辟谷第二天

宝来

2018年7月17日，辟谷第二天。
昨天体重：74.1
今天体重：73.3

昨天一天辟谷日记已经写的非常详细了，现在就是把昨天晚上的补充一下。

昨天下午因为忙，一直都没有在意辟谷这个事，晚上下班到家已经八点半，换了衣服，立即出门天行健和大爱。
天行健45分钟，边走边听喜马拉雅上胡老师答疑和张老师答疑，行走期间，如果感觉身体哪个部位不舒服，就大爱。
整个天行健过程中，我一直告诉自己，我擅长运动，我身轻如燕，我英姿飒爽，我健步如飞。。。。。。

以前出门老是觉得热现在喜欢上一出门身体被热气包围的感觉，非常舒服，身体放在热空气中，暖暖的，天行健45分钟，3公里，第一公里就出汗了，很舒服的这种生命状态，有一段时间我很喜欢艾灸，说是可以把身体的湿气灸出来，但是会留下灸斑，不好看，现在如果能接下来一个伏天都能这么被热气包围着做运动，多出汗，湿气是不是就可以排出来呢？幸亏我现在开始天行健了，三伏天还没有过完，感谢龙腾辟谷，感谢喝风论坛。

运动回来，没有什么感觉，打嗝，歇半个小时后，喝热水，继续出汗，为了享受这种出汗的感觉，我连续喝了三杯热水，大概700毫升。
很精神，不瞌睡，看电视到十一点，期间吃了一个小苹果，真是很小的苹果。
洗漱后还是不瞌睡，上楼听语音，听到十二点半，才有睡意，关机睡觉。

早上五点多醒了，感觉有点恶心，肠胃有点堵，我想是不是昨天觉得嘴里没有味道，吃了咸菜的原因，决定今天不吃咸菜。
又睡一会，七点二十起床，不敢听喜马拉雅的答疑，会引起反胃，恶心，现在上午不能听张老师，胡老师的语音，听了就反胃，恶心，胸口堵得慌，换成演权的大爱健身法的讲解，听疗愈魔咒，听龙腾九式的音乐，听让花成华，听六字养生诀的讲解，慢慢的才把恶心的感觉化解。

下楼，泡了一杯玫瑰水200毫升，热热的喝了，肠胃舒服了很多，上班。

以后每个上午到公司不忙的时候，总结前一天的辟谷经历，如实记录身体的反应，希望以后自己可以总结，自己积累经验。

昨天到今天，体重下降0.8kg   
除了早上恶心，其他没有不适，心中欢喜。

宝来

如果享受辟谷7天，奖励自己一套裙子。
如果能享受14天，除了裙子，再奖励一套化妆品。
如果能享受21天，除了裙子，化妆品，再带父母出去旅游一次。

宝来

打错了，今天是7月18号。请大家谅解。{:11_486:}

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

龚权

你是最棒的！谢谢你的分享，法布施！

辽心静盘锦

有心练功，无心成功
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