刘静雨第10次辟谷日记（2018.8.11-？）

刘静雨

今天是七月初一，鬼月第一天，地藏王菩萨会在本月度化无量无边的众生。本月辟谷愿把辟谷功德回向给众生，愿众生早日离苦得乐，起码我在辟谷期间能够远离对食物的贪欲。近三周在草原自由行两周，一周接待陪伴亲属处理一些事情，好好吃饭这第一项作业做得太好了。本来想昨晚听老师发信息回放接信息辟谷，但是太累了没有听。早晨沐浴更衣决定开始辟谷，今天从多伦开车回京，一行三车十人。早晨车上坐定，感觉丹田发热。先生和孩子吃甜瓜，最后剩一瓜把，孩子给我，我吃了一口，想起辟谷，但是随缘吃了，心中升起对食物的珍惜赞美，详细体会了瓜的香甜。一会儿停车，大家吃简易面包火腿早餐，我没吃，宣布自己本月辟谷。上车后写辟谷日记，丹田背部热，蔓延到四肢头顶，感觉自己完全通了。前几日喝风小编菖蒲找我希望改编我辟谷日记，我决定本次辟谷详细记录，便于菖蒲分享。车在草原奔驰，雨越大了。路边牛群静静在雨中吃草，沐浴在自然的天降甘露中。论坛改版了，看看是否可以发个照片日后对比用。看看三口的宽度对比，确实该辟谷了。

渝－诚心

好棒哦，第十次辟谷啦

龚权

你是最棒的，加油！谢谢你的分享！感恩你的法布施！

刘静雨

渝－诚心 发表于 2018-8-11 20:49
好棒哦，第十次辟谷啦

一起学习{:11_469:}

刘静雨

龚权 发表于 2018-8-12 08:13
你是最棒的，加油！谢谢你的分享！感恩你的法布施！

感恩关注鼓励{:11_491:}

刘静雨

续2018.8.11辟谷第1天
车在草原奔驰 ，雨越下越大，临近进京，有消息房山路段山体滑坡，我们从怀柔进京，对面好像是有车滑下去了，吊拉设备已经到位，车堵住，京郊也开始下雨。中午到通州，大家吃各种大碗面，早晨没有正式吃早餐，大家吃的很香，都劝我再吃一顿，大家分手后再辟谷。我自己要了一碗煮过面的清汤慢慢喝了，吃了几根菠菜，几个豆腐丝条，就算和大家一起吃饭了。晚上回家，到小区花园天行健2.6公里，晚上听了张老师辟谷信息发布课，感觉身体通透，潜能激发老师说的龙宫等都见到了，将近11点睡，一天正常。非常感恩张老师和谷友们。体重117斤，比第9次辟谷之后长了 7斤，吃的太潇洒了，哈哈，尤其是在草原上，大家一起，豪爽地吃，吃完了手把肉，羊肉涮锅后，右边脸都起了一个包，那是我就想着玩回来一定要辟谷，否则真是自己作的，会累积下很多不良因素吧。我发现在五个女士里面我体力和耐力和走的劲头算是最好的，好好吃饭第一项作业不是白做的，这个是重中之重，有的菜鸟小白还没辟谷就逐渐节食了，那是还没有领会十六项作业的妙处。不好好吃饭，怎么有劲好好辟谷呢，先说明一下，为了融洽家庭关系，先生吃饭，我能陪伴就陪伴，不纠结那一口汤，一口菜，吃了一口也没什么，出门在外，不吃不喝也没什么，随缘啦。体重不去管它。今日上午开始右上部头里面有地方疼，下午右边乳房下部有地方疼，左边下部肋骨底下胃部有痛点，气冲病灶。
2018.8.12辟谷第2天
早晨大便一次。小米饭汤（无米粒）一碗，陪先生早餐。一天在家宅着，没有外出，做了些家务。给姑娘做了几盘寿司，蒸了一锅馒头，一锅肉龙。晚上喝红豆汤一碗（无豆粒），吃几口瓜。带着闺女剥了一小碗袖珍洋葱，闺女体会到了辣眼睛，教闺女卷硬币，哈哈，在家多了，自然也就陪伴的比较多，弥补一下以前没有带闺女的遗憾吧。学习了老师的心法，既然在家，就甘心情愿奉献啦，先生很高兴，姑娘也很高兴，先生看我不吃饭，很配合，给我盛饭都是清汤，姑娘总是问我，妈妈您一口也不要吃吗？感谢家人对我的理解关心和支持。由于十点多又接电话，到午夜12点一刻睡觉。头部左上部出现痛点，胃部右下方出现痛点，头右上部有痛点，气冲病灶。
2018.8.13辟谷第3天
今天外出，往返地铁加公交4个小时，早晨喝红豆汤半碗（无豆粒），白天喝清水200毫升，晚上回家感觉有点累，锅里的饭即使上面的汤也比较稠，先生给我盛半碗，吃了几口洋葱，晚不到十点睡觉，半夜12点多闹铃响了，醒来有将近一个小时睡不着，诵了几遍心经，若干佛号入睡了。今天还是昨天的几个病灶痛点，本次辟谷气冲病灶提前，但是比第三次辟谷痛点大大减少了。
2018.8.14辟谷第4天
今天六点多才起床，大便少量，看来肠子里的存货还没有完全排出。先生帮我盛了半碗稀汤，吃了一口洋葱，汤里倒了一点蜂蜜。今天外出，路上两个钟头，没看手机，但是三心二意，倒车总是出错，还好，到达目的地挺早的。上午下午各到楼下花园绕湖水一周，手心向上采气，各做龙腾九式一遍，下午在花园龙腾九式，微风吹来，绿柳轻拂，很爽，没有烦热和心情的喧嚣，辟谷心里宁静，非常感恩。中午在午时小睡30分钟，由于今天没带水杯，从7点到下午现在是4点多，没有吃饭喝水，随时扣齿吞津，不渴不饿，看来扣齿吞津意义很大，以前没有体会过八九个小时外出不吃饭不喝水。今天精神状态很棒，精力充沛，口中津液很足。头部隐隐有痛点，胃部左边痛点时间比较长，右边不明显。身体是有灵的，他会向我们诉说自己的感受，我们要真心的承认错误，安慰和鼓励身体，慢慢会好起来的。大家都非常棒。

渝－诚心

刘静雨 发表于 2018-8-14 15:33
续2018.8.11辟谷第1天
车在草原奔驰 ，雨越下越大，临近进京，有消息房山路段山体滑坡，我们从怀柔进京， ...

好样的

鲁_逍遥

感谢分享！

刘静雨

感恩关注  一起学习  

刘静雨

续2018.8.14辟谷第4天
下午回到家，感觉有一点疲惫，陪伴先生吃了几口菜，喝了几口清汤，收拾一下十点之前就睡了。一天喝水少，小便次少色黄。
2018.08.15日第5天辟谷
昨天睡的早，很早就起来了，早早出门，路上畅通。白天一天水200毫升，感觉一天没有感觉气冲病灶，精力很好，眼睛很润滑，头脑灵敏。小便次少色黄。上午没有运动，下午围着湖水饶两周，大约400米，龙腾九式一次，清风徐来，心里很美，诵读若干佛号，把我们一家三口祝愿了一遍，晚上7点到家，陪伴先生和孩子吃了一口菜，喝了三口清汤，10点多入睡。这日子真是不错。
2018.08.16辟谷第6天
早晨起床出门，一天情况良好，上午没有运动，下午围着湖水绕两周手心向上采气，龙腾九式一遍。隐约头部有一点疼痛，很轻。水白天300毫升，晚上直接去学佛小组学习，回家9点半，今日末伏，本来很遗憾没能在家烙饼摊鸡蛋，餐桌上先生做的烙饼沾鸡蛋非常好，据说中午就和姑娘吃了，非常欣慰，感谢先生。先生给我留了一碗清汤，清水里面有几片番茄。真是简单而又幸福的日子。姑娘表示明天七夕自己要和小姐妹过，妈妈和爸爸过，近11点，有朋友来电，明天晚上相约陪伴男孩女孩见面相亲，沟通完女孩子这边，快12点了，赶紧睡觉。晚上体重111.4斤，比辟谷前少了5.6斤。不管体重，随意就好。下午对面桌子老师吃馄饨，味道很浓，四点多有同学群里发自己做的烙饼鸡蛋非常诱人，今天尽是看吃闻吃了，色声香味这个还是很重要的一部分，人们也很难做到五蕴皆空。不过我想，我已经在行持的路上了。尽量做到无我，下午出地铁，穿过大悦城超市，闻到各种食品的气息，哈哈，心里没有什么特别的感觉，这个辟谷状态自己还是很满意的。
2018.08.17辟谷第七天
今天起床大便极少量，收拾出们，吸取了水少便黄的教训，水里稍微倒了一点蜂蜜，稍微多喝一点水，多去一次洗手间，上午没有运动，中午午休半个小时，头和各处病灶疼痛都很轻微，没有特别的感觉，这是好兆头。不可能一次辟谷解决所有问题，比起第三次辟谷浑身病灶疼痛好很多了。辟谷真是一个养生的好办法，今天意识到叩齿吞津做不做还是不一样的，扣齿吞津多，状态好，还是 多做才好。

刘静雨

续2018.08.17辟谷第七天，下午去楼下湖边绕湖四百米手心向上采气，龙腾九式一遍，傍晚带了一个女孩子去相亲，到约会地点他们沟通以后，我自己回家，回家后得知先生第二天出差辛集，哥嫂外出让我姐姐去值班照顾父母，我和孩子商议明天跟着先生回家，收拾好东西后将凌晨零点四十入睡。
2018.08.18辟谷第8天
早晨三点半起床，先生说有点闹肚子，让先生再休息一下，我做早饭，4点钟用早餐，我没吃，四点半下楼开车，到衡水老家八点，坐在餐桌前陪伴爸爸妈妈说话。中午陪伴用餐吃一根豆角，喝一口清汤。下午帮助父亲洗澡，晚上静静的陪伴父母用餐，吃菜一口，之后陪父母闲话，等父母入睡后我读书，姐姐弹琴，蛐蛐和着琴声，时光静好，人生幸福不过如此，父母健在，兄姊健康，子辈上进。一天感觉很好，气冲病灶不明显。12点半入睡。

刘静雨

2018.08.19辟谷第9天   今天和姐姐夸奖了爸爸一生中非常有大智慧的几件事情  ，爸爸还记得，又夸奖了老年痴呆的妈妈是最最聪明的妈妈，爸爸妈妈都很高兴，下午回北京，一天吃几口蔬菜，喝几口清汤，情况稳定，没有气冲病灶，爸爸妈妈都80岁了，情况很稳定，感觉很欣慰。

刘静雨

2018.08.20辟谷第10天
早晨起来有便意，但只有一点，想起前面辟谷很长时间以后才排宿便，看来宿便不容易排。白天喝水500毫升，加蜂蜜少许。晚上辟谷导师聚会，吃了几口水果，大家交流分享，很有收获。大家交流的过程中，我坐在桌旁，感觉一下子浑身通了，站起来围着桌子走了几圈，感觉暖融融的，大家能量都很足。
2018.08.21辟谷第11天
早晨六点多出门，背对阳光向地铁走，脚步轻快，辟谷进入了一个愉快轻松的阶段，每天早晨都感觉到生活非常幸福，感恩珍惜当下。下午到楼下绕湖水两周，龙腾九式一遍。白天喝水500毫升，加蜂蜜少许。晚上吃一口蔬菜。晚上体重110斤，气冲病灶不明显，整体情况良好。
2018.08.22辟谷第12天
早晨六点多出门，白天喝水500毫升，加蜂蜜少许。晚上聚会，食品比较丰富，品尝了水果，还有一点糌粑（一个藏族朋友亲手做的），一点豆制品，顺其自然吧，十几人围坐，随顺因缘品尝一点，不克制不放纵不纠结，吃与不吃都没什么关系。全天走路九千多步，一天情况稳定。
2018.08.23辟谷第13天
早晨起来有些要闹肚子，便稀少量，天气凉了，早晨穿短袖，有时候还是感觉有点冷。早晨出来，背对阳光往地铁方向走，思索近日感觉偶尔心口膻中穴部位疼痛，可能是因为我性格比较热情，喜欢读书，尤其是看到有些紧张曲折的情节心就紧缩着。我女儿一个同学心肌炎，心脏病，是一个喜欢读盗墓笔记，各种鬼故事的女孩子，初中心脏就出了问题，可能也是和心经常不平静有关系。看来以后还是要平平静静才好，尽量不大喜大悲。早晨蹲墙18分钟，捧气灌顶15分钟，30分钟三心并站，龙腾九式一遍，围着湖水走一圈，一天走路九千多步。白天喝水500毫升，加蜂蜜少许。晚上喝小米饭清汤几口。和孩子交流了对生活的一些看法，孩子的进步令人欣慰。晚上八点多，开始听张老师发送辟谷信息语音课，感觉有很多感悟，张老师信息课有强大的催眠作用，一夜好睡，好久没睡这么沉了，非常感恩。
2018.08.24辟谷第14天
昨夜一夜好睡，早晨感觉非常好。我先生给我盛了半碗小米饭的清汤，喝了几口。捧气灌顶15分钟。白天喝水500毫升，加蜂蜜少许。晚上聚餐，随缘啦。身体是非常聪明的，只要我们心中清净，身体会明确告诉我们，哪里不通，头部有两个地方隐隐疼痛，随着辟谷的深入，每一次辟谷头疼都比以前有些减轻，不着急，一切都会好的。现在的生活给我一种很安宁的感觉，珍惜感恩吧，做好当下，做好自己。

刘静雨

续2018.08.24辟谷第14天  晚上聚餐，眉州东坡酒楼，随缘吃了一些。到家10点钟入睡，明天继续辟谷吧。
2018.08.25-26辟谷第15-16天
周末在家宅两天，做了家务，给孩子做了寿司，蒸了一锅馒头。每天出去到花园天行健，做大爱健身，龙腾九式，品尝了几口蔬菜水果。情况稳定，气冲病灶不明显。
2018.08.27辟谷第17天
早晨练功蹲墙18分钟，捧气灌顶15分，三心并站桩（类似大爱健身法）30分钟，龙腾九式一遍，一天喝水800毫升，加蜂蜜少许。情况稳定。

刘静雨

2018.08.28辟谷第18天
早晨捧气灌顶15分，，龙腾九式一遍，围着湖水跑两圈（几百米）一天喝水1000毫升，加蜂蜜少许。下午下楼走路几百米，整天情况稳定，晚上吃几口桃子。

2018.08.29辟谷第19天
早晨形神庄气功56分钟，一整天清水，晚上参加《广论共修》 ，龙腾九式一遍。情况稳定，气冲病灶不明显。

2018.08.30辟谷第20天
早晨捧气灌顶15分钟，围着湖水跑两圈（几百米），龙腾九式一遍，一天水约1000毫升，晚上吃几口蔬菜。情况稳定。

2018.08.31辟谷第21天
早晨形神庄气功55分钟，三心并站桩30分钟（口令词类似大爱健身法），练功时候明显感觉到头部的两个痛点，比较轻微，下午楼下走几百米，一天清水约1000毫升，晚上吃几粒葡萄。

2018.09.01辟谷第22天周六
一天共修《广论》，晚上去素食馆带孩子聚会，期间大家都分享发言，我带着孩子，没有发言，因为我现在在孩子面前经常能够做到止语，所以能够做到不批评孩子、不挖苦孩子，不给孩子增添烦恼，平和平静微笑买对孩子（女儿17岁）一整天收获很大，随众吃了几口素食，吃了就吃了，继续辟谷。

2018.09.02辟谷第23天周日
早晨下雨，我带孩子和两位朋友去通州做义工，剥玉米，包饺子，做月饼，中午素食，我和闺女要了一份，她不吃的我都吃了，没有勉强孩子，村长的心法我确实领悟了，为什么要让孩子这样那样呢，随她了。剥玉米孩子干活很快，我也分享了小时候干活剥玉米爸爸妈妈给我讲故事，我孩子很赞叹。下午回到家我带着孩子去理发，我也把头发理短了，能够披肩，不梳头也很清爽，回家休息了一下，傍晚先生带着我电动车去买菜，回来做饭，吃了几粒葡萄。孩子吃辣条，我吃了一根，一会儿就去厕所泻肚两次。

2018.09.03辟谷第24天周一
早晨起来，先生做了面条，我喝了几口汤，吃了几根豆角出门了。经过三周辟谷，身体轻盈，一出门我就开始跑，因为我想跑步，跑到地铁，地铁换到公交，因为中非论坛的原因，公交真的很堵车。我是最晚一个到的。到了后我切了几片生姜泡水，后来把姜吃了（空调有些凉，膝盖不舒服，吃姜后浑身有些热乎，感觉好多了），下午大家讨论，我首先长篇发言，后来讨论我记录，期间我明显感觉膻中穴有几次隐约疼痛，气冲病灶又来了，不管它。一天水800毫升，晚回家吃脆枣几粒，炒栗子二粒。

2018.09.04辟谷第25天周二
辟谷了，有时候就不自觉感悟到一些问题，修福修德，不修就无福无德，作死，不作就不会死，练功，不练就没有功夫，挂在嘴边的，以前从来不去想这些，辟谷三年多，对村长心法也有些感悟，自己也有些进步，比如我的膻中穴疼，这也是我自己作的，我看小说，到紧张处心里紧缩着，如果我没事就默念佛号心经，心静平和，没有畏惧，可是人的自制力就是很差。明明知道练功好，但是，如果平时不辟谷，就很少练功。这些是我上楼的时候想的。 一天吃了几片姜，水几百毫升，晚上回家吃了几口水果，情况稳定。

2018.09.05辟谷第26天周 三
早晨起来的早，做了两电饼铛麻将红糖火烧，面硬，时间短没有醒面，红糖麻将都放的少，所以不是很好。做了稀饭，切了菜，时间有限，我吃了三立方厘米的南瓜就出门了，饭留给先生和孩子吃吧。一天吃姜几片，水几百毫升，晚上见一个古琴老师，吃饭聊天，喝了一点豆腐白菜汤。一天运动量不是很大。情况稳定。10点到家，11点入睡。

2018.09.06辟谷第27天周 四
早晨起来我做早餐，电饭锅做稀饭，炒青椒土豆丝，热的馒头和烧饼，下面是煮南瓜，我喝了几口煮南瓜的水，吃了两口南瓜，陪着先生吃饭，吃饭的时候我们讨论了昨天火烧的不足之处，先生还是很专业，很准确的指出了所有问题，讨论了以后的做饭方向。路上我想，是起床起来练功、或念佛不做家务，修仙喝风，还是匆匆忙忙，兴致勃勃的做些烟火之食，享受凡人的快乐呢，很难说生活是单一的，不过我做什么，先生从来都是接受的，虽然先生不学佛、不辟谷，但是从来不阻碍我，先生是个根基很好的人，我不管是念佛拜忏还是辟谷练功，他都是默默的支持，做好了饭，帮我盛好，辟谷的时候就准备半碗完全没有饭粒的清汤，或者一碗面汤，一块水果等等，闺女偶尔劝我吃一口，有时候姑娘就笑，哈哈，你们吃琼浆玉液（叩齿吞津戏称），你们喝风呀妈妈，我和爸爸要吃饭了。生活终究是丰富多彩的。上午吃生姜几片喝水300毫升，中午一边补着辟谷日记，一边感觉到左边头部和脑袋后部时而痛一下，身体是最最聪明的，知道自己哪里有问题，不吃饭辟谷练功，身体自己默默的调节着，我们自己心平气和，接受自己，接受一切，这些都是我们造作的结果，我们懂了，我们可以和自己沟通，我们身体里面就住着自己的神灵，精气神，我们有，灵感也有，本周有时候往返路上看小说，膻中穴偶尔就疼几下，身体已经告诉我了，身体也在不断调节，偶尔腹部附件也会隐约疼痛，左边胸部隐约疼痛，比以前辟谷频繁的气冲病灶，好的很多了，我内心非常知足，想到哪里就写到哪里吧，很少静心下来专心写日记，权当给自己留个完整的记录过程，同修们不必要学我，因为各人不一样，我这是十次辟谷了，有的人一周断食一天，有的每周断食两天，我们自己辟谷，不必纠结，吃和不吃，都一样，我们都活的很快乐就好，干活不干活我们都心甘情愿就好，哈哈，说的有点多了，我自己不完美，我认可和赞叹自己的不完美。我很好，我很棒。辟谷不纠结辟谷到何时，随顺自己啦。大家都吃饭去了，我把一段的辟谷日记补上了。

晋-竹子

真棒，期待更多的分享哦