准备开启我的夏季辟谷游戏～～～进入倒计时

水。。。

昨晚记完日记，又补了前几天的，反省自己后放下过去开始睡觉，睡眠质量是这段时间中最佳，深度睡眠达到3小时呢 今天有件要事，老公早早起来就去拿号了老天真的在帮我，我要继续用好心法，做好自己顺其自然迎接美好的事物都一个个来到我的世界。早上办大事后心情极好，给老公的早饭已做好了，老公来电话告诉我，万科公园里给大家准备了早餐，(●°u°●)」好吧，10点开盘，耐心等我们的426号，等到中午1点才到我们，还差点漏过去，晕吧 当时刚好在大厅聊天没听到，还是皆大欢喜没有错过赶上了，上楼选时已经没有几套房子了，我们没用一分钟就选好5号楼2802室，直接在认购房上签字印手印。老公又想犹豫，其实我也是纠结挺多啊，换房，现在的房子南北通透，窗大亮堂 盛夏从来不会热着我们，唉 老公说 心理压力好大……150万买了房就没钱以后帮儿子了，首付款需要凑够30万，还要按揭120万，按我贷款的年限，月供得得1万呢，准备过两年紧日子，再什么东东都不买了，不出去旅游，不花钱美容，就日常生活基本开销我们不大，只是老公不能退休，得继续上班，我更加需好好工作，锻炼身体，保卫健康。晚安

水。。。

昨晚一夜安眠，一睁眼就7.25了，又是一个艳阳天，上称：44.8kg  身体得分79  竟然减了一分
^_^，不管它，一切都是暂时的，身体感觉好の呢，喝水后就开始给老任做简单的早饭，收集绿色能量，聊关于欲购房的爱来白来的...伴有说教吧...提醒老任不要有负面情绪，他出门上班走了，又拿出昨签的认购书，发现些细节问题，又联系置房顾问说了几分钟...收拾好自己出门...早上大好的时光，不知不觉就这样过去了...到了鲤鱼山出口，整10.00了 社区刚好开始升国旗...停下来，一起参与这个庄严的时刻，，，

水。。。

今天第11天，身体已经适应了这种吸引能量的模式 体重基本稳定，变化不大，今早比昨早还多了300克。又忍不住分享朋友圈 这就是---行云布雨，想让对辟谷有缘的人能得到信息，并积极影响到有缘人{:11_445:}早上看到辟谷马拉松群友跑了10公里都回家了，我才起床{:11_458:}哈哈，美好的时光不能辜负啊，练了10分钟瑜伽拜日，身体出汗了，接着跳绳500次。收拾好自己出门----天行健 2公里 鲤鱼山穿越到单位 上班。

水。。。

这个工具～体脂称的挺准啊

水。。。

今天第12天 早上出门微风徐徐，有点凉啊
昨下班后快走4公里，又在8点临时参加一个小时的哈他正位瑜伽课程，运动量太过，当时身体太好头不晕，只是心念念是不是强度太大，有点勉强接受，夜里睡得也不够踏实，早上醒不来，一睁眼都8.30了，头依然是昏沉沉ヾ ^_^老公下命令了，你玩好了吧，今晚给我做蒸鱼，准备开吃。唉 ，收拾妥当出门上班，越走越感觉自己身体都那么舒服，头竟然一点都不晕了。我还是继续前行啊 中午饭顿上山鲤鱼山（细雨中漫步）吸收富氧离子能量哈

水。。。

对了，记录下来，这个口腔溃疡好的比以前快多了，，也没有再别处再发，我就想说：谢谢你，我爱你 晚安

水。。。

继续前行，早上醒了就精力充沛极了，出门跑步，跳绳500次，上班在单位，空闲的时候又跳绳700次，今天运动量不小，虽然没过一万步，才9000步，晚上老公烧红烧肉，吃了两块，太闲了，老公诱惑我开吃，吃完胃就嘟嘟的不太顺意，好吧，胃宝宝再让你继续休假吧

水。。。

今天三组拜日式打开身心，慢跑3公里非常轻松[胜利]

水。。。

补记昨运动量不小，累计有2万步，又达到了一个高点，微信运动未同步，郁闷(╥﹏╥)了不到三分钟，很快就转念，这有什么啊，路是自己走的真实记录，微信运动同步不同步有啥关系，不能再让这些外在虚无的东西牵绊太多……晚上吃了香香的西红柿面疙瘩汤，睡前做了清理，又喝了几口三豆粥，入睡很快～
早自然醒7.15，夜里醒来一次，不过很快就睡着 ，计划早早上山的，可是行动力还是不够→_→我却推卸责任怪是老公的事，人性啊，看到了自己的阴暗面，其实谁都有惰性，这样的觉悟也是能理解身边的人和事，不至于影响自己的心情和彼此的关系。果断放弃继续前行辟谷，也是一念之间就转了，是呀，何必要意志力一个劲的坚定下去，随性而为就是辟谷的精髓啊   复食囖    吃什么都是美味佳肴，胃肠功能比辟谷前强大不少，以前入睡加餐那是从来没有敢做的事。

水。。。

  不吃饭是辟谷，吃饭同样也是辟谷
其实复食才真正开始进去身体疗愈阶段。越来越爱自己的身体的每一个部位及所有的细胞（包括那些准备随时随地袭击我的兵变细胞）
喝风辟谷讲“顺其自然”，讲“养欲”，是让我们掌握世间运行的规律，既不要滥用和放纵自己，也不要过分控制和禁锢自己，能够用最适合自己的节奏来生活，不勉强、不压抑，真正的做好自己。做个真实善良的普通人也是非常幸福安康的一生哈ヾ ^_^

水。。。

复食第二天，昨晚睡得香香，刚睁眼就上秤
才吃了一天饭体重就升了不少哇啊，如我所愿
加强锻炼，不让肉肉长在肚子上，要长在身体需要的位置上，如脸上，脖子上，手上，脚上，我要改变自己的鸡爪手脚哈哈   加油吃囖，现在出门慢跑去

水。。。

复食这几天睡眠怎么这么能睡，一睁眼就过8点了，没时间出门晨练 ，向体重目标越来正向前行ing
中

水。。。

昨天是复食第④天   修整了三天又恢复 慢跑运动模式   
每天都是酣睡模式，体重恢复的超快，有个这辟谷的保护健康的功夫，越来越活着自信和自在，想吃就吃 想玩就玩 运动和喜悦停不下来了
内脏脂肪等级我是3.5级，你是多少？身体年龄冻龄10年，只要运动和良好心态谁都可以永葆青春不是梦{:11_449:}

鲁-云淡风轻

感恩你的分享，向你学习

水。。。

今天是个好日子，祝战友们节日快乐，感恩有他们在我身边保驾护航{:11_494:}

鲁_逍遥

感谢分享！

水。。。

[a近日美容院体雕衣非常受女性的爱戴，我也被电到了，尤其是昨天，面对体雕老师们的质疑问难，内心说没有些崩溃郁闷是假话
一直在强烈提醒自己，要加强锻炼，运动后的肌肤和身心最健康最美的
正知～正念～正位 的瑜伽练习要天天来瑜悦我的身心
激活岁月催老的身体，提升地心引力拉低的腰臀线

水。。。

鲁-云淡风轻 发表于 2018-7-25 11:09
感恩你的分享，向你学习

越学越感觉要学的太多{:11_468:}

水。。。

鲁_逍遥 发表于 2018-8-1 09:13
感谢分享！

{:11_474:}一起学习一起成长

水。。。

周一上班，看到两天没见到是跳绳，就像见到好久不见的好友，可惜跳了几下，左腿就抽筋，唉 暂时走路受限了
主要还是周天穿着坡跟鞋走了太多路
腿上肌肉罢工啊