辟谷第三天

姜菩提

        今天是7月11日辟谷第三天，总体感觉良好，下面细说一下。
一、早上情况
1.身体情况:早上起床神清气爽，搓耳，扣齿，搓脸，然后又给身体做大爱，一切结束后我洗漱完毕便开始出发去走天行健，天行健结束后我又做了六字养生诀和龙腾九式，做完后心情很好！今天是集我便去了集上，集上很热闹好吃的特多，但我没什么感觉，买了些菜我便回家了。
2.饮食情况:我吃了一颗枣，并不是因为饿，而是为了奖励胃，喝了一杯水。
二、中午
1.身体情况:中午感觉不错，小睡了一会，身体感觉不错。
2.饮食情况:喝了一杯水又吃一颗枣奖励一下胃，感觉很好。
三、晚上
1.身体情况:嗓子不舒服，我没理会，继续出发去走天行健，一小时后我收功，接着我做了龙腾九式收功后便回家洗澡，洗衣服。晚上身体有点乏力，还好，一天告一段落。
2.饮食情况:喝了一杯柠檬水。
总的来说还是不错的，相信明天会更好。
早晚的机场景象。

辽四季平安

做得很好！加油

渝－诚心

你真棒

姜菩提

谢谢大家。