我的世界很清凉（第六次辟谷）

沈庄

第6次辟谷第1天

时   间

2018年7月6日（星期五）   19-27℃  阵雨  （沈阳）

大爱身操

今天早晨睁眼就开始听演权的大爱健身操，边听边做叩齿呑津3遍，听完又播放艾施的大爱健身法（此大爱健身法针对辟谷期间）

扣齿呑津

上班路上继续叩齿呑津6遍；午休躺在沙发上小憩一会后叩齿呑津3、4遍记不清了；

看精品日记

吴仕敏的第六次辟谷（边看边打饱嗝）

听答疑课

昨天张老师发辟谷信息，我20:16时就接到辟谷信息了，打哈欠、流眼泪，张老师说：接到信息也要再保持姿势继续听，看看还会有什么状况发生，我听话照做，结果不一会胃就打起嗝来，每次接到辟谷信息都会感到神奇。今天早晨上班在公交车上打哈欠、流眼泪呢，心里就琢磨这辟谷信息也太强大了，接着胃就打嗝了，表示认可我的想法或是在肯定我的想法吧。我的小胃妹妹很聪明！很敏感！       今天吴仕敏、吉-叶子、莲如意答疑讲课 全是大家闺秀型的女神啊

六字服气

看吴仕敏日记才想起来辟谷了要做六字服气，15:15时马上做3遍，本来就不渴不饿，做完六字服气状态就更好啦。现在真想做诗一首：啊……

天 行 健

30分钟，全天13309步

备    注

饮

食

小便

大便

体重（KG）

血糖

血压

早

中

晚

早

中

晚

早

中

晚

早

中

晚

61.6

吃药

没吃

吃药

没吃

1

2

今天是全辟谷，感觉内心很清凉，一切都静下来了，我的世界安好！我爱我自己，我爱你们！（看了吴仕敏的日记后，现学现用，感恩！）

渝－诚心

厉害，全辟谷

沈庄

渝－诚心 发表于 2018-7-6 20:56
厉害，全辟谷

感觉非常不错{:11_445:}

渝－诚心

沈庄 发表于 2018-7-6 21:13
感觉非常不错

龚权

谢谢你的分享，法布施，你是最棒的。

沈庄

龚权 发表于 2018-7-6 22:48
谢谢你的分享，法布施，你是最棒的。

谢谢鼓励！

沈庄

第6次辟谷第2天

时  间

2018年7月7日（星期六）   19-27℃  多云  （沈阳）

一天的足迹

昨晚睡觉被冻醒一次，盖被后又着了。早晨睁眼做叩齿呑津9遍，按摩耳朵，然后循环听艾施的《对身体做大爱》一直到梳洗打扮完毕出门。    出门买了老爸爱吃的早点（豆腐脑）、油条、小菜去老爸家。在路上有一闪而过的小饿感，快到老爸家时又打起饱嗝来，我环顾四周看到周围有好多饭店和一个糕点店，那香味扑鼻，才意识到是我的小胃妹妹闻到食物的香味在提醒我她不饿，不想吃东西，肚子饱着呢。    从爸家出来就去超市买日用品，结果试喝了一口黑糯米醋兑雪碧的饮料和一小小块抹上橄榄油的三明治，品尝完才想起自己正辟谷呢，语音课里经常听导师们说遇到这样的事不纠结，对，我不纠结，品尝的结果让我知道了黑糯米醋兑雪碧很好喝，而且对身体有益；三明治抹橄榄油口味一般，买完东西后步行45分钟回到家里午睡，睡到下午四点醒，有点小饿，起来做六字服气3遍，然后打开电脑摆弄好几个小游戏后就打开喝风论坛签到、看帖、回帖、看精品日记、写辟谷日记，一边看我一边做叩齿呑津，但还是想吃东西，就嘴里含了一颗枣，枣胡一直在嘴里。

看精品日记

王语荷——《落地班作业（王语荷）》：多么冰清玉洁、善良的小妹妹呀，写到她对小狗巴蒂的感情让我落泪。    杜永平——《高悦老师给我的作业》 ：字体漂亮，看到高悦导师的留言：“慧眼打开了，可以看到以前看不见的东西了”，醍醐灌顶一样地意识到我慧眼也没打开呀。看到第5页就去天行健了，明天继续看……

天行健

晚18:35时-20:16时   全天走22642步

听答疑课

张老师继续发辟谷信息：20:16时到家进IS听张老师发辟谷信息，边听边看IS里的留言信息，约10分钟还没接到信息，就把身体坐正，双眼微闭，双手放在膝盖上，只听张老师说几句就接到辟谷信息了，打哈欠、打嗝、流泪。感恩张老师！

备  注

饮

食

小便

大便

体重（KG）

血糖

血压

早

中

晚

早

中

晚

早

中

晚

早

中

晚

60.3

吃药

没吃

吃药

没吃

1

1

1