冬天里的春天辟谷113天

冬天里的春天

     虽然天天在辟谷论坛上混，但是由于最近一段时间一直在搬家，有一段时间没法辟谷日记了。今天特别来纪念一下，这是我辟谷113天的日子，也是我新家收拾妥帖的日子，在上海，市中心，能以比较低的价格租住上复式的小洋楼，我也真的是非常幸运了。辟谷给我带来的好运真的是不胜枚举啊。现在已经成了一种再自然不过的事情，有特殊活动的时候就吃一点，没有的时候就过着餐风露宿神仙一般的日子，好不惬意。每天做大爱，六字服气法，每天边听语音边收拾家都到晚上十一二点，身体没有任何倦意，不累，不困、不乏，不饿，也处于非常健康、轻松、愉悦的状态，皮肤细腻光滑，整个人神清气爽，每天5；30起床，睡眠很少，但精力旺盛，精气神十足。和家人的关系非常好，氛围融洽，儿子学习的事情我不再瞎操心，一切由他自己做主，这次期末考试竟然考了全班第一，三个校区前三名的好成绩，放假后，儿子又参加了全国论文大赛，荣获四个一等奖。看来，做个不操心的好女人，收益还是颇多的啊。          
       在这段时间，我还经历了很多事情，虽然情绪有所波动，但还是用村长的心法化解开来了，我想，这也算是对我的考验吧。不过，在这个过程中，我真的发现，自己如果参加过面授，系统地学习了心法，解决这些问题，应该会更加游刃有余吧。村长说过，“怎么样变成一个好女人，面授时讲得要更多一些。但事实上，语音课里边也在讲，只不过是一些破碎的、零散的知识，而面授的时候就系统一些”。所以，只要时间允许，我一定要去训练营去好好学习一下，感受一下村长强大磁场的力量，成为一个真正的好女人。辟谷这100多天里，自己学会了不纠结，学会了接纳不完美的自己，当然生活也变得越来越美好，越来越懂得感恩和爱惜自己，感恩家人、朋友和同事。学会了不再为打翻的牛奶哭泣，相信一切都是最好的安排，该来总会来到。     
      一直听语音课，村长的心法让我明白了：真正的爱一个人，不是给他身体的自由，而是给他灵魂的宽度和高度，发自内心的欣赏和赞美，心甘情愿地奉献、心甘情愿地去做事情，不再为难自己。要用游戏人生的态度，接纳自己，顺其自然地去工作、去生活。。。

龚权

谢谢你的分享，法布施！感恩喝风有你！

冬天里的春天

龚权 发表于 2018-7-18 13:10
谢谢你的分享，法布施！感恩喝风有你！

谢谢{:11_449:}{:11_449:}{:11_449:}

晋-郭晓燕

美女，你好棒啊！

辽心静盘锦

哇塞，美女

渝－诚心

谢谢分享，你好棒哦

冬天里的春天

辽心静盘锦 发表于 2018-7-18 17:44
哇塞，美女

谢谢美女！{:11_449:}

冬天里的春天

渝－诚心 发表于 2018-7-18 19:35
谢谢分享，你好棒哦

谢谢您的加持{:11_491:}

豫一清新

没参加过训练营就有这么多收获，真是好悟性，点个大大的赞

渝－诚心

冬天里的春天 发表于 2018-7-19 09:54
谢谢您的加持

向你学习，

麓竹依依

向你学习，美丽智慧的女神！

洁净

用游戏的心态顺其自然地生活

冬天里的春天

晋-郭晓燕 发表于 2018-7-18 15:21
美女，你好棒啊！

{:11_449:}{:11_449:}{:11_449:}

冬天里的春天

豫一清新 发表于 2018-7-19 11:20
没参加过训练营就有这么多收获，真是好悟性，点个大大的赞

谢谢，我会加油的{:11_469:}

冬天里的春天

麓竹依依 发表于 2018-7-20 06:46
向你学习，美丽智慧的女神！

谢谢{:11_449:}

冬天里的春天

洁净 发表于 2018-7-20 08:10
用游戏的心态顺其自然地生活

{:11_445:}{:11_445:}{:11_445:}

冬天里的春天

冬天里的春天 发表于 2018-7-20 14:25

一起努力，一起加油{:11_469:}

冬天里的春天

天行健来快步走，大爱健身全都有，
越走头脑越聪慧，越走心法越闪亮，
头脑给我创奇迹，我有能力治愈己，
积极想法创未来，亲爱大脑了不起，
作出判断都合适，充满智慧很满意；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
越走头发越乌黑，亲爱头发很美丽；
越走脸颊越细腻，越走白暂又光滑，
满面笑容很自信，富有阳光和美丽；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
越走眼睛越明亮，任何角度看得清，
带着感激看过去，新的角度看自己；
越走鼻子越灵敏，各种气味全闻到，
跟随直觉去行动，我爱美丽的鼻子；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
越走耳朵越聪悦，听到声音充满爱，
周围发出爱呼唤，带着慈悲去聆听
越走嘴巴越灵巧，想法正确被表达，
鼓励自己说想法，跟随想法做决定，
我为自己愿说话，带着爱心去表达；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
越走牙齿越坚固，嚼碎食物好消化；
我的心脏非常棒，纯净血液供全身，
循环往复不停息，每个角落散发爱，
感谢美丽的心脏，你最辛苦你最棒；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
越走肝区越舒缓，释放烦躁和谴责，
生活中的每件事，都是上天好安排，
选择自己被清理，同时疗愈和提升；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
越走脾胃越调和，越走经络越通畅，
我对生活中和平，爱和喜悦很向往
选择生活各方面，创造快乐和甜蜜，

我很轻松地吸收，生活每一个时刻，
带着喜悦去消化，生活每一段经历，
信任生活会满足，生存一切的需求，
自己价值我知道，我爱美丽的脾胃；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
爱我美丽肺宝贝，生存权利我知道，
生存环境很安全，相信只要我愿意，
新鲜空气可呼吸，选择安全的生活；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
我的肾脏很聪明，我爱美丽的肾脏，
过去积累下来的，毒素全部都排除，
我要接受新想法，选择意识创生活；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
越走肠道越通畅，越走功能越正常，
美好生活体内过，自由愉快地流过，
释放所有的堵塞，生活和谐而顺畅，
完美接纳吸排除，我爱美丽的肠道；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
越走三焦越舒缓，越走润化越流畅，
越走膀胱越健壮，越走胆区越健康，
我爱美丽的三焦，并爱膀胱和胆囊，

天行健来快步走，大爱健身全都有，
我爱我的生殖器，魅力十足吸异性，
我很棒并很安全，享受身体给愉悦；
爱我美丽的脖子，各个角度看世界，
接纳世界并改变，灵活自由去表达，

天行健来快步走，大爱健身全都有，
爱我美丽的喉咙，自由开放的沟通，
喜欢愉悦的歌唱，表达自己创造力，
价值想法去表达，感谢美丽的喉咙，

天行健来快步走，大爱健身全都有，
爱我美丽的肩膀，责任轻松去面对，
肩上担当像羽毛，我的肩膀很坚强，
生活对于我来说，轻松自由和喜悦；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
爱我美丽的手臂，张开双手迎喜悦，
享受现在的生活，选择自己被改变，
走向美好的生活，任何时候护自己；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
爱我美丽的脊椎，脊椎充满爱力量，
骨头和谐连一起，和睦共处有互动，
非常强壮又灵活，顶天立地我来做；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
我爱美丽的背部，生活灿烂又阳光，
释放所有的恐惧，释放过去的经历，
生活充满了丰盛，我是被爱的宝贝，

天行健来快步走，大爱健身全都有，
爱我美丽的胸部，付出给予找平衡，
生活满足我需要，我可自由做自己，
允许别人做自己，自由滋养我自己；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
爱我美丽的骨骼，我很平衡又强壮，
我的骨骼很爱我，同时非常支持我，
每根骨头都重要，选择意念坚固我；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
爱我美丽的腿部，释放童年时痛处，
可以对过去释怀，灵活移动各方向，
带着喜悦去前进，不被过去所纠缠；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
爱我美丽的膝盖，我是灵活流动的，
愿意给予爱感激，伸屈包容和原谅，
开放的心我选择，带爱喜悦去生活；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
爱我美丽的脚踝，我的脚踝很灵便，
释放恐惧和内疚，接受轻松和愉快，
移动任何的方向，都是最好的选择；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
我爱我美丽的脚，稳固站在现实中，
理解自己在成长，宇宙给我滋营养，
任务轻松地完成，选择意识创生活；

天行健来快步走，大爱健身全都有，
我爱美丽的身体，一座美丽的家园，
欣慰选择现身体，这是灵魂佳结合，
选择用意识创造，并来维护我健康，
感觉特别的美妙，深爱感谢我身体。

冬天里的春天

辟谷中的黄金法则
文/柯云路

当一个人面对世界的不同环境与不同景象时，身体会相应发生变化。看见高山，不由得站立挺拔。看到大海，不由得心胸开阔。看到繁闹的自由市场，心头不由得烦躁。看到肮脏的垃圾堆，不由得感到心情压抑。外界的景象对我们有影响。而当我们闭上双眼，观想出一个形象的时候，它不但对我们有影响，而且要比外界看到的景象、形象对我们的影响更深刻、更有力……想什么，是什么。观想什么，受什么影响。
气功修炼的目的是什么？一，祛病健身；二，开发智力；三，开发潜能；四，明心见性；五，帮助他人。练功，首先要在心理上相信，这五个目的是一定能够达到的。

这也是被千百年来，千百万人气功修炼的实践所证明的。

希望朋友们把这五个目的存在自己心中，存一念。

当面对古往今来气功的千万门派、千万种功法时，有人要问：气功修炼的主要技术、主要奥秘是什么？在众多的气功修炼方法中，那些通行的奥秘和修炼技术是什么？

根据对古往今来气功功法的研究，我们做出了下面的总结。

（一）观想思维的奥秘与技术

气功修炼的第一个奥秘和技术，叫做“观想思维的技术”。

在练功中，我们经常要运用形象思维的方法，对自己的身心进行调整。在很多功法里，都有这种或那种观想技术的运用。比如，有的功法想像太阳在头顶；有的功法想像火团在心中；或者有的功法想像莲花在体内开放；或有的功法想像周身的气脉是红色的，在那儿流动；或者有的功法想像自己和宇宙融为一体。

这里的奥秘是什么？

气功修炼常常使人进入另一种思维状态。它不是通常的逻辑思维状态，不是在计算1加1等于2，不是在推理，也不是用各种常规经验、常规逻辑来判断和推演世界。气功修炼首先就需要切断、终止我们的逻辑思维。就好像禅宗讲到的逻辑中断一样。在气功修炼中，通常的显思维、显意识活动要尽可能停止下来，尽可能地进入潜意识思维。

进入潜意识思维的方法之一，或者说，终止逻辑、理智思维的方法之一，就是运用形象思维。用气功的术语讲，运用我们的“观想思维”。

很多气功都在让你做这样或那样的想像，总结起来，就是观想的技术。

如果朋友们能够领会观想技术的奥秘，那么，不仅会在今后修炼某一种功法时，明白它为什么要这样想像或那样想像，而且可以融会贯通，把许多功法的共同之处抓住，甚至可以自己设计一个非常理想的观想方式。

常见病自然疗法（1）：风湿·妇科病·男科病

如果谁有这样的毛病：风湿，腿寒，手冷；或者与手冷、身体发凉相联系的：女性月经不调，男性肾气亏，以及其他种种“畏寒”的毛病；不妨用“把自己融化在太阳中”的观想方法操作一下，体会一下。有可能，没练几天，病就好了。

比如我们现在做这样的观想：

第一个想像，头顶一轮红日。在想像中要看见头顶有一轮红日，红日慢慢降下来，离头部越来越近，在你头顶照耀着，把你的头顶照透。一直往下照，把你周身照得通红透明。在照射的过程中，凡是看见自己体内没有一下被照红的地方，请你继续观想，等待那个地方也被照红，照亮。

再往下，你可以想像，脚底下也有两个太阳。一只脚踏一个，通红，它们往上照。头上的太阳往下照，脚下的太阳往上照，体会一下是什么感觉？这种感觉会让你周身发暖，气血流通。

再想像一下，头顶的太阳和脚下的太阳合成一个巨大的太阳。这个太阳很大，你从头到脚都在太阳之中，你坐在这个通红的太阳里，太阳融化着你……

如果谁有这样的毛病：风湿，腿寒，手冷；或者与手冷、身体发凉相联系的：女性月经不调，男性肾气亏，以及其他种种畏寒的毛病；不妨用这种观想的方法操作一下，体会一下。有的人过去有过这样的毛病，当他用把自己融化在太阳中的观想方法之后，练了几天，病就好了。

常见病自然疗法（2）：焦虑·抑郁·内分泌失调

当一个人面对世界的不同环境与不同景象时，身体会相应发生变化。看见高山，不由得站立挺拔。看到大海，不由得心胸开阔。看到繁闹的自由市场，心头不由得烦躁。看到肮脏的垃圾堆，不由得感到心情压抑。外界的景象对我们有影响。而当我们闭上双眼，观想出一个形象的时候，它不但对我们有影响，而且要比外界看到的景象、形象对我们的影响更深刻、更有力……想什么，是什么。观想什么，受什么影响。

我们再换一种观想：

头顶一轮明月。想像明月冷冷清清，透透明明，皎皎洁洁照下来。夜空非常安静。月亮照下来，把身体照得清清楚楚，干干净净。这时候想像自己像个玻璃人一样，身上所有的不洁之物全部被这皎洁透明的月光洗涤干净。从头到脚，从上往下，全部洗涤干净。

如果你燥热，心烦意乱，心头有很多的累，肠胃消化不好，还有其他各种各样的由心理上的烦乱、嘈杂引起的生理上的失调、疾病，都可能在这种状态中得到调整。

如果你的观想是天空中的星光，月光，宇宙之光，像雨水和甘露一样淋浴下来。你这样想像，这雨水甘露正在从头到脚洗浴你，不光是洗身体的表面，要洗到身体的内部，把你淋透。与刚才的月光融合在一起，透明的光、透明的雨从上到下洗浴着你……这时候，要观想把自己的头洗干净了，把自己的脸洗干净了，把自己的脖颈、双肩、胸、腹一点点往下洗。可以看见五脏六腑、骨骼都洗得干干净净。再往下，洗到自己的腿，膝盖，脚……

然后，想像自己坐在冰清玉洁的雪山顶上，继续淋浴着，洗涤着。

这种观想在祛除大量的疾病中，有着非常普遍的实际效果。

在观想的过程中我们会发现，身体的疾病常常不翼而飞。

常见病自然疗法（3）：肝病·胃病·糖尿病

一个人在世界上可以做到很多不怕。你不怕病，没病。不怕饿，不饿。进入那种状态，可以使你“超凡入圣”。凡，就是常规状态；圣，就是特异状态。

人在特殊状态中，能够用特殊的方式吸收宇宙特殊的能量。

中国古人讲“借假修真”，奥秘与技术之一，就是观想。

当观想有月光在洗涤你的时候，就可能真正有月光的能量进入你的体内。

当观想太阳在照耀你的时候，就可能已经把太阳的能量汲取入体内。

中国有很多功夫，比如辟谷食气，其中的技术之一，就是想像自己在吸取来自宇宙自然的灵气。当你终止了正常饮食，进入气功状态，想像自己在汲取草木、山川、日月、星斗的灵气时，很奇怪，你不吃饭，也不饥饿。多日不饮食，有正常的能量，正常的生活。这在一定意义上依然是运用观想的方法实现的。人在特殊状态中，能够用特殊的方式吸收宇宙特殊的能量。

请体验一下，汲取外界、宇宙、天地、日月星斗、山川草木灵气的感觉。闭上眼观想一下，宇宙天地之间，日月星光，山川草木，那些灵气纷纷进入你的体内，从你的七窍，从你的汗毛孔，从你的百会，从你的劳宫穴，从你的涌泉穴，从你周身的穴位，进入你的体内……

如果有朋友愿意做辟谷的实验，可选择周六或周日的某一天，进行尝试。

早晨起床后，安静坐好，先从头到脚放松全身。然后问一下自己，我今天是否愿意做一下辟谷的实验？如果内心的回答是肯定的，再接着想像：我今天不需要正常饮食，我吞食宇宙天地之间的灵气，而且通过我全身的孔窍，穴位，周身汗毛孔吸入体内。在吸入体内的过程中，同时把自己的浊气排掉，进行一个替换。这些灵气通过穴位源源不断输入体内，首先把自己的肠胃充实起来，饱满了，不需要饮食。你会感到自己眉心展开，脸上皱纹舒展，眼角光泽，面带微笑，进入心无挂碍的状态……一个人在世界上可以做到很多不怕。你不怕病，没病。不怕饿，不饿。进入那种状态，可以使你“超凡入圣”。凡，就是常规状态；圣，就是特异状态。

当我们进入观想状态的时候，经常会发生身体的奇迹。

观想技术的操作诀窍（1）：确定观想的图景

如果你肝脏不好，观想和树木在一起，往往能够收到非常明显的效益。如果你属于畏寒的疾病，那么观想太阳再合适不过。如果你心烦意乱，并且由此产生周身的其他疾病，观想月光，透明的宇宙，冰清玉洁的雪山，无疑特别适宜。

对于气功修炼来讲，善于运用观想是一个重要的原则，重要的技术。

而如何善于运用，有如下具体的操作技巧。
第一，观想的图画、形象，观想的物体的确定，要对你的症。
比如你的肝脏不好，你就观想和树木在一起，在森林中，这就往往能够使得你收到非常明显的效益，这就是观想的物体和身体的联系。肝属木，肝气和木气直接相通。
如果你属于畏寒的疾病，那么你观想太阳就再合适不过。
如果你心烦意乱、环境嘈杂，并且由此产生周身的其他疾病，观想月光，透明的宇宙，冰清玉洁的雪山，无疑对你特别适宜。
每个人都可以根据这个原则为自己确立观想的图景。

一般说来，那些象征着、表现着光明、健康、喜悦、清洁、崇高、慈爱的图像，可以说是普遍适用的。这就是我们为什么在很多气功功法中都观想日月，观想天空，观想莲花，等等。因为这些观想光明，崇高，健康，快乐，透明，怡悦。如果你不愿意相信这一点，只要稍微做个对比，马上就会发现，身心受到的影响是非常巨大的。

为了使朋友们的脊柱更直，请观想一条从地下伸入天空的直线。想像一下，一条直直的线从地底下一直插到天空。这根线牵引着你的头顶，吊着你的脊柱，这根线笔直，你的脊柱必须和它重合。请感觉一下，这就是观想立刻对你起的作用。

观想技术的操作诀窍（2）：观想图景的相对稳定

观想技术的具体操作技巧之二，在进行观想修炼的时候，一般来说，不要日新月异地、变幻无穷地改变你的观想图像。在一个时期内，或者你是因为修炼某一种功法，或是为了对自己做某一种身心调整，当你确立了比较有效的观想图景之后，在这个时期内要相对地稳定，重复地运用它，这样才能产生累积效果。

就好像你这段时间腿寒，手冷，白带多，月经不调，你观想太阳有效，那么就接连观想一段时间，不要变来变去。

要尽可能使你的图像感越来越清晰，越来越带有明显的色彩。

观想技术的操作诀窍（3）：观想图像的清晰化与形象化

如果你最初观想的时候，闭上眼，想像一个太阳，不过是淡淡的，好像有，也好像无。也许你观想一段时间以后，技术提高了，一闭上眼，太阳火红。如果你观想自己坐在太阳中，立刻觉得周围通红。观想技术的提高，就是对观想图景的越来越清晰化，形象化，色彩分明。因此，我们在进行观想的时候，虽然不要努劲，哎呀，我使劲往清楚了想，但是要存一念，就是说，要使图像在观想的屏幕上越来越清晰。

比如，观想一朵莲花在我们的丹田位置，肚脐下边的小腹中。这朵莲花是粉红的，正在开放……你是不是已经有一点图像了呢？随着你的呼吸，这朵莲花越来越亮，色彩越来越分明，粉红的光亮照耀着你整个腹腔。你等待它越来越亮。随着你的呼吸，这朵莲花越来越亮，1，2……每数一下，都越来越亮……3，4，5，6，7，8，9，10……这个莲花就越来越亮。

能使自己观想的一个美丽图画，观想的一个物体，图像越来越清晰，越来越亮，越来越有光芒，这是观想特别重要的一个诀窍。

这是使自己在气功修炼中出现身心方面的奇迹变化的一个重要诀窍。

观想技术的操作诀窍（4）：用天目穴位观想

观想的第四个诀窍，在观想的时候，特别重视你的天目穴位，两眉中间。

用这个额头的屏幕观想出去，这是又一个诀窍。

当我们闭眼观想时，一般图像在脸前、眼前、额前出现，一般还是和我们的视觉印象相似。而我们要尽可能使观想的图像和天目穴联系起来。

这是一种若有若无的意念。久练可出高功夫。

观想技术的操作诀窍（5）：闭眼与睁眼都可进行

再延伸下去，第五个诀窍，观想要做到闭眼能够进行，睁眼也可以进行的程度。

也就是说，当你的观想技术达到纯熟的程度时，就是白天睁着眼也可以观想。

奥秘在于，睁眼如同不睁一样，目光实际上是恍惚的。

真正在观看世界的是你的天目，两眉中心的位置。

观想技术的操作诀窍（6）：行站坐卧，不练而练

观想的第六个诀窍是，你在练功中观想了一个图景，或是太阳，或是月亮，或是雪山，或是莲花，或是森林，或是天地的灵气。当你练功结束以后，在你二十四小时的日常生活中，行、站、坐、卧，不管做什么事，这个观想的图画老是隐隐约约的，还在你的视野之中。


这就处于不练而练的状态之中。

冬天里的春天

说得有道理：一个人，心念变了，德行就变了；德行变了，气场就变了；气场变了，风水就变了；风水变了，运气就变了；运气变了，命运就变了。所以，改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德载物。内心善良、柔和、宽厚，必长福相，那是多么昂贵的化妆品都装扮不出来的，相由心生，境由心转。。。