辟谷第三天

宝来

7月17日：体重74.1kg
7月18日：体重73.3kg
7月19日：体重72.9kg

我知道不该以体重来衡量辟谷的成果，但是，目前这个指标很直观。而且我的目标比较重要的也是减肥，所以，记录一下，鼓励自己。

昨天早上热的玫瑰茶200毫升，中午的时候300毫升蜂蜜水，然后觉得嘴里没有味道，嚼了几根咸菜，感觉还是没有味道，不想吃枣，吃了10克海米，比咸菜有味道。但是有点咸，陪着吃了半个苹果，80克。
中午休息20分钟左右，醒来后觉得脑子非常的清明，不像之前，午睡时间长，而且还糊里糊涂的老是没睡醒一样，以前下午四点以前我都是稀里糊涂的，昨天两点半就开始工作了。
感觉比较平和，昨天一天，看什么都很宽容，想都是游戏，工作是游戏，辟谷是游戏，人生就是游戏，不要太较真。
晚上老公回来，给老公炸的小油条，煮的燕麦片，我没有食欲。
老公饭后要出去见人说个事，走之前突然说，来抱抱你，我大吃一惊，老公性格含蓄，不知道昨天怎么了，老公出门后，我去照镜子，感觉脸上的神情和以往有点不同，貌似柔和了很多，看着比较有光泽，也感觉看着就宽容的很。
上次参加线下聚会，前辈们分享说，辟谷时间长了，脸上的神情会改变，时间长了，容貌也会改变，我深信不疑，脸上的线条和神情会越来越柔和，越来越宽容吧？

晚上室外散步，前两公里速度还可以，到2公里的时候，觉得有点乏力，和身体做了大爱，放慢的速度。我一直告诉自己：
我擅长运动，我英姿飒爽，我健步如飞，我身轻如燕。
这四句话，都成了我户外散步时的口头禅了，也是我每天和身体沟通时，告诉身体的话。

昨天听了一天的六字养生诀，呵，嘶，呼，吹，嘘，嘻。晚上天行健，时不时穿插做一下，感觉很舒服。
昨天是真的有喝风的感觉，走在湖边散步时，就是在喝风，很舒服，出着汗，也是很舒服的汗。

晚上到家，喝了200毫升蜂蜜水。
以往我看电视喜欢吃零食，昨天我拿了一个小苹果，然后一次切一小牙，一次吃一点。
这次买的苹果时辟谷前随手买的，本来觉得不好吃，昨天这样一小牙一小牙的吃，觉得这苹果味道真好，真是美味的很。
一个苹果176克，吃了一半，没有食欲了，就放下了，等于吃了半个苹果，除去果核，大概有80克。

晚上睡不着，一点多才睡着。

今天早上，醒的比较晚，醒来有点轻微的恶心，听艾施的大爱健身法，感觉不适合我，还是听演权的疗愈魔咒，非常舒服。
早上，喝了300毫升热的红茶。
有点恍惚，感觉遗忘了时间，如果一生都这么过，也很好。
至少清晰油烟机和刷碗刷锅打扫厨房卫生的时间，节省了很多，非常多。
网上买了道德经，庄子，曾国藩家书。
学习传统文化。

龚权

感恩你的分享，法布施！你是最棒的！谢谢！

渝－诚心

真棒，3天就有效果啦

宝来

渝－诚心 发表于 2018-7-19 17:58
真棒，3天就有效果啦

我也很振奋啊{:1_308:}

渝－诚心

宝来 发表于 2018-7-20 11:14
我也很振奋啊