辟谷第4天

芥末粉丝

     今天是第4次辟谷第4天了，今天状态很好，一早6点起来就出去天行健了。在公园走了三圈还做了九式和服气。三圈大概有将近700步吧。夜里下了雨，空气很是清新。
      然后回家给老公准备了早餐。自己喝了酸梅汤，有300毫升，或者不止吧。状态基本不错，上午做了三个ppt。然后就给老公准备了午餐。他最近感冒，我观察他口干还有阴虚、湿热的体征。中午就安排了一个炒茄丝和一个莲藕煲瘦肉汤，食材有莲藕、黑木耳、红萝卜、里脊肉，里脊肉，我学他大姐做饭，外面蘸上了一层老家带来的红薯粉。主要作用是滋阴的，要是加一些生地黄会效果更好。然后给他蒸了粗粮饭。他一边吃，我一边问，汤鲜不鲜？还要连问三遍。老公说鲜。说你也吃，我说我不谗，也不饿，看看就行，期间还是喝了几口汤。自己还跟自己说，我就是看看我做的汤好不好喝。晚上我给他安排的是红豆薏米汤，特意网上买的贵州小薏米。
     午睡的时候看了，莲香的辟谷日记，跟昨天看的蓝妹妹的辟谷日记不一样了。蓝妹妹比较随性，不纠结，莲香应该是涅槃重生吧。我想想我呢？我的这次辟谷，目前来讲是前几次当中状态最好的一次吧，前几次真的很勉强，也谗。前三次还都是意念辟谷。我自己都惊诧，我辟谷，竟然做美食，然后自己还不吃，然后还不是克制的。在前三次，都不敢可以闻饭菜香，会觉得好馋。我想我慢慢来吧，随着自己的心，我这次辟谷把大爱健身好好体会应用，也是受到蓝妹妹日记的启发吧，我想减重，想身材匀称，想大肠小肠的的宿便尽量都排出去，所以，昨天和今天我都吃了酵素。昨天有排便，今天没有。晚上出去天行健的时候，多跟大肠沟通沟通。我准备说，咱们卸卸包袱吧，这些都是毒素，都是垃圾，咱们不把它留在体内，咱们轻轻松松的多好，我也努力，多运动促进肠道蠕动，还吃了酵素，咱们就配合好，把宿便垃圾毒素都排出体外吧。过去的已经过去，不纠结，拿得起，也放得下哦。当我在键盘上敲击了这些字后，我真的听到肠鸣音。我想她也是通过了我的想法，好，我们达成一致。我爱你肠宝宝，爱你一万次！
      好，今天的日记就到这里。一会太阳下山了，我出去天行健，然后在做做操。
      上图，我中午做个饭菜。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

龚权

有悟性，你太厉害了！谢谢你的分享，法布施！