了！
6.29.这几天学习充电中每天中午大餐，我都出去天行健，每个空间都有丰富的水果，茶点，我也没有去动，晚上回去，馋，突然想吃点点零食，吃了3颗糖，3片牛肉干，全天水3杯。
6.30.枣子，6颗，西瓜3小块，牛肉干2片水4杯
7.1号.早上大大了，西瓜1片，枣2颗，糖1颗，水4杯，30号下午开始不舒服，肚子，腰也酸。结果晚上才知道是大姨妈，1号开始有些嘴馋，吃了2片梳打饼干！牛肉干2片
7.2号，枣3颗，糖5颗，坚果10颗，菊花茶3杯，白开水2杯，牛肉干2-3片，感觉状态是软，量多，还是早起练功，天行健，从30号开
体重没有减少还上浮了3斤多，我的体质是生理期会锁水现象，（医学上有解释）
还是辟谷，早中晚天行健！就是有些馋！
7.3号，枣3颗，糖5颗，牛肉干3片，坚果10颗，水3杯，

7月3号第15天，一种貌似感冒的症状出来玩玩了，昨天还是一点点喷嚏，今天鼻塞，喉咙疼，痰，[微笑]大爱自己身体，我可以的！
问问内心还是愿意辟谷，胃宝宝也不饿，就是馋了点点，继续吧！
下图欣赏我在外学习期间，中午用大家大餐时间，去天行健的图片，风景美美哒！
现在继续每天坚持早中晚天行健，练功！
希望继续！

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天