第二次辟谷第六天

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9月1日 1 星期六  晴
辟谷第六天了，今天清早和媳妇一起走天行健到江边公园，初秋的丹东微风习习，略有凉意，走在整洁的沿江大道上，感觉神清气爽，心旷神怡。行至江桥附近，发现一座人造的假山，这可是做龙腾九式和六字服气的最佳选择了，顺着林茵小道走到山中的一个小凉亭，伴着蛐蛐的虫鸣，起势。开练。连日来，媳妇总觉得身体发虚，没劲。而我精神饱满。活力十足，如果说头三天身体发虚正常，第六天不应该了，今天做功时我发现原因，媳妇在练气压百汇时没有憋气，双掌合十吞津时气息己经用完，只是空咽口唾沫。这服气没有撒气快，练功只练个花架子有什么用。于是我收功后悉心指导，首先双手插地，吐出一口浊气，吐干净，然后双手平伸，手心向上，缓缓升起，同时深吸一口气，气压百汇时憋一会，让后双手合十，这时一定要憋住气吞下津液，在掐诀，吐气。这次重新做功。终于略见成效，胃里也有了饱胀感。回去的路上有了便意。去公厕排出黑红色的宿便。想是和昨天吃了一小块红心的火龙果有关。午睡后前心，后腰，脖子，腋下，阵阵的刺痒。一照镜子，又起了斑斑的红点，有的连成小片。身体的排毒反应如同报道一样如约而至，这次不再慌张，坦然面对。想想上次辟谷时自已因为到底是痱子还是出门水土不服的后返劲纠结不已，莫名的恐慌，问遍认识的导师，真里可笑至极！
傍晚看见邻居在打羽毛球，一时手痒，打了几盘。可能由于太过兴奋，用力过猛。脑袋像喝酒似的晕晕的，有点头重脚轻。赶忙借由回屋，喝点水，靜坐一会。才缓过来。看来辟谷中不能太过激烈的运动。

龚权

有悟性，有福报！感恩你的分享！加油！你是最棒的！

渝－诚心

是的，辟谷期间适当减少点运动