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第四次辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-8-22 09:54:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
    不知不觉中又开始了辟谷,周末睡觉前听着讲座,无意中听了张老师的发信息课于是又一次进入辟谷状态。不过每次的辟谷都有些不同。
    本次辟谷从周一开始,发现打嗝,腹部的有些胀气,见到食物后不太想吃,虽然很馋酸奶和水果,但是依然没有下口。
    口气很重,身上似乎油泥很重,有些喜欢睡觉。
    走了13000步,未食,不过喝了很多水,嘴里发粘。
    前一阵喜欢吃巧克力和雪糕,体重变重较快,近乎95kg了,上次辟谷后尽管有反弹也是从89kg反弹到91~92kg左右,可能是因为能量增长过快所以本次辟谷也是预期之外,原来打算在5月终南山训练营辟谷后坚持到10月1日再辟谷,没想到中间增加了一次。呵呵,运气好。

    评分

    参与人数 2金币 +60 收起 理由
    竹林林 + 30 三好学生奖状(听话照做的都是好学生)
    张兵最帅 + 30 老铁,6666666

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  • TA的每日心情

    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-22 09:58:22 | 显示全部楼层
    周二,是辟谷的第二天,还是馋酸奶和水果,不过走过食物旁边的时候会打嗝,于是接着过过眼瘾。
    或许是上周五踢足球跑了6km,身体可能还有些乏,连预想的羽毛球也没有打成。于是乎走了7300步就早早睡了。
    体重还是93kg左右,喝水还是不少,口气还是很重。
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  • TA的每日心情

    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-23 09:37:31 | 显示全部楼层
    周三是第三天辟谷,口有些发粘,嘴里有些渗血,为此喝了好多水。
    还是有些困。早晨早起去天行健,全天未进食,喝水大概3升。
    全天走了15500步,体重降到91kg
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  • TA的每日心情

    2021-5-16 11:36
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-8-23 09:55:06 来自手机 | 显示全部楼层
    听话照做!你是最棒的!谢谢你的分享!感恩法布施!
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  • TA的每日心情

    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-24 09:50:06 | 显示全部楼层
    周四是辟谷的第四天,似乎气冲病灶更加明显,腹部有点疼痛,胀气,打嗝,口气较重,嘴里有渗血,喝水较多,大约3。5升。天行健15500步。体重90.8kg,感到有点乏
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  • TA的每日心情

    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-25 12:35:15 | 显示全部楼层
    第五天辟谷,还有气冲病灶的感觉,可能是昨天喝水太多所以出现了嘴发粘但是肚子饱的感觉。多喝两口肚子胀着疼。于是上下午就喝了400毫升水,比平时少多了。到晚上天行健15000步外踢了2个小时足球。 不过 自己控制 不是太激烈。流了好多汗,适时补水500毫升,晚上回家后又补充了400毫升水。今天一天没有吃饭但是肚子很饱,尽管加强了运动,但是依然没有饿的感觉,倒是胀气觉得减轻了。已经辟谷五天了,感觉似乎口气开始有变淡的趋势。
    全天天行健15000步,足球运动2小时,喝水大概1.5l不到,体重88。7kg到了自从辟谷以来的最低点,估计明天可能还继续低下去。加油!
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  • TA的每日心情

    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-26 08:49:39 | 显示全部楼层
    本帖最后由 津老船长 于 2018-8-27 07:36 编辑

    周六-第六天辟谷,还是馋,想吃东西,小蛋糕,坚果,鱼,水果,但是到了食物面前,却发现缺少了食欲,肚子很饱,仅仅是馋。因为周五的足球运动,睡得较少,人精神一些了。看来辟谷跟运动还是有不小联系的。因为昨天足球的运动较长,腿部肌肉有些疼所以今天的天行健走得慢,松散,分成了两段走,每次大概40分钟。因为喝了咖啡,循环加快,出现排便的现象,宿便有些棕黑,稀汤灌水的。嘴还是有些黏,但是相对于昨天有点好转,到晚上似乎多有津液生出。
    全天天行健12500步,喝水大概2升,体重88.6kg
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  • TA的每日心情

    2016-9-27 14:45
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2018-8-27 07:15:50 | 显示全部楼层
    你真了起,向你学习,辟谷不但能让人廋下来,而且也能让我们的心变的轻松,愉快
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    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-27 07:42:45 | 显示全部楼层
    周日,今天是辟谷的第七天,今天出现拉肚子的情况,3次,大便比较稀。
    全天不饿,看到比较馋的东西也因为饱腹感而放弃诱惑。下午陪家人逛街,从5点逛到8点,走了11490步,晚餐陪着家人,人家吃饭,我喝了四分之一瓶水。口干的症状依然存在。
    全天走了11490步,喝水大概1.8升,体重88.2kg,最近体重降低没有那么明显了。
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    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-28 07:44:09 | 显示全部楼层
    周一,今天是辟谷的第八天,还是不饿。尽管看到了好吃的也没有什么吃的想法。
    拉肚子也有所好转,喝了些热水。还有嗜睡,上午不得不补了一小觉大概有20分钟。
    今天的天行健不太多也就是11300步左右。
    还有报名参加十一训练营喝听语音课。
    天行健11300步,喝水1.4升,体重87.7kg
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    2019-11-25 22:43
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     楼主| 发表于 2018-8-28 19:46:04 | 显示全部楼层
    今天是周二,辟谷的第9天,今天早晨起来发现不光不饿而且还有些不渴,有些不饮不食的趋势。
    嘴里还是有些发干。6点醒来后有些慵懒又睡不着,就起来去天行健了。
    早晨有些困,中午午睡了一个小时。
    接到了审批电话,通过了去终南山学习的审核很高兴。
    下午打了100分钟的羽毛球,有些累但是还是很开心。嘴里发干,但是肚子似乎很饱,没有喝下去水,反而是出了很多汗。奇怪这些动力和水份都是从哪里来的,难怪乎家人说我现在有半仙的范了,可以从空气中吸取营养。
    天行健现在12589步,估计到晚上13000步不成问题,100分钟羽毛球
    喝水4杯约1升,体重87.4kg,和昨天变化不大,今天运动稍多了一些看看明天是否会有较大变化。
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    该用户从未签到

    发表于 2018-8-28 20:22:48 来自手机 | 显示全部楼层
    老船长,非常棒,感恩你的分享
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    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-8-29 23:09:08 | 显示全部楼层
    今天是周三,辟谷的第十天。昨天的羽毛球打得太兴奋了,晚上睡不着。直到早晨才睡了2个钟头。
    还是嘴里有渗血,口气还是较重,嘴发黏。今天有肚子胀气的感觉,误以为是有点饿了。
    上午出去办事,没喝水,下午因为困喝了两杯茶约560毫升,尿发黄。所以晚上又喝了700毫升苏打水。
    天行健15225步,喝水1.2升。体重因为打球今天降到86.4kg
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     楼主| 发表于 2018-8-30 22:07:11 | 显示全部楼层
    今天是周四,辟谷的第十一天。今天要出差,所以起了个大早就出发了,没有进行晨练。在火车站,地铁站,办事会谈地点间穿梭也走了不少路。在火车站接了一保温杯热水,因为烫所以喝得很慢,倒是感觉很好,口干得到缓解,而且没有撑得慌。下午回来后有些困,于是买杯咖啡,冰咖啡很爽口,解决了口干发粘的现象,但是发现也仅仅是150毫升左右刚好,剩下的300多毫升似乎多了,再喝就会肚子胀,而且冰的喝这些刚好,也就是200毫升左右感觉很好,于是又要来杯热饮将两个混合起来,约有65摄氏度左右,再喝。可能是因为喝得有点多,肚子有些不舒服,到了办公室刚发完邮件就去厕所,拉稀,排出了所有让身体不适的东西。晚上坚持天行健,全天13000步,跑步2km。喝水200毫升,咖啡450毫升,红茶320毫升。体重86.3kg基本上变化不大。
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    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-1 00:22:39 | 显示全部楼层
    今天是周五,辟谷的第十二天。忙活着一早晨没来得及喝一口水,还有气冲病灶的感觉,口干稍微好了一点。中午困,喝了两杯咖啡,所以缓过点劲头。下午到办公室后继续喝了2杯水大概400毫升。晚上天行健17672步,体重85.8kg瘦了不少,裤腰带最里面的扣扣上还是松,开心
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    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-2 10:14:42 | 显示全部楼层
    周六,辟谷的第十三天。今天忙碌着换热水器,之后去上课,所以天行健不太多,仅仅11975步,今天还是口气较重,不过喝水较多,嘴里发粘缓解口气重缓解 但是肚子胀,所以这个矛盾还要尝试其他办法解决。体重开始基本稳定下来,变动不大了,今天体重85.6kg,
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    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-3 03:58:19 | 显示全部楼层
    周日是辟谷的第十四天,今天嘴里发干,肚子发饱,全天喝水较少,今天是周末好好休息了一下酸痛的肌肉。口里经常漱漱口,还买了口香糖减少口气。嘴里发疼,估计是口腔溃疡的气冲病灶。今天走的路较少大概7千多步,骑行2公里。体重85.5kg,还有今天上论坛学习,微信群中看精选问答。估计这辟谷还要几天呢。
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    2019-11-25 22:43
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-9-4 09:08:09 | 显示全部楼层
    再一次的周一,辟谷已经经历过了两周。心情还是比较激动,这是我最长的一次辟谷超过了以往的记录。今天是第十五天,因为脚疼所以仅仅天行健11975步,其余时间听语音和阅读上半年答疑。
    开始嚼口香糖以减小口气重的问题,晚上出去活动忘带了口香糖买了一包溜溜梅含在嘴里,以期生津。全天喝水较多,体重开始下降达到84.8kg。似乎辟谷降体重,喝水多是一个有利的因素。
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