辟谷初相识

细思二极

7.9号参加了南京的辟谷训练营，开始了人生中的第一次辟谷体验。
辟谷的目的很简单，就是减肥。不过由于我还比较年轻，所以虽然真的很胖但是也感觉不到身体上的不适，所以减肥的心态就是能减则减，实在不行也不强求，随缘吧。
今天7.9号，早上吃了点麦片和一个小蛋糕，之后就动身前往南京了。在白马书院听了课，初步学习了龙腾九式和六字诀，也参加了讨论，点穴之后开始正式辟谷。中途有大概十分钟觉得饿，之后就没有感觉了。
给自己定的目标是保底辟谷7天，如果能坚持就继续辟，不能就算了。
今天大概就是这样，明天见吧。

龚权

谢谢你的分享，法布施！你是最棒的！加油！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

细思二极

今天是7.10号辟谷的第二天，早上走了天行健，回来的时候稍微冲了个澡就去做龙腾九式了，结果做到一半头晕眼花没能做完。应该是缺水的原因（我也不知道到底是不是低血糖，但因为后来喝了水就没事了所以猜测是缺水了。）
之后就一直没什么特别的感觉了，中午睡了个午觉，起来精神也很好，并没有什么饥饿感。
晚上除了练功大概就没别的什么了，总体感觉还不错，不知道之后会怎么样，（毕竟我是没有接收到信息的人，准备的时间也并不长）总之走一步看一步吧，随遇而安就好。

细思二极

7.11，辟谷第三天。
早上照常走了天行健，7.3公里，感觉还行，并没有出现口臭干涩的感觉，这三天来也一直没有排便，不知道是什么原因。
上了一上午的课睡了午觉之后就一直觉得精神不济，到了晚上还有点隐隐的头晕，兴致也不高。本来说是有个第二轮点穴的，但想了想还是没点，本来就是随便试试，辟不下去就算了，硬点穴没啥意思，还是靠自己觉得有成就感。
今天一天偶尔会有点饿的感觉，更多的时候是馋，于是搜各种美食图片以望梅止渴，稍微有点用吧，至少给自己定了个复食以后吃吃吃的计划。
今天大概就这些吧，我觉得我能捱住馋，所以目前计划就是辟到觉得饿。

细思二极

7.12，辟谷第四天
昨天因为身体非常不舒服，所以也没有精力写日记，现在补上。
由于要从训练营回家，所以我早上并没有出去走天行健，想等回到家再走。不知道是不是这个缘故，昨天一天精神不佳，而且睡了很多，导致头疼。晚上回到家之后更是浑身不适，心情非常低落。
回到家称了体重，发现4天时间我整整瘦了10斤，心情飞一般的开心。可是状态没持续多久，练功服气之后晚上出去走天行健的时候，之前低迷的状态愈演愈烈，我带了两瓶六百毫升的水出去，不停的喝却还是很渴，大概走了6，7公里就走不动了，然后骑着自行车骑了10公里左右，中途不停地嗝气，还反胃。回到家的时候甚至连上楼都走不动。
一回到家，我就有了便意，然后坐到马桶上排便，只有一点点，而且是硬的。妈妈帮我泡了杯蜂蜜水，我草草的结地冲了个澡就出来喝水了。那个时候其实我依然很渴，但是因为之前喝掉的1.2升水实在是喝不下了。躺在床上挺尸了一会，觉得什么都干不了，只能睡觉了。
睡前还在想，要是明天也这么难受那就不辟了，不想受罪。
不过今天早上起来神清气爽，充满了继续的动力。

礼和静乐

加油，美女。你是最棒的。

细思二极

昨天晚上又觉得不舒服了，所以再一次没有写日记，补上补上：
7.13，辟谷第五天
早上起床的时候没有任何不适感，中午去了奶奶家，爷爷奶奶让我吃点饭但我还是抵抗住了诱惑，稍微喝了点绿豆汤，感觉挺不错的。
但是到了下午（大概四点钟左右）有些困，本想睡一下没想到再次醒来的时候已经是7点了，还是被妈妈叫起来练功的。
打练功的时候就觉得精神不是很好，练完功出去走天行健也是越走越累，走完十公里回到家感觉非常不舒服，昨天晚上的情况重演，只是没有那么糟糕而已，大概到了睡前也基本恢复过来了。
这两天没有排便，不停地往外嗝气，不知道算不算是在排毒。体重开始缓慢下降，也许是瓶颈期，也许是因为我不停地称体重太急了，具体的不是很清楚。不怎么饿，准备继续辟辟看吧。

细思二极

7.14，辟谷第六天
感觉比昨天要好一些，但是没想到到了下午居然很困，实在没办法就睡了一觉，睡醒之后身体再次出现之前的状况。晚上走天行健的时候没比之前少走了一公里多一些，回来之后并没有那么累。

7.15。
今天本来应该是辟谷第七天的，但早上起来称体重竟然长胖了？？？
心态顿时就崩了，决定复食。
早上吃了个桃子，中午准备吃点饺子。
就这样吧。