南京九期第一辟谷日记

闽新哥

八月十二日早起没吃感到有点饿，喝杯水。天行健五千步。中午到机场吃了三个橄榄喝了杯茶。晚走了一万多。睡前吃了三个橄榄。晚九点半睡，尿了四次，颜色比较深黄褐色。人感疲劳。早上五点醒。到饭点会感到饿。经饭店闻到香味想吃流口水。过后不想了。醒来头有点痛。活动一下缓解。总体感觉良好。

八月十三日早五点醒头有点痛，洗一洗脸活动一下缓解了很多。喝杯水。尿颜色比较深褐色。早上一颗橄榄，天行健8000中午一粒小红枣。
下午讨论喜欢喝风的论坛，理念。如何教育孩子。让孩子为我们自豪。提升自己。
晚上天行健12000走得较快，汉流较多。回后洗澡吃三个枣一粒橄榄。
八月十四日第三天。二点多醒三点多再迷糊睡到五点多起来天行健8000多步。一粒橄榄。七点半服气，龙腾九式。八点上课。我心无病谁能病我。道德经的自然表示的是一种状态。
内心深处，自己愿意，顺其自然。
下午一粒橄榄，一粒红枣。小便三次，大解一次。
人内心失衡的根源。有目的性，不是心甘情愿的事学会拒绝。

顺其自然:顺应尊重:顺应意愿。即来之则安之。
尊寻本意。
睡前一杯水一粒橄榄一粒枣。

八月十五日辟谷第四天。早上三点半醒五点多起床天行健，感觉头有点昏。吃了一粒枣，开始天行健时速度较慢。二十分钟后快走走了一万多。回来后吃了一粒橄榄。七点半做操。八点上课。水喝两杯。小便三次。颜色不会象第一天那么深褐色。
中午吃了二粒橄榄。睡一个多钟头。
上课时吃两粒枣
晚上四粒核桃，一粒橄榄。但感觉胃有点难受。十点多睡。
八月十六日四点半醒感觉比昨天好。头不那么昏。但动作快一点会觉得气短头会晕，感觉缺氧。

秋风起兮

你是最棒的

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

原始森林

今天是第五天了，白天感觉怎么样了？

闽新哥

原始森林 发表于 2018-8-16 23:04
今天是第五天了，白天感觉怎么样了？

第五天感觉同第一天差不多。体力也还不错。开车去旅游，但运动量不敢太大。

龚权

你是最棒的！谢谢你的分享！

雨打芭蕉

        在辟谷的前两天，身体处于转化食物模式的阶段，你还会感到饥饿，甚至担心自己会饿晕掉。其实，“饥饿”只是你的经验，你大脑意识中的“饥饿”远远比身体真实的饥饿来得猛烈，按辟谷过程的进展，你感觉到饥饿是必然阶段，这种心理上的饥饿对你的身体没有任何威胁，饥饿感在第三天会大大减轻或消失。
“饥饿感”它只是感觉，是心理上的饿，其实身体并不饿

所以，你现在要对饥饿说，你来了，那请你发挥作用吧，去消化那些不好的脂肪吧。饥饿负责工作，你负责放松就好。