不经意的第一次辟谷，拉开了序幕。

豫-好心情

8月9号，尝试第一次接信息，哈欠不断，无其它症状，8月10号，尝试吃饭没有难受，晚上心慌，吃得挺多(肝花)，8月11号，在没有准备的情况下，就开始了一天不吃饭的游戏，没有饥饿感，喝了点水，吃了两颗红枣，两个鲜核桃，就这样轻松地度过了一天时间，感谢上天的恩赐，一个好的开端就这样悄悄地发生了……

龚权

谢谢你的分享，加油！你是最棒的！

豫-好心情

谢谢鼓励

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

豫-好心情

以前的我体重每年都增加，试了各种办法减肥，花了不少冤枉钱，对于管不住嘴的人来说是不可能实现的，再加上缺乏锻炼，成就了我是一个失败的女人。通过结识喝风，经过一个月的锻炼，参加了嵩山训练营，成功辟谷十五天，以前的我一顿饭不吃就心慌，而这次破天荒的改变使我重新认识了自已，在辟谷期间除了第四天没大便以外，其余天天排便，这也许是体内宿便垃圾太多的原因(肚子大)，体重降了十斤(没有我想像的那么多)，复食14天反弹六斤但我不纠结，，继续学习心法。通过喝风细语的点误，我昨天尝试着一二分钟的慢跑，而今天却一口气跑了四五分钟，对于我来说是一种更大的进步，想像二十年来没有过体育锻炼的我从天行健开始五分钟就心慌，喉咙辣，到现在的脱变，我从心里由衷地高兴，尝试也是一种进步，路是自已走的，就看自已如何铺热了。

和风细语

你已经非常棒了，学着肯定自己，你会越来越好的{:11_449:}