辟谷前准备作业之一：好好吃饭

张渭廉

每个人都能辟谷。

每个人都能学会辟谷。

每个人都能在家学会辟谷。

和钱没关系，只要做好下面16项功课，正常上班的新人，利用业余时间学习， 2到3个月都能自然进入辟谷状态。

和一个人的学习能力有关，和悟性有关，和基础有关。   

即使学习能力差，基础差，只要循序渐进，半年时间足够。

辟谷是自然发生的，做好功课，自然会进入辟谷状态，有人以为既然马上要辟谷了，现在该提前适应，所以每天少吃一点。

网上也有一些辟谷前减食的做法，甚至有辟谷前食谱出现，这种做法完全没必要。

吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量，总在饭后自责，仿佛吃饭是一种罪过。这种人往往陷入长时节食然后暴饮暴食的怪圈。

正常吃饭，按照以前的生活习惯就好，以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了其他功课会发现食欲超好，比以前饭量大，都属于正常现象。

当然如果没有食欲，不太想吃东西，也没必要逼自己一日三餐。

总之顺其自然，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵即可。

旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命。

辟谷养生其实是通过一定特殊手段，达到养护欲望养护生命的目的

辽-人生赢家

结识喝风辟谷，饮食上不再纠结了！专家们处处打架，你说啤酒有益，他说啤酒致癌；西医主张喝奶补钙和蛋白质、中医说奶类属于寒凉；某些主张的美容要日喝八杯水、某些养生说不渴不饮且饮必热饮；……生活中太多对立、矛盾的观点，我一个西医硕士依然不知道如何饮食起居才恰当    :（   

         在喝风里的学习让我放下包袱、不再纠结!不饿就不吃饭，每天减少了家务、凭空多了很多时间，来养生、来学习、来享受生活、来呼吸甜美空气


          感谢喝风!
      
           借用沈阳训练营的谷友姐姐的话:跟着喝风混!

军妍

点赞！

军妍

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木火通明

旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命。 太棒了

豫B-吉祥

第四次辟谷结束了，开始复谷与胃沟通，好好吃饭

鲁紫罗兰

好好的吃饭是为了辟谷做准备，辟谷也是为了好好的吃饭！

大海航行

来到喝风，不必再纠结如何吃饭。好好吃饭想吃就吃了！养护好食欲就是养护生命！

辽-人生赢家

走进喝风，感觉每餐都是美食!食堂的饭菜也是从未有过的好吃!

鲁陈萍

昨天天行健两万三千多步，原来感觉很远的路，走着走着也就到了，心情很愉悦。
天行健的同时和身体沟通，做大爱健身法，感觉脚步轻盈，头脑清晰，身体状态很好。
昨晚听村长的直播课，很快就接到了信号，不停打哈欠流眼泪，我知道这是身体已经做好了准备，今天开始辟谷，进行我第二次的不吃饭游戏，加油哦！好运等着我！