第一次辟谷开始了

鲁平安是福

准备工作做了3个多月，终于开始辟谷了，心里有些激动，26号晚上接到信息，主要症状是打嗝，呵欠，流眼泪，晚上10点多听着村长直播进入了梦乡，一觉醒来6点多了，早晚出去天行健，和平日一样，没有吃东西，不饿有点馋，天行健过程中还会打嗝，也不想喝水，口不干，津液挺多的，第一天非常顺利轻松的度过了，加油！我是最棒的！

川妙证

你真棒!

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

龚权

听话照做，好好学习。你是最棒的！谢谢你的分享，法布施！

鲁平安是福

辟谷第二天
早上快7点才醒来，感觉发凉，起来到沙发上坐下，上身冒虚汗，脚和小腿冒凉气，坐了一会儿，感觉越是这样越要活动，出去天行健，很快恢复了活力，顺道去了市场，买了苹果大枣桂圆，回家吃了2颗和一小块苹果，整理下衣柜，中午美美的睡了一觉，因为放假不用上班，找点家务活干干，没有不适，晚上天行健一小时，回来正赶上听掌门直播接受信息，打嗝比较多，腹部感觉有一团气说不上是动还是胀的感觉，不到10点就睡下了，一切安好 ，为自己点赞 ！

浙心莲花开

好棒，谢谢分享。{:11_449:}

鲁平安是福

辟谷第三天
早上起的比较早，5点就出去天行健了，走了半个多小时，有些乏力，回家歇会儿，准备乘车去济南训练营，和同伴一块儿8点出发，坐车有些无聊，每人吃了2个枣2个桂圆，下午2点半到车站，等无我导师，一块儿坐车，这时又热又累，每人吃了半个苹果，6点到达训练营，休息了一个小时，吃了2个枣出去天行健1小时，回来冲个澡，感觉体力又恢复了，精神状态很好，虽然不饿，但是感觉啥都想吃，吃啥都香甜！今天喝水比较多，水都感觉是甜的。期待明天开课！为自己点赞！又是美好的一天！ 训练营很美，感谢导师们的付出，爱你们哟

鲁平安是福

辟谷第三天
早上起的比较早，5点就出去天行健了，走了半个多小时，有些乏力，回家歇会儿，准备乘车去济南训练营，和同伴一块儿8点出发，坐车有些无聊，每人吃了2个枣2个桂圆，下午2点半到车站，等无我导师，一块儿坐车，这时又热又累，每人吃了半个苹果，6点到达训练营，休息了一个小时，吃了2个枣出去天行健1小时，回来冲个澡，感觉体力又恢复了，精神状态很好，虽然不饿，但是感觉啥都想吃，吃啥都香甜！今天喝水比较多，水都感觉是甜的。期待明天开课！为自己点赞！又是美好的一天！ 训练营很美，感谢导师们的付出，爱你们哟

鲁平安是福

辟谷第四天
今天是7月30号，是训练营开班的日子，心情很愉悦。早上起来没有乏力，6点20，和同伴出去天行健1小时，享受着大自然的恩赐，心里满是感恩，欣慰，加入喝风，就像找到了靠山一样。回来后吃了一颗枣一颗桂圆，4分之一的苹果，那种甘甜好像以前没感觉到，真是太好吃了。休息了一会儿，出去爬爬山，到一楼签到，中午12点准时到场，全体谷友和导师齐聚一堂，大家各自做了自我介绍，气氛热烈，感觉像家人一样，导师为辟谷人员做了点穴加持，感谢你们辛勤付出！给你们点赞！你们是最可爱的人！下午来到山顶一起练功，龙腾九式，六字服气法，感受到了我们祖国博大精深的传统文化，我们有责任传承下去，让每个人受益。
可能是中午没有休息的原因，身体有些乏力，练完功回到教室大家小组讨论发言，说着各自的辟谷体会，受益匪浅，更增强了信心，简单听话照做没啥不可以的，有心练功，无心成功。
回到宿舍快六点了，吃了2个枣4分之一的苹果，休息了一个小时，出去天行健一小时，体力很好，步伐明显加快，就是不停的打嗝，胃口有些不舒服，估计是2个大枣撑着了吧，也许是气冲病灶，天行健回来就好了。
第四天也圆满结束了，真的很棒！加油！

鲁平安是福

辟谷第五天
今早6:30跟着大部队绕山一圈天行健，群情激昂，虽然有点累但是很快乐，7:20到山顶练习六字服气和龙腾九式，感觉很舒服，休息一会儿，来到教室听张渭廉村长的心法课，感悟颇多，感觉人生有了方向，如何做事，如何处理夫妻关系，亲子关系等等都在这里找到了答案，引古论今，旁征博引村长和导师们接地气的讲解如雷贯耳，一语惊醒梦中人，感觉以前活的太糊涂，对待孩子对待老公经常指责批评，回家一定落地，真正走上健康快乐的大道。
中午休息下午继续听课讨论，晚上天行健，总之状态越来越好，身体原来的小病疼正在远去。感谢喝风！我愿意分享给更多人，喝风人真的是有福报的人！

鲁平安是福

辟谷第六天
早上起来比较乏力，可能晚上入睡比较晚，一天也不困，中午也没睡，天行健照常走，爬山路时两小腿发软，喝了杯红糖水，下午体力有所恢复，身体一切的不适都是在调理，相信会一天比一天好。
辟谷第七天
昨晚九点就入睡了，睡了大饱觉，又满血复活了，六点出去天行健，练功，很舒服，上午的分享课，各组代表都谈了自己的收获，应该说是身体，精神的双丰收。这里我也说一下自己的收获，身体方面，颈肩板结的感觉消失了，患肩周炎的胳膊可以灵活上举了，右腿发板发沉的感觉消失了，当然也有气冲病灶的现象，胃口疼，心脏不舒服等不用在意，越来越好了。心灵得到了滋养，不纠结，学会爱自己，发自内心欣赏赞美另一半和孩子，有火堪发直须发，学会如何孝敬老人，不追求完美，学会接受不完美，一切的安排都是最好的，这些还需要长期的实践，做到落地不是那么容易的，加油吧，我很棒。下午坐车回家了，晚上10半到家，有些累，和胃宝宝做了沟通，明天看情况再决定辟谷还是复食。

鲁平安是福

辟谷第八天～第十天
这几天日记没有跟上，今天进入辟谷第十天了，精神越来越好，每天吃一个小桃子，喝点水，早晚天行健，越来越有力气了，真的不体验不知道，辟谷就是这么神奇，今天上午在空调屋呆了很长时间，一点也不冷，以前都是要加个长衫的。看这个状态14天是不成问题的。加油吧！我很棒！

鲁平安是福

辟谷第十一天
越来越精神，今晚的天行健又恢复了以往的速度，更轻盈更有力，上午还感觉左侧胸闷，下午就消失了可能是气冲病灶结束了吧，明天不知哪里会有反应，总之，身体的自我调整越来越好了，为了奖赏下自己，也是解解馋，今天吃了个香蕉，一小口肉，相信明天会更好！

鲁平安是福

辟谷第十二天
早上排了宿便，和往常一样天行健，没有乏力感觉，步伐矫健，心情愉悦，不饿，馋的感觉也减轻了一天吃了一个桃子，立秋，给我家包了饺子，我也吃了两个尝尝
辟谷第十三天
睡眠太好了，不管中午还是晚上睡得很香甜，不做梦，感觉身体的各个技能都在回复活力，晚上天行健碰到同事，说我十多天不吃饭比他们吃饭的都有劲。哈哈 ，美妙的感觉只能自己体会。

鲁平安是福

辟谷第十四天
一个桃子顺利度过最后一天，晚上就复食了，提前和胃宝宝做了沟通，怀着感恩的心吃了一碗海鲜微辣面，非常享受，19点出去继续天行健，身心愉悦！
复食第一天
昨晚天行健时，闻到了谁家煎的土豆饼的味道，今早我也煎了土豆饼，熬了粥，美美的吃饱了，没有任何不适，一切都是顺其自然，幸福感比辟谷前更强烈了，我爱上了喝风，感谢张渭廉村长的大爱，感谢各位义工和导师的奉献！感谢喝风的家人们！爱你们！