第七次辟谷辟谷

豫心随缘

     已经学习、锻炼、养育了两个多月，准备进行第七次之旅。晚上在公园里练天行健跟身体进行了沟通，一会儿工夫就有了强烈反应，哈欠连连
打嗝不止，我的身体太聪明、太灵敏、太神奇了 。这次辟谷初步打算14天以上，随遇而安，顺其自然， 对于我来说不吃饭游戏 做过多次，天数多少 已不太重要，游戏人生，游戏辟谷，找到玩耍和快乐的感觉才是至关重要的。

渝－诚心

高手，游戏心态，游戏人生

豫心随缘

谢谢诚心的鼓励。

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今天是7月21日，农历6月初9，开始第七次辟谷，季节和日期都很好，火红的季节吉祥的日子，让人更加神清气爽、能量旺盛。清晨5点醒来立刻进行叩齿吞津，而后打开手机听语音-清晨大爱语，并做大爱操，起床洗把脸即奔向公园开始晨练。天行健快步奔走5公里多，虽然身穿背心短裤，仍然挥汗如雨，湿透衣背，但精神特好，很舒服很惬意，一点也不累。稍事休息，我市喝风辟谷线下聚会开始，我不用回家就近参加聚会，在新老谷友欢聚互动的热烈氛围中，度过了上午火热欢快的美妙时光。午休睡得很美好，下午陪老伴外出办点事，6点回来小憩一会儿，又投入了晚练，力度强度一如既往。一同来喝3小杯水，不饥不渴，心身俱佳。

龚权

有悟性，你是最棒的！感恩你的分享，法布施！

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七一前夕，我市老干部迎七一大型文艺晚会隆重举行，气势如虹，精彩纷呈，掌声雷动，获得了巨大成功。我荣幸参加了这次演出，英姿飒爽，引吭高歌，，青春焕发，仿佛又回到年轻的岁月。

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今天是7月24日，一晃就是辟谷的第4天了。这几天不但不吃饭游戏做的很顺利，轻松愉快精神特棒，而且家里也又添囍事，我和老伴商定一同参加汝州训练营，昨天下午我俩同时分别填写报名表，并已获批，夫妻同修，其乐无穷。开始老伴一直犹豫不决，担心家务多，特别是新房正在装修怕忙不过来，后来我俩反复沟通，很好地安排了家务，协商一致夫妻双双进学堂。这两天正是三伏盛夏，酷暑发威，高温加剧，我一如既往进行早晚锻炼，大汗淋漓，无所畏惧，回家冲个澡别提多舒服了。由于出汗多，每天喝水成倍增加，或许这就是清水辟谷吧。今天早上锻炼后，在公园树林里边休息边乘凉，单车导师走来，我俩坐在长凳上愉快地长聊起来，从辟谷每一次的感受到即将举办的训练营有关情况，谈得很是投机开心，获益良多，真可谓酒逢知己千杯少，见高人不能失之交臂。上午我又冒着炙热的高温，跑了两个超市进行采购，中午精心烹炒，为全家做了一顿丰盛的午餐，日子过得既充实又轻松。

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今天是7月27日，辟谷第7天。昨天傍晚下了一场暴雨，我正在公园里锻炼没法回家，躲在长廊下避雨，狂风挟着大雨一阵阵袭来，地下水流四溢，长廊里风雨交加失去了避雨作用，我只得脱去鞋袜，赤脚冒雨淌水落汤鸡似的回到家里。冲洗擦拭后，打开手机掌门，村长刚开始讲课，并且要发信息，为了强化一下正在进行中的辟谷气势，我有必要再一下信息，于是我顾不得休息，立即固定好手机，调整好座位平心静气开始听课，哪知还没发信息，只几分钟胃里就堵得难受，待村长发信息后反应更加强烈，收到了强化的效果。今天凌晨5点醒来，做扣齿吞津、大爱早操后，依然去公园锻炼。今天的精神不太好，乏力浑身困倦，我不在乎依然按计划完成锻炼任务。上午骑电动车带着老伴外出办事，一直忙了半天。中午仍然觉得很累，头还有点晕，我思考了一下认为可能是这几日太劳累、能量消耗太多所致，跟身体对话沟通后，就轻松愉快地吃了一碗饭，下午美美地睡了个长觉，醒来又恢复了神清气爽的良好状态，不饥不渴没有食欲，晚上不吃饭继续辟谷，晚练也又恢复了往日的风采。我感觉辟谷是自然发生的事，不能勉强不能硬撑，顺其自然一切都好。

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今天是7月28日，辟谷第8天。早上我们夫妻俩到公园里锻炼，一起天行健，一起做龙腾九式、六字服气，结束后又互相照相，真是老小孩，我们玩的非常温馨快乐，这才是夫妻双修幸福多。今天不但继续辟谷，而且精神又回到了良好状态，特别是晚上锻炼气旺劲足，双腿生风，英姿焕发，我赞叹我的身体真棒，真了不起。辟谷的感觉太神奇，每一次都不一样。

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三伏盛夏清晨的美好时光。每天早上锻练，公园里空气清新，树绿花红，嫩草如茵，令人心旷神怡，我走天行健、做龙腾九式、六字服气，快快乐乐玩了一到两个小时，天天如此。入夏以来时常汗流浃背，但愉悦惬意之情无法言表。今天早晨，老伴和我一起锻练，用手机拍下了我俊秀矫健的英姿。

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    今天是7月31日，辟谷第11天 。这两天参加喝风辟谷河南汝州训练营学习，再次聆听村长精彩授课，心法如阳光雨露滋润着每个谷友的心田，唤醒陈旧的灵魂，引导着三观的改变，激励着大家通过自己的努力开辟健康美好新生活。张渭廉心法真是博大精深而又接地气的好理论，虽然已多次参加训练营学习心法，每一次都感觉分外亲切，越学越上瘾，次次都有新收获，而真正弄懂弄通、落地结果并不那么容易。训练营的环境氛围极佳，气场很强，新老谷友欢聚一堂，共同学习、练功，讨论交流热烈友好，不吃饭但都是精神抖擞，满满的都是正能量。这两天我的精神状态也是特别好，除认真听课、讨论、练功外，课间的时间也充分利用起来，赶快天行健一会儿，快乐而潇洒着。

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   8月2日，辟谷第13天。今天上午我在训练营做了分享，向谷友们汇报了自己一年多来的辟谷过程和收效，反响良好，结束后一位南阳的谷友赶到楼下，我俩就练天行健、放下太极和拳意拳进行了交流。法布施得智慧，分享是提高自己，影响他人，共同进步的好方法。我和老伴再次参加训练营，夫妻双修，共同学习张渭廉心法，收获满满。改变三观，转变心态，不是容易一蹴而就可以做到的。这次最大收获就是悟到了一点修德的实质，就是要真正爱自己、爱家人，放飞心情，随遇而安，顺其自然，经营好自己的家庭，创造健康幸福的新生活。辟谷是一辈子的事，不能急功近利，修炼需要长期努力，游戏人生，轻松辟谷，真正学懂心法并能践行，才是新境界，才能出功夫。

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   8月6日，辟谷第17天。清晨醒来两眼一睁已5点40分了，这一觉睡的真香啊，但睡过了时间。我参加全市8月8号全民健身大型太极拳表演，今天早上6点集合彩排，还得赶一段路，时间太紧张了。我赶忙翻身起床，洗吧脸穿上白色太极服，骑上电动车风驰电掣向塔寺游园广场奔去。广场里太极拳友们齐齐一堂，有的实在挤不下只得站到路上，一个个精神饱满，英姿飒爽，音乐响起深沉悠扬，数百人的陈式简化太极拳在老师的指挥下，一遍又一遍地演练，充满了坚定而恢弘的正能量。排练结束，我急忙赶回家里，换好衣服急匆匆来到公园做天行健功课、两套功法，虽然紧紧张张，但精神旺盛浑身都是力量。上午又马不停蹄跑了几个地方办事，一直到12 点才回家。这次不吃饭的游戏做的很有趣，完全在自由自在中进行，有时馋了吃一口，不勉强不纠结，一切服从身体的感受，舒服愉悦就好。

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夫妻同修多壮志，比翼双飞谋幸福。河南汝州训练营几对夫妻携手进训练营学习心法，一个个英姿飒爽，笑容满面，展现出蓬勃旺盛的正能量和青春阳光的卓越风彩。

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   我们夫妻俩也是其中之一。遗憾的是照片发几次也没发出来。

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    8月10日，辟谷第21天。早上5点醒来，叩齿吞津、大爱早操罢，即到公园进行早练:5公里天行健，龙腾九式、六字服气各练1遍。虽然天气闷热，但我仍然神清气爽，能量满满，昂首阔步，矫健轻松，那里像三个星期不吃饭的人。根据这次辟谷方案，已经完满完成了拟定目标，下午和身体特别是肠胃交流沟通后，晚上顺利复食。自己亲自下厨熬制小米绿豆粥，炒了两个菜:西红柿木耳炒鸡蛋、清炒苦瓜，配上大白馒头，吃的别提有多香了，光粥就喝了两大碗。
    这次在三伏天里辟谷，感觉就是不一样，不但进行的很顺利，而且能够抗高温不再那么怕热，辟谷前早晚锻炼汗流浃背滚滚而下，就连吃饭也是汗流满面，辟谷后这种现象逐渐改观，一星期后汗流的越来越少，晚上家人都在空调下睡觉，唯独我不是。喝风辟谷真神奇，养生保健还能避暑。经过这次辟谷，我坚信身体会更健康更壮实。