辟谷准备

值得拥有

今天是中元节。
昨天晚上听高月和莲香导师的语音回放，里面快结束的时候高月导师讲到名字的事情，要适合自己现在的状态。
我之前的名字叫淡定，包括我的qq网名也是淡定。
但是这并不是真正代表我，只是对我来说很重要的一个人，他的网名。我拿来模仿了。我就想着我要重新起一个名，代表自己的。
洗澡的时候，突然灵光一闪。
我从小总是觉得自己不配拥有，不配拥有美好，不配幸福，不配被爱。
我值得拥有。
所以我给自己取名叫值得拥有。
我值得拥有美好，值得拥有好身材，值得拥有马甲线，翘臀，美腿，我配得上世上所有美好的东西。哈哈哈哈哈说出这些自己都笑了。
今天听了挺久语音课。
感觉有些吸收不过来这么多知识。
我打算在开学去学校啦，看能不能接到辟谷信息开始辟谷，来玩一场不吃饭的游戏。

值得拥有

看了几位谷友的精品日记，过一周就要开学了，想着能九月初开始我的第一次辟谷，我希望我能辟21天，可是我在想不知道怎么跟身边的人解释自己不吃饭的原因，希望有谷友给我建议。怎么处理这类事情。

渝－诚心

做好十六项功课都能自然辟谷

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渝－诚心 发表于 2018-8-26 15:27
做好十六项功课都能自然辟谷

好的。我会好好认真准备的。有心练功无心成功。感恩

值得拥有

8.26
今天我也不知道算是准备的第几天。
昨天晚上洗完澡后，在床上坐着，活动活动身体，告诉自己腹部会越来越紧致，身上的肌肉都会越来越紧致，胸部会更挺拔，背部会更挺拔，我会很有气质。手臂上的赘肉也会慢慢消失，变得紧致，肌肉有力。感觉特别好，拉伸拉伸腿部，拉拉两侧腰部，感觉很放松。叩齿吞津然后睡觉，可能有些兴奋，一下没睡着，到了十一点多睡去。
早上快七点的时候醒来，摸摸耳朵，告诉自己新的一天开始了，疏通疏通，又要开始美好的一天了。
叩齿吞津。搓搓脸，心里想着我的脸越来越有光泽，越来越有吸引力，越来越融洽环境，哈哈，忍不住起来照了照镜子，顺带摸了自己的颈部，笑容满面，感觉特别美妙。
昨天晚上的时候，没睡着的时候在想很多以前的事情。
今天在喜马拉雅上听了《喝风录——有花堪折直须折》其中的一些内容，选自己想听的。
首先就是，怎么与父母相处？
之前有位谷友也教过我，与父母相处，就是要让他们开心，连哄带骗。
这音频也是这样说的。我一直以来都不会与他们相处。我会感到愧疚，每次问父母要零花钱或者要钱买衣服的时候，感觉很难开口，我觉得他们赚钱很不容易，妈妈也总爱这样表达。其实我感到愧疚，是在伤害他们，也是在伤害自己。这让他们觉得自己没有用，我就一直在做这样的事。
与父母相处是一个很大的学问，我现在认识的远远不够。还得继续修炼。做好自己。
我总是觉得我有很多事情他们不相信不理解，比如我现在学习辟谷，他们肯定是不能理解的。
我想也不需要他们理解的。
我自己学好了，生活越来越顺利，面容越来越好，身材越来越好，越来越会爱自己了。
哪天他们或许会问我，怎么变成这样好了。那时候我还要给他们卖个关子呢。这可不是那么容易的，我可是经过了很长时间的学习呢。哈哈哈等着吧。
还有一个关于天命的。四十而不惑，五十知天命。
我也不知道我的使命在哪里，现在是大三，开学就大四了，不知道自己以后会从事怎样的职业，曾经迷茫了很长一段时间，脑袋都想破了。
现在觉得根本没什么好想的，很多事情都是命，出生的时候就注定了的，就是一部戏剧本早就写好了，使命要我自己用人生去找的。到了那个时候了自然就到那出戏了。我就好好体验就是了。要犯的错必须要栽的跟头，逃不过的。好好享受这个过程就是了。苦的也很不错，不知道苦，哪知道甜呢。


今天听的音频真的收益很多。但是知道是一回事。知行合一是个慢慢的过程。所谓的慢也是快。慢慢的修炼，等到顿悟那一下快。


感觉自己说还是很会说，头头是道的样子。


去洗澡了。

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嘻嘻
刚刚洗完澡。
我明天写日记要记下自己当天的实践过程，而不再只是对以前的反思。
记下自己怎么跟自己做大爱，怎么跟父母做大爱，怎么跟身边的人相处的。怎么做事，说话，怎么处理各种问题的。怎样一次次战胜怕别人误解的恐惧的。明天加油哦
相信我自己，我值得拥有一切美好。

龚权

悟性好高！加油！你是最棒的！感恩你的分享！

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龚权 发表于 2018-8-27 08:16
悟性好高！加油！你是最棒的！感恩你的分享！

谢谢鼓励！我要向你学习呢。

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8.27
今天早上醒来，摸耳朵两次，叩齿吞津九次，搓脸
照镜子，做大爱。吃早餐。听音频。
爸爸和弟弟早上出去了。后来我也出去走走，吹吹风很舒服。回来，妈妈也要出去。
自己一个人在家看电影，摔跤吧！爸爸
那个父亲，为国争光。最开始全村人都嘲笑他，他妻子也有些质疑，女儿们也不信他。我觉得，真的，做这种创造奇迹，就是不要在意别人的质疑与嘲笑，自己相信自己，也别太强求，总会有自己的办法去达到目的的。
中午吃饭。继续看完电影。
跟妈妈，爸爸相处，也不去多说什么。在他们那里，他们是对的。我也没办法觉得自己能改变他们。我可以追求自己想要的一切，爱，喜悦与和平。
只要我想，就可以的。
我最近总是想不通，我自己到底想要怎么样的自己。我是不是其实内心根本没有想要苗条身材呢。
想不通也不想了。
下午睡醒来，教老爸用微信支付。我一直以来在教他们玩手机的时候，音调都很高，极其不耐烦，好像是，觉得这么简单都不会，真烦呀。
这次我收了一点，我想，他本来就不会，我怎么能对他要求很高呢。
晚上晚饭煮晚了点儿，我有点不开心了我总是会为这种事不开心。晚饭要早点吧，我也不知道为什么要早点，以前特别注意这些，晚饭要吃早点，胖了之后比较随意了。
很晚了也会吃东西。
刚刚就喝了一杯奶茶，吃了冰棍。
{:11_491:}{:11_491:}

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8.28
昨天晚上，跟一个我一直放不下的人，说了分手。
他就是我多余的脂肪。
我总是跟他道分手，可是每次都忍不住诱惑，也不知道为什么，觉得自己很弱，多余的脂肪给我可怜的安全感。
但是真的不是真正的快乐，不快乐。
我不爱你，我们分手吧。
是真的从来没爱过。所以这次下定决心，我知道不是那么容易放下的。慢慢来吧，总之祝你幸福。不在我身上，你才能发挥自己的价值。
在我身上，我们只是彼此受伤


今天早上，叩齿吞津，起来换衣服，出去走天行健加慢跑，加起来半个小时左右。
回来吃早餐。


跟家里人说说笑笑。爸妈还是跟以前一样，但是我变了。我把这当作游戏，心甘情愿地洗碗扫地，并且心里给自己灵巧的手做大爱。真棒碗洗的很干净，地上也很干净，都是你们的功劳，妈妈也很开心。我也很快乐。

我心里慌慌的。那种缺乏安全感的感觉又来了。

我就这样体验着。

学虽容易，学好不易，且学且珍惜。

我这么年轻就结缘喝风，这就是我的福气。我可以每天学到东西，争取做好自己，爱自己。


我特别喜欢听志佳导师的课，今天听回放。

所有的事情都是自己找的，是你自己想要生病，想要痛苦，想要可怜。制造这些相出来的。

我要幸福相，快乐相，满足相。

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其实想起来，我之前算是自己“半辟谷”一段很长时间。那段时间，每餐吃一两口胃里就堵。
我觉得我有信心过几天开始21天的辟谷。
那时候毕竟不真正的了解辟谷，有很多错误的做法。
内心没有改变什么。对疾病的态度也没有现在这么明智。后来闭经，就一直到处求医拿药，身体逐渐变得臃肿了，长胖的感觉很难熬，也就是上学期，也就是最近。


不过也正是感谢这些疾病，不然我不会开始找寻真正的自己。也不会遇到喝风。
所以说这一切都是最好的安排。

我就是我生活的女主角。我现在走路的时候都会不自觉的微笑。以前听到一些话，看到爸妈弟弟的一些做法觉得会难受，现在都会不自觉笑出声，因为我在想真可爱呀。我妈妈这样管这个管那个的，觉得都是像开玩笑一般。真是念头一转，即是天堂。

而且我明白了，很多不开心，只是自己想要不开心。觉得被阻碍，其实那个障碍是自己寻来的。你自己想被阻碍的。很多事情就变轻松简单了。因为改变自己比改变别人要简单呀。

真的很开心。感恩

豫一清新

值得拥有 发表于 2018-8-26 09:52
看了几位谷友的精品日记，过一周就要开学了，想着能九月初开始我的第一次辟谷，我希望我能辟21天，可是我在 ...

哈哈哈，我们都值得拥有一切美好。“我值得拥有美好，值得拥有好身材，值得拥有马甲线，翘臀，美腿，我配得上世上所有美好的东西。”

豫一清新

值得拥有 发表于 2018-8-27 21:51
8.27
今天早上醒来，摸耳朵两次，叩齿吞津九次，搓脸
照镜子，做大爱。吃早餐。听音频。

晚饭早点晚点都无所谓对吧？你意识到自己的情绪了，慢慢的就不会为这些不开心所左右了

豫一清新

值得拥有 发表于 2018-8-28 19:58
8.28
昨天晚上，跟一个我一直放不下的人，说了分手。
他就是我多余的脂肪。

好有悟性，学会游戏的心态和家人相处，心甘情愿的帮妈妈干家务，多好的闺女，加油！

豫一清新

值得拥有 发表于 2018-8-29 20:10
其实想起来，我之前算是自己“半辟谷”一段很长时间。那段时间，每餐吃一两口胃里就堵。
我觉得我有信心过 ...

哎呀，越来越觉得你那么可爱

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豫一清新 发表于 2018-8-30 17:33
哎呀，越来越觉得你那么可爱

谢谢你抽出你宝贵的时间认真看我的帖子，还给我鼓励，感恩有你。我也有看你的帖子，真的很棒，我要好好学习呢。我也觉得我很可爱了。哈哈哈

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8.30
哇，今天那真是超级开心呢。

早上起来，叩齿吞津，大爱健身，然后就出去天行健。但是呢，我也不知道为什么。我不知道该对自己的身体说什么，就是感受着，就是说完那句话之后，感觉那股自信，然后不自觉微笑着，想着自己很不错呢，然后我感觉自己就沉默了……看了一下时间，才过去五分钟我不想去纠结什么原因。大概就走了二十分钟左右。

后来吧，中午有些睡不着，因为想剪头发了。就跑去剪了头发，特别开心，就是我想要的效果。

今天学了很多，看了很多。
因为我昨天晚上跟自己的大脑说，明天我们要好好利用大脑学习新知识，开心
我又看了一遍《大爱健身法》

然后在论坛找到了《破译疾病密码》的文档，下载来看。

然后还看了《道德经》

哈哈哈

我对于学习这方面，有自己的见解。
我首先都是大概看一下目录，挑自己感兴趣的地方仔细看，其他都是看个大概，感觉困难的不能直接不去看因为要大概了解一下，有个基本印象。然后我会进行原文的一些抄录。整个学习过程感觉特别长见识。我之前又看过不止一遍的《遇见未知的自己》，那本书，也是关于心灵的，人都在追求的是什么，人不是一直在寻找快乐吗，为什么还是不快乐？教导读者去遇见未知的自己，认识自己的情绪，与自己的身体联结，就各种。还有一些七七八八的东西，就大概我发现，虽然它们看似不同，其实就是一件事。我讲不清是哪件事，但是我总有种感觉，我所看的书，听的音频，都是我在做同一件事，我在探讨，学习同一个话题。它们总是有很多相似，能够产生共鸣。

就是这个过程，我会有那种“哦……这不就是那个什么什么说的那个什么什么嘛”，会有一种悟了的感觉。


哈哈哈说的我自己都云里雾里了。反正就是很微妙。

我想休息了。明天继续学习，今天看了这些只是个开始。已经非常棒了。感觉特别充实。
今天的体育锻炼是跳操，因为外面下雨了不好跑步。那个郑多燕的减肥操真的超级累的。不过我做的还挺开心，因为做手臂运动的时候，我想着天鹅臂天鹅臂天鹅臂我来啦。做臀部的时候“翘臀翘臀翘臀我来啦”扭腰的时候“小蛮腰小蛮腰小蛮腰不错哟”开心开心极了

感恩

豫一清新

都是让我们爱自己，爱不完美的自己，接纳自己的不完美

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早上好呀。
最近发生了一件事情。
我来了一个公司面试，普通员工，车间工作。
具体的经过也不再多提。这两天没有认真做准备功课。上次说跳操，那个，现在腿还很酸，有点不想天行健吧。


昨天晚上觉得很郁闷，一个人呆在这里，3号开始上班。总是觉得这条路是不好的，没走的那条应该更好的。我学过心法，我能明白这条路其实是我自己选的，我自己想要的，并不是直观上的别人给的路。大家说，一个本科生，你为什么不去找更好的实习。其实大家没说，是我自己在怀疑自己的决定。

昨天心情很低落，眼泪在眼眶打转。晚上九点半打开掌门，品味老师在讲课。我一进去，老师在问，大家此时此刻都在想什么，我发了。当我把问题发出去的那一刻，我也已经知道答案。当老师关注到我的问题时，我心里更有底了，不就是苦累吗？我也要过的很精彩。当下的体验是用什么都换不来的。不要去制造痛苦相了。发自内心的去热爱生活，热爱自己，把自己修炼好。

我之前不是说，看看能不能辟谷吗？我以为昨天周六会发信息，然后没有发。

现在我已经觉得饿了，没有辟谷的欲望。

我要继续好好的踏踏实实地去学心法，做好准备功课。叩齿吞津，天行健，体育锻炼，大爱健身法。还有那些书籍的阅读和学习。慢慢都跟上。

感恩遇到喝风

豫一清新

小美女都上班了，祝贺你能够找到工作！慢慢积累工作经验，你会更好