第三次辟谷10天补充日记（2018.7.8-17.）

桂清晨

这次辟谷始于参加2018年7月9日的广州第3期花都训练营前一天，因为周四和周六都没有接到村长的信息，所以还是意念辟谷了。在训练营点穴两次，之所以点穴，是想体念一下怎么样点穴，点穴后是什么感觉，有点小失望，什么感觉也没有，跟没点穴一样，不知道别人的情况怎么样？以下是这次参加训练营辟谷的每天的身体状态。
七月八日开始辟谷：
7.8：辟谷第一天。
七月七号下午前往贵港，在贵港的一间宾馆住下，八号早上五点起来，站桩100分钟，七点去搭车前往广州南站。不吃早餐午餐。11.20到达广州南站，下车是在－1楼，没有看到换车通道，动车站服务差，问了一个工作人员只说在前方，后碰到南宁老谷友，以为她们很熟悉，跟她们在大厅乱跑，后错过11点到广州北站的动车，搭地铁到花都，住山水酒店。晚上逛花都湖天行健。晚上九点多睡觉。 整天喝少量水。状态很好。

九号辟谷第二天：早上五点多起床，有羊屎样大便。站桩100分钟，八点多前往花都湖天行健，拍了两张照。十点花都公馆训练营签到。下午上课晚上24点睡觉。全天喝水不多。状态很好。

十号辟谷第三天：早上起来比较迟，六点多起床，感觉乏力，早上有少量羊屎样大便，（下午还分两次有少量羊屎样大便）。站桩50分钟。七点十分出发前往训练营，七点半六菜一汤后听课。下午回房间休息一下。下午两点十分前往训练营听课。全天喝水不多，早上含一个红枣一直到晚上。全天口苦，口气味道重，自己闻不到，别人闻到。中午称重109斤。晚上天行健，睡得比较晚。

十一号，辟谷第四天：11点左右称重108斤。早上六点多起床，没有大便。站桩时间不够，改时间站桩。七点十分前往训练营，六菜一汤准备听课。上午听课期间被旁边谷友诱惑吃了一颗话梅，口含到晚上睡觉才吐出来。全天口苦，口气味道重，自己闻不到，别人闻到，但下午口气没那么重了（同事说的，但我觉得是因为我喝多水和含话梅的缘故）。这天喝水较多。晚上天行健后在回宿舍路上谷友给同学两颗山楂片，我也顺便要了两颗含着。24点睡觉。


12号，辟谷第五天，五点多起床，没有大便。五点半站桩90分钟。七点十分出发训练营，然后六菜一汤，接着听村长上课，和谷友分享。蓝妹妹做大爱健身法做得很美很到位哦。九点半称重106.9斤。前一天玩群爆炸得60个朋友进群，奖励一套书，可是管理“和田悦”大意了，把一套弄成两本都是第二册！训练营结束到广州拿出来老才知道！很无语哦。找个时间解决吧。
下午到了妹妹的住所，休息。四点多与妹妹及朋友去逛街，买衣服。回到住处，妹夫已经做好饭菜，看着有点馋，不过没吃，就吃了五颗黄皮果，三分之一的桃子。今天口苦，喝水多些。上午发现右手虎口处偏向食指处有一块淡红色瘀血。

13号辟谷第六天。早上七点十几分起床。大爱，站桩80分钟，没做六菜一汤。雨刚下过。背上背包沿小巷出发，走了很远上了厕所，大便是羊屎状但连成条状，与上次不同。到大街上时看到一大叔卖毛桃，个个都很大很均匀，吃了一小片，很甜很脆！喝了两口水继续前行，一直走到大江边，江边行人很多，清风气爽，很是惬意！走了五公里左右回到住处，不久下很大雨，感恩老天让我躲过了大雨！中午吃了一个黄皮果，然后休息，但感觉睡不着。起来玩手机。下午天行健。今天没有喝风。晚餐吃一小块毛桃，很甜，还有三个黄皮果。
上午发现左边无名指握拳弯曲关节处有淡红色瘀血，下午照镜子无意中看到左手手腕眼旁边有一大块紫色瘀血！也不知道什么时候出现的！记起今天上午出去与天行健时是左边手与一个阿姨撞过，两人走路两手摆动，路窄而相碰，应该因为是这个造成的，记得那时还被那个阿姨骂我呢，我笑笑说对不起！路很窄，我们都大摆手擦肩而过，不能怪谁的，那时没想到会那么严重哦。
14号第七天：五点醒来，五点多起床，大爱。上大号，是条状的不再是羊屎状了，黑色。六点半站桩一个小时。散步一会就回来了，有点想睡觉。路过早餐店闻到那些食物味道有点反感，我的胃宝宝不喜欢，有点想吐的感觉，很反感。十点钟扣齿时发现左边智齿痛。12点吃一颗荔枝。下午去越秀区玩了一下，喝水多些，共吃了五颗荔枝，还有几个黄皮果。在去玩的过程中，喉咙吐出些浓白色的痰。

15号辟谷第八天。五点半醒来，上厕所放了条形状的黑大便，不多，同时口苦，有浓痰。大肠宝宝还是还是很厉害的，能量很足，赞赞！六点半与大学同学凌美女去滨江天行健一个多小时，回来吃一颗荔枝奖励一下我的胃宝宝。九点送同学搭地铁前往深圳。回住处睡觉。睡不着，10.50站桩一个小时。上午吃一颗荔枝，下午天行健，回来吃一颗荔枝，晚上喝红茶，吃一颗荔枝和半个桃子。无意中发现左边小腿肚有点静脉曲张，其他的静脉大多隐藏了！

16号辟谷第九天。醒来很早，不够五点。对身体做大爱，六点起床上厕所，放一小段条形黑便。天行健，感觉力气不足，买了两斤莲子，吃了一颗，太干！回来吃一颗三华李，喝红茶，躺着听12号直播的mp3。中午再吃一颗三华李。下午去买了三斤荔枝回来吃了两颗，喝点红茶天行健去。七点多六菜一汤。今天头部出点汗。
我发现辟谷期间对饭菜都没有食欲，但对水果特别喜欢。
17号第十天。
早上五点半后起床，大爱，洗涑，小便，六菜一汤，天行健一个小时五公里。回来吃一颗荔枝一个三华李，喝水。1点多和妹去逛市场，买毛桃，翻头子，黄皮，及菜，感觉体力不从心。回来喝水，吃两颗荔枝，几颗黄皮。今天有点馋，馋水果！下午吃了两片冰冻西瓜，喝点蜂蜜水。下午五点半站桩五十多分钟。

18号辟谷第十一天。昨晚睡得早，早上四点起来上厕所，放点黑大便。回笼觉，六点多起床，大爱，喝点蜂蜜水，天行健2.7公里。回来六菜一汤，吃了一个毛桃。看一下精品日记，睡觉。感觉肚脐右边有痛点。这两天吃水果和喝水有点不控制，馋，馋就吃吧，水果，蜂蜜水等。今天不打算站桩，感觉身体懒惰，没力气。下午吃了两瓣西瓜，五点多去天行健回来，吃一颗荔枝。晚上开始喝半碗粥了。打算复食。

19号复食第二天。上午喝蜂蜜水，喝粥一碗，中午喝粥一碗。慢慢让身体恢复正常吃食物状态，辟谷是一辈子的事情，听从身体的要求，身心合一，开开心心过好每一天！这天没有站桩。没大便。
20号复食第三天，没有大便，还是没力气。站桩一个小时。天行健五公里。
21号复食第四天。早上起床后上厕所放少量大号，七点多吃点面条，放一个鸡蛋，后从广州搭车回家。上中午都喝点蜂蜜水，搭车过程没吃东西，只喝水也不饿。晚上七点回到家，吃三个小鸡蛋，炒点菜吃，没吃米饭。

总结：这次广州训练营期间辟谷五天，第三天有点乏力，其余四天没有什么，状态都很好！但是到了广州妹妹家不知咋的总觉得乏力很懒？太闲还是准备不够？或我急于求成？前两次在家辟谷也是很好的状态，这次离开训练营后状态就变得差了，所以想吃水果就吃了，不纠结了。复食只想喝粥，和吃水果，其他都不喜欢。
这次辟谷就这样吧，顺其自然，不追求完美，游戏人生，想吃就吃，不饿不吃，想吃什么就吃什么，不吃撑就好，向蓝妹妹学习，每天享受美食与水果，少吃米饭，让身体健康美美，身材丰满挺拔漂亮让人羡慕！

龚权

感恩你的分享，法布施！加油！你是最棒的！

渝－诚心

厉害，意念辟谷