辟谷第一天

浙金小鸟依人

2018.7.6，昨晚接到信息了，今天开始辟谷，早上5：30起床，叩齿吞津，6点出去天行健5公里，在仙源湖学校跑道上，慢跑＋快走＋大爱健身法，7点回家拉筋、看精品日记、给自己管的浙江群（19.20.21群）补充养份和能量，然后六字服气，龙腾九式，7：50洗漱，8：30上班，上班后空闲时继续把好东西发到19.20.21群，让她们时刻有能量补充。中午六字服气，看世界杯回放，午睡一小会，下午5点吃一个桃子，晚上六字服气，龙腾九式，散步一会，10.30睡觉。整天下来不馋不饿，神清气爽，状态很好，美好的一天结束。

龚权

谢谢你的分享，法布施！你是最棒的！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

浙金小鸟依人

2018.7.8今天是辟谷的第三天，周日虽然不上班，但今天的流程排得较满。早上4点醒来，拉大便一次，把原来还留在里面的垃圾基本拉清，同时给胃肠肛门做大爱：你们把里面的垃圾都排出来，排干净点，我要给你们放长暇了，好好休息，养精蓄锐，为复食后更好地工作，谢谢你们，我爱你们。回房后看世畀杯加时赛，同时写前两天的辟谷日记，5点40起床，叩齿吞叩后与同事一起天行健，7点回来拉筋，看精品日记，发辟谷群，完成六字服气，龙腾九式，我妹来电说一起去看望母亲，因我安排上午9点做面膜，所以叫妹，姐，妈来我家吃中饭，我妈今天刚好老年会值班没来，11点做好面膜，买菜做饭，烧了几只菜招待我姐我妹，儿子媳妇也在家，我看着她们吃不饿不馋，趁她们吃饭时把衣服洗了，准备下午去训练营带上的。1点陪姐和妹逛金华工商城，她们没买上衣服，我自己倒买了两条裙子，我姐和妹都说我穿着好看，说我身材好，又增加了我辟谷的信心，陪我妹去做脚指甲，2点40我先回家整理出行的东西，3点10分，一同出行的谷友来到，儿子媳妇开车送我们到金华火车南站，4点上火车，6点15到杭州城站，坐39 路公交车到转唐东站，再坐395路车，7点30来到白龙潭龙门山庄报告，安排好住宿8点开始参加品味人生的掌门直播，10点半回宿舍写日记，一天只喝白开水，半个桃子，3棵红枣，这一天虽然忙碌，但也开心快乐！

浙金小鸟依人

2018.7.8今天是辟谷的第三天，周日虽然不上班，但今天的流程排得较满。早上4点醒来，拉大便一次，把原来还留在里面的垃圾基本拉清，同时给胃肠肛门做大爱：你们把里面的垃圾都排出来，排干净点，我要给你们放长暇了，好好休息，养精蓄锐，为复食后更好地工作，谢谢你们，我爱你们。回房后看世畀杯加时赛，同时写前两天的辟谷日记，5点40起床，叩齿吞叩后与同事一起天行健，7点回来拉筋，看精品日记，发辟谷群，完成六字服气，龙腾九式，我妹来电说一起去看望母亲，因我安排上午9点做面膜，所以叫妹，姐，妈来我家吃中饭，我妈今天刚好老年会值班没来，11点做好面膜，买菜做饭，烧了几只菜招待我姐我妹，儿子媳妇也在家，我看着她们吃不饿不馋，趁她们吃饭时把衣服洗了，准备下午去训练营带上的。1点陪姐和妹逛金华工商城，她们没买上衣服，我自己倒买了两条裙子，我姐和妹都说我穿着好看，说我身材好，又增加了我辟谷的信心，陪我妹去做脚指甲，2点40我先回家整理出行的东西，3点10分，一同出行的谷友来到，儿子媳妇开车送我们到金华火车南站，4点上火车，6点15到杭州城站，坐39 路公交车到转唐东站，再坐395路车，7点30来到白龙潭龙门山庄报告，安排好住宿8点开始参加品味人生的掌门直播，10点半回宿舍写日记，一天只喝白开水，半个桃子，3棵红枣，这一天虽然忙碌，但也开心快乐！

浙金小鸟依人

2018.7.9周一，今天是辟谷的第四天，训练营开班的第一天，我们昨天报的到，晚上睡眠质量好，早上5点醒来，5点半同室友去景区登山天行健，中途做了六字服气和龙腾九式，下山后又去下面村庄买水果，然后回房洗漱，看精品日记，中午12点开始上课，首先村长在视频中与全国谷友开一个见面会，接着杭州训练营同修自我介绍，再由导师给谷友点穴辟谷，4点开始由品味人生做精彩智慧的答疑，课后照相留念，晚上小组讨论。一整天精神还好，今天吃了二根香蕉，半个香瓜，几棵红枣，训练营第一天结束了。

浙金小鸟依人

2018.7.7周六，今天是辟谷的第二天，早上5：30起床，叩齿吞津，6点去学校跑道快走，小跑一会，加大爱健身法，7点回家，拉筋，看精品日记，发内容到19.20.21群，六字服气，龙腾九式，8点洗漱打理，今天不用上班，上午看世界杯回放，烧中饭给儿子媳妇吃，中午小睡一会，今天下午本来去买手机，媳妇联系说没到货，本想换新手机去训练营，这样只能回来再换，下午打麻将去了，5点买菜做饭，晚上去做头发，做头发时跟老板娘一起听村长直播，老板娘也对辟谷感兴趣，然后向她普及一些辟谷知识，教她加掌门，进论坛，晚10点睡觉。一整天除喝水，还吃了点梨和西瓜，几棵红枣，胃室宝不饿，很安静好乖，精神还是很好，愉快的辟谷第二天又结束了。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！