我的第二次辟谷

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  昨天芽庄旅游归来，晚上就在想是不是明天开始辟谷呢？今天早上又想了一下，辟谷吧，正好可以享受不吃饭的神仙生活。回想起第一次的辟谷，这次要淡定和从容，早饭不饿，中午去游泳，身边也不像第一次时总会放些零食，所以在办公室也只是偶尔喝些白开水。
  早上体重59.5公斤。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

龚权

谢谢分享！加油！

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补记7月11日，辟谷第二天，早上5点醒来去天行健慢跑3公里，龙腾九式和六字服气，
    上午偶尔喝些白开水，一切正常，中午下班本来是准备去游泳，但是困意上来，就在办公室里睡觉了，下午三点以后感到疲乏，找了几个枣子吃，有便意但一直不能解出，身子发软略虚，等下班回家抱着个西瓜吃了个够，本来打算出去散步，但是倦意袭来，想想还是洗澡早早休息睡觉了。
   

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7月12日，辟谷第三天，早上醒来神清气爽，喝了些蜂蜜水出门天行健慢跑6.4公里，一切感觉很好。
  

鲁秋菊

真棒

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7月14日，第四天，早上依然慢跑6.4公里，状态很好，一直想喝冰水，吃了个番茄，桃子和少量葡萄。

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     7月17日，今天是第八天，昨天因为睡得比平时晚些，今天还是如常醒来，喝了些蜂蜜水出门天行健慢跑6.4公里，身体轻盈，还是原来的跑速，但是状态明显感觉轻松，晨跑是身体与自己的心独处的佳时，河水朝阳微风绿树草坪小鸟，天人合一身心合一，不去关注还有多少里程到达终点，一呼一吸之间每个当下都是开心的愉悦的，宇宙万物和我一切安好，这样的感觉会让我上瘾{:11_510:}。
     做龙腾九式时手掌微微刺麻的感觉，身上以前不适的地方也有热热的气流的感觉，感谢我的身体帮我调整。
    前几天每天都会吃超过适量的水果，想吃就吃啦，不纠结，而且是一直喝冰水，这个夏天不同以往啦，喝冰的吹空调赤脚都不用小心翼翼，不过今天我可以不喝冰水了，和常温水我的身体也能接受了。
    昨天应朋友之邀赴晚宴，本来是 想随缘的吃些蔬菜和水果，后来随顺身体的感觉也只吃了很少很少，通过辟谷让我不断的学会倾听身体，顺应自然，学会与自己和谐，感觉已经不同于第一次辟谷的紧张与忐忑。

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今天是7月23，辟谷第三周，是第十四天
先简单回忆一下上周的情况，每天依然是水和水果，或许是馋或许是饿每天都会吃西瓜等不少的水果，辟谷避心，不去那么的特别控制自己，随缘随顺想吃就吃点，上周总得来说觉得有些乏和有些困，多时会感觉睡意。
   昨天和今天明显觉得自己精神很足，白天没有明显的困意。
  早上天行健慢跑时，感觉是自己的心在跑，慢跑是调心，当我的心游离在外的时候，我的能量就明显感觉缺少了，会有疲感，只有我的心是愉悦的宁静的安住在跑道上时，慢跑就是轻松的，这或许就是安住修吧？！

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今天是第四周，第二十一天，饿的感觉越来越少，只是有时很馋水果。
前两周每周一次大便，成形。今天体重是53.8公斤，这次辟谷减重5公斤多点。
天很热，早锻炼的人似乎也少了些，天行健慢跑也已成了习惯，是生活的一部分了，早上的天行健让我一天的能量都满满的。下午，忽然想到晚上想复食了，给老公打了个电话，问他啊愿意烧晚饭给我吃，他说好的，这么愉快的决定啦，啤酒加美食，结束这次二十一天的辟谷之路。