学会做减法，修练好女人

清水出芙蓉美

学会放下，学会做减法，给自己的思想、内心、情绪减减压，村长说好女人可以什么都不用做，虽然不是很理解这里更深层的奥秘，但我知道女人做太多了，身心又不健康还不如不做。
这两年兼职教练在上瑜伽课时总觉的没东西可上，也一直在学习，可总觉的会员还是不喜欢上我课，也不适应现在的瑜伽商业化，我压力大，请假这两个月，是在自我逃避，也解决实质问题，这几天我看到同事们拍的各种各样难的瑜伽体式，我一个也不会，又我最胖，真的暂时还是做不到不纠结，还自信，真的好累，身心疲惫，所以昨天晚上做了一个对我来说人生的重大决定：放弃瑜伽兼职教练一职，（这两年的兼职太坚辛）不再为了赚那几百元的兼职费再去伤害自己的身体（腰椎间盘突出，左侧膝关节和屁股的坐骨边上疼痛，还在坚持习练高难度体式，太不自爱）。不当教练我就不要逼自己每天早上5点多起来晨练，也不要整天在乎别人的眼光（怕被人说你是教练，就这身材？），天天纠结，内心折磨。其实不想再做的原因还有一个，就是瑜伽治不好我的血压偏高的状态，还逐年上升了些。自己都帮不了自己，疗愈不了自己，谈何信心教受他人。自从结识了喝风—免费辟谷，心态改变太多，健康幸福最重要。看了那么多辟谷日记，我相信我能学会辟谷，还我健康的身体，相信自己，以后会过的更幸福，轻松自在，无忧无虑。舍得那1千元的违约金将得到更多。身体健康和家庭和睦，培养、陪伴孩子成长对目前的我来说更为重要。学会放下，继续学习辟谷，学会的不纠结，不在乎，不折磨，自造健康富足智慧相。每天做叩齿吞津，快乐天行健，为了健康，加油。

晋-郭晓燕

你真棒，向你学习。

渝－诚心

棒棒哒

龚权

悟性真高！感恩你的分享，感恩你的法布施！

清水出芙蓉美

昨晚第一次感受不馋，看弟弟和爸爸喝小酒，我即然不馋，好奇怪，若平时肯定一起吃一起喝。内心有答案:村长说饿了就吃，不饿不吃，潜意识己认同了，想吃就吃，但不是吃饱了还拼命吃，伤胃伤己，胃又不是垃圾筒，不应装垃圾。感恩遇见喝风，虽然还没辟过谷，但己在学习的路上，自己(宝贝儿)加油！！

昝茜荣

你真棒