2月5日

如水芳泽

今天辟谷是第三天，今晨4点多醒来做十次叩齿吞津，听语音课回放，不知多久又睡个回拢觉。
8点起床洗漱，对着镜子来个微笑，问个好！赞美一番我光滑的皮肤和标致的五官。经过两天的辟谷皮肤比之前要光滑细腻很多。
9点出门之前喝两三口水和嚼个红枣，天行健去上班，腊月三九的天气冷，几乎是零下天气，走在冷风中，感觉很好。脚步轻快。
9点半到店上班，今天膝盖以下的小腿感觉很冷，左边屁股环跳的位置感觉一阵一阵的抽畜。其他正常，没有不良反应。
18点下班天行健回家。我这是补写之前辟谷的经历哈 有的情况不是完全记得了{:11_469:}

渝－诚心

你好，不用开新帖，在你这个帖子的下面回复，这样连贯，以便自己和谷友阅读，节约论坛资源

龚权

好高的悟性！你是最棒的！谢谢你的分享，法布施！

如水芳泽

2月6日辟谷第四天
早晨三四点就醒了，躺床上叩齿吞津，听语音课回放。8点起床洗漱，吃颗枣子。九点出门天行健上班，三九天是最冷的时候，路边草地上屋顶上一层厚厚的霜，地面上的水结着冰。冷风吹在脸上很爽，眼睛看视物很清晰。
九点半到店正常上班，一整天就用一个红枣泡水喝，饮水的量不多，大概三杯水，膝盖以下的腿感觉很冷，不饿不馋。今天晚上要加班。
晚上十点下班，天行健回家。

如水芳泽

2月8日辟谷第6天

今天一切如旧，从辟谷的第4天起，每天加班晚上九点半到十点下班。今天到下午我的胃宝宝非常的难受，到了晚上6点左右，我微了李臻慧导师，她告诉我是病冲气灶，没关系的，是我聪明智慧的身体在调理呢。她建议我可以泡杯蜂蜜水，糖水喝。或吃点苹果。
于是我自己在超市里挑了个个头最小的苹果，慢慢地咀嚼着，细细品尝着苹 ，酸甜的。但胃宝宝还是不舒服。吃完苹果接着给胃宝宝做大爱。不知不觉到了下班时间。胃宝宝也舒服多了。
下班天行健回家。

如水芳泽

2月8日辟谷第6天

今天一切如旧，从辟谷的第4天起，每天加班晚上九点半到十点下班。今天到下午我的胃宝宝非常的难受，到了晚上6点左右，我微了李臻慧导师，她告诉我是病冲气灶，没关系的，是我聪明智慧的身体在调理呢。她建议我可以泡杯蜂蜜水，糖水喝。或吃点苹果。
于是我自己在超市里挑了个个头最小的苹果，慢慢地咀嚼着，细细品尝着苹 ，酸甜的。但胃宝宝还是不舒服。吃完苹果接着给胃宝宝做大爱。不知不觉到了下班时间。胃宝宝也舒服多了。
下班天行健回家。

如水芳泽

2月9日，农历腊月二十四，辟谷第7天。
今天是小年，老妈要过来和我一起过大年。今天家里杀鸡过小年。看着自家养的鸡，就能想象到鸡汤的香味。
到晚上，鸡肉煲汤，好香啊，

如水芳泽

接楼上，还没有写完，一不小心就发出去了 。闻着好香，赶快来一碗鸡汤吧。赶紧的和胃宝宝沟通做大爱，告诉他，我现在要复食了。感恩伙伴们的配合和支持。感恩一菜一肉一饭给我带来营养。晚上喝碗鸡汤，吃了七八块鸡肉，还吃了一碗米饭 。七天辟谷结束了。体验了7天不吃饭照常上班，生活。真是太神奇了！

如水芳泽

第三次辟谷第1天(8月21日)
早晨6点醒来，做叩齿吞津。天行健23480步，全天没有喝水，口中津液充盈。嘴唇到晚上感觉有点干。下午出去逛街，可能时间有点长，小腿肚子有酸麻的感觉。身体一切正常。

如水芳泽

8月22日，今天全辟
早上五点多醒来做叩齿吞津，大爱健身早操。早上起来有点乏力感，天行健回来就精力充沛，一身轻松！
一天的运动量和工作情况:天行健9040步，中午2小时跑腿工作。中途没有休息。我修长而有力的双腿，健壮的双脚非常的给力。你们真了不起！我爱你们！
全天口中津液不是很充盈，口苦，舌苔厚，口中异味重。这是排毒的表现吧？

如水芳泽

8月23日，全辟谷第3天
早上五点半醒来，做叩齿吞津和大爱健身操。然后天行健走起！
顺着普来河河边走天行健1小时，在河边做龙腾九式和六字服气。中午2小时的跑腿工作。下午三点出门办事情，来回天行健一小时。
全天口苦，不渴，津液不是很充盈。

如水芳泽

8月24日，辟谷第4天
早晨6点醒来，做叩齿吞津和大爱健身早操，起床有点晕，坐起来，闭着眼休息两分钟症状消失了。
7点天行健走起，沿着河边天行健一小时，做龙腾九式和六字服气。天行健途中腿有乏力感。
全天喝凉开水600毫升，晚上喝了200毫升的白糖水。中午2小时的跑腿工作。

如水芳泽

8月25曰，辟谷第5天
早上醒来6点半，做完叩齿吞津和大爱健身操已是7点。昨晚大姨妈来了。早上起来后忙碌的换洗。9点整理行李箱准备出发去线下聚会地点和26日的训练营。
下午5点半在美丽的南湖公园天行健1小时。全天口苦，喝两瓶矿泉水。

如水芳泽

8月26~29日，
这几天在训练营辟谷，感觉很轻松。每天清晨6点准时天行健走起，和谷友们一起交流辟谷体验，探讨学习心法的感悟。
每天两瓶矿泉水，口苦。

如水芳泽

8月30日，辟谷第十天
早上醒来已是六点钟，做完叩齿吞津和大爱健身早操。出去天行健1小时，回到家已是八点。
中午11点20分去上班，中午两小时工作时间。下午2点出发去雅安。
晚上在雅安天行健1个半小时，游赏着雅安市美丽的夜城。

如水芳泽

8月31日，辟谷第11天
今天是雅安第二期线下聚会活动。早上醒来做叩齿吞津和大爱健身操。起床洗漱完毕，我们几个直奔线下聚会的地点出发了。上午九点半开始线下聚会。今天放个假，没走天行健，让伙伴们好好休息下。感觉很好，饱嗝儿一直不断。没有异常。

如水芳泽

9月1日，辟谷第12天
清晨五点半醒来，躺床上做每天必做的功课。清晨迎着河风走天行健，舒服极了。一小时的天行健。
今天水喝的特别多，总感觉口干。上午坐车的时候容姐说，你嘴里异常很重，但自己感觉不到。嚼了颗口香糖。感觉很好，明天继续！

如水芳泽

9月2日，辟谷第13天
早上醒来做叩齿吞津和大爱健身法。
天行健1小时，做龙腾九式。
全天喝水不多。下午线下聚会回来，睌上复食，辟谷结束了。复食吃两个大包子，和一大碗面。可香了。