开启第三次辟谷之旅

沪小草

上次辟谷结束是5月25日，至今差不多三个月了，数了一下掌门上的听课记录，有二百多次了，每天看微信公众号的文章和微信圈里谷友的分享，基本上每天天行健，感觉自己可以第三次辟谷了。
8月22日一早，就听村长发信息的回放，打哈欠、流眼泪、打嗝，收到信息，开始辟谷。
8月22日，第一天，一天不饿不馋，到傍晚喝100毫升水。
第二天，早上起来状况挺好。上午在家听掌门回放，休息时有点无聊，就吃了三个枣。随后又想吃核桃，吃了二个。还想吃盐水花生，就煮了一小把，谁知吃得不过瘾，又煮了二次。感觉自己吃了还想吃，下午又吃了二块冰砖、一个棒冰，晚上又吃了饭和薯条。由着自己的性子来了，吃了心里也不纠结，因为第二次辟谷时感觉有时强迫自己不吃或少吃，复食后暴饮暴食，持续了一段时间，每天晚上吃很多，以致到第二天早上都不饿。今天吃了这么多，于是我对自己说，这两天不算了，明天正式开始辟谷。


8月24日，第一天，清水辟谷，轻松过了一天。
第二天，买的玫瑰花饼到了，喜欢吃，中午吃了一个50克的。一天还喝了水，精神好。
第三天，不饿，有点馋时就咽口水或出去走天行健，傍晚家人吃剩了几口丝瓜毛豆炒土鸡蛋，自己喜欢吃，就吃了。早上有一点点乏力，就去天行健，一会会就不累了。今天总计天行健二小时。今天晚上天行健时，突然觉得自己是个小心眼的人，之前还自认为不是那样的人，回想了以前的事，觉得自己太小心眼了，不应该，还流泪了。告诉自己，以后只看别人优点，不计较，要大度。宽容大度就是自爱的表现。

龚权

悟性很高！你是最棒的！谢谢你的分享！感恩法布施！

守望苍穹

辟谷期间的反省与忏悔身心更容易接受，加油！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

沪小草

感谢以上给我鼓励的五位谷友！

沪小草

第四天，早起时有点乏力，走了一会儿不累了。清水辟谷，一天精神很好。天行健二小时。
第五天，休息了一个暑假，今天上班了。早起时有点累，天行健十几分钟不累了。中午和弟媳妇、侄子一起回妈妈家，看着一桌子我平时都喜欢的菜，竟不饿不馋，还不住打嗝。记得第一次辟谷被父母数落得眼泪都要流下来了，第二次瞒着他们辟谷，这次辟谷妈妈支持，爸爸默许。
下午单位要我们分学生课本，我抱着一叠叠书拿回教室，竟一点不累，同事都说累坏了，我也感到惊奇，以前我也是感觉很累的。
上午课务分配下来，中午时感觉头有点痛。把张村长的心法学以致用，我自己分析：今年我上一年级语文兼班主任，以前我执教一年级时，第一个月总是每天头疼，三天两头刮痧。今天又痛，我明白时内心有点怕，觉得教一年级是件头痛的事。下午很忙，没感觉头痛。下班路上，头又痛了，我给自己做大爱宽慰，告诉自己：对工作不追求完美，不用把学生训练成像小军人一样，允许他们犯点小错误，给他们时间慢慢养成学习好习惯，对小学生来说，起决定作用的是家长而不是老师，我要放平心态，让学生慢慢进步，不急于求成，这样，学生心理会更健康。我自己也要有平和的心态，愉悦的心情，健康的身体，才能更好教学生。我这样说了几次，头还有点痛，然后我又说，要痛你就痛吧，我不管你了，随你！奇怪的是，过了一会儿，头不痛了。
今天清水辟谷一天，很舒服，很享受。

沪小草

第六天，今天早上起来状态还好。上午听讲座很困，睡了一觉。下午开会，也困，眼睛都睁不开。回家时又困又累。今天的表现是不是一个我怕困难的相。有次听谷友分享时，我好像听到过：感觉累就是怕困难的相。我觉得这学年工作任务挺重的。傍晚在微信老公分享了他在外吃饭的一桌好菜，我不饿，但很想吃点。因为家里有我喜欢吃的酱鸭和土鸡肉，就决定吃了，还吃了一大碗粥，一块饼。无力感缓解。睡觉时感觉心跳重而有力。
感触很深的一件事：今天开会时，听一个急性子和一个强势的女同事讲话，感觉很不舒服，一点都不想听。这在辟谷时才有的感觉。听掌门里的那些女导师的课很舒服、喜欢听，这在提醒我要做个柔顺、不急不躁的女人。
第七天，早起时感觉特别好，跟没辟谷时一样。5:40分出发上班。7:20分到单位，开始打扫教室，8:00迎接家长、学生。不停地在说，一直到11：30分，竟然不累。今天一天清水辟谷。
对待工作任务，我已经解开了心结。借用品味老师的话：做不好还怕做不坏吗？用志佳老师的话：“我做不好又能怎样？”有了这样的心态，全身轻松，今天的工作表现和效果特别好。

沪小草

第八天，一天的状态很好。下午在单位和同事吃了几粒葡萄和几粒鲜枣，吃下第一粒葡萄时顿时觉得浑身有力，后来就没感觉了，只觉得胀帐的，不怎么舒服。看来，真的不用吃很多，平时也吃一点就可以。
下班路上，犹豫晚上是否复食。到家了，虽然不饿，但心里很想复食，跟胃宝宝沟通，它呈现的是一副接受的愉悦相。于是，吃了粥、猪肉、蛋和蔬菜，饭后还吃了水果。吃的不少，胃很舒服。

沪小草

小结一下这次辟谷的感受：
感觉很开心，这次辟谷不怎么累，身体比前二次有了很大进步。辟谷过程中由于馋而吃东西，身体的反应是不舒服的，有时是当场反应，有时是延迟反馈。
感悟到：
一、对人要有宽容之心，哪怕是伤害过你的人。这样做是在爱自己。
二、体会到为什么不追求完美？追求完美时，做事是焦虑、紧张、纠结、不安的，在这样的状态下结果可想而知；而不追求完美时，心态是平和愉悦的，这样事情结果反而完美。
三、心情的重要性。当天开心，辟谷状态就好；心情一般，辟谷状态也一般；心情不畅，辟谷状态很差。因此，每天要生活在喜悦、平和、自在里。
四、要做一个柔顺、不急躁的女人。
感谢我亲爱的身体。（补充一下：这次辟谷过程中无大便，体重减10斤。）

沪小草

一直记着这句话：这辈子，要么在辟谷，要么走在辟谷路上。这次辟谷顺利结束，接下去每天做好一下几点：
1、叩齿吞津。
2、大爱健身法，有空就练，随时可以练。
3、天行健。（特别累时可以不练）
4、看微信公众号里的文章。
5、听掌门课。
6、调节心态。眉心松、展慧中、心放松、脸笑容。目标：身心愉悦。
下一次美好的辟谷在向我招手！