重启辟谷之旅

苏—千千阙歌

   

     今天是2018年9月4日，我是9月1日启动本次辟谷之旅的。
    先简单介绍一下现在我的身体状况：体重75Kg，属于超重型的{:11_477:}。夏天由于吹空调双肩时有疼痛；每天早上起床两小腿胀痛，两手发胀，脚裸由于高尿酸造成疼痛，2018-8-31晚上又让蚊子咬了右脚面，当时自己迷迷糊糊挠痒抓破了，天明脚面胀起老高，走路疼痛；双膝关节和两侧髋骨遇阴天下雨酸、胀、痛；舌苔重发白，齿痕明显，口臭；脸早上起床时有时浮肿。

    先补记2018-9-1的辟谷日记。

    2018-9-1辟谷第一天经过十多天的辟谷准备，我利用意念进入了辟谷状态。
    早上大小便正常，天行健慢跑3公里，早上乘班车时做了4次叩齿吞津。因为我平时上班早，早上习惯了不吃饭，所以辟谷第一天上午连水也没喝，很轻松的度过。
    中午做了六字服气，下午喝了半杯温水。
    一天小便5次，因为昨天来的大姨妈，肚子不疼但还是有胀坠感。下午有些胀疼的小腿完全不疼了！被蚊子叮咬而抓破肿痛的脚面痛感稍有减轻，肿胀还在。晚上快步走3公里，开始时给胀痛的脚面做大爱，走着走着就不疼了，真是太好了，大爱健身法百利而无一弊！

苏—千千阙歌

    2018-9-2辟谷第二天，今天是礼拜天，早上醒来，给全身做大爱，很轻松地握紧双手，不再有肿胀感，全身也顿感轻盈！少量小便，色黄。下楼在小区里快走加慢跑天行健2公里，回来做了一遍六字服气。
    小区公共区域一早停电了，导致停水停电梯，本来想到19楼晒被子，抱被子到电梯门口发现电梯停了，放下被子索兴窝在沙发里追剧了一上午，啥也没干成，心里和肚里都空落落的！
    中午11：30喝了一碗水，全身有些乏力，骑自行车出去，先干自己最喜欢的查工资是否到账，一看到账就欢天喜地去买东西！给儿子买了月饼和各种水果，给自己买了内衣。回到家还是有些乏力，下午要去医院看望侄女，就喝了3口冬天做的蜂蜜百香果汁补补糖，哎呦！真是甜哪，差点咽不下了！全身立即恢复了元气，这种方法对付辟谷出现的低血糖真是太棒了！
    晚上慢跑有些吃力，就天行健快步走了3公里。回来吃了一个小月饼，分析自己吃月饼的原因，不是因为饿，不是因为馋，而是因为让儿子吃我给他买的月饼他说不好吃，然后我就尝了。
    “很好吃啊！”我说。
    “妈妈你辟谷什么都觉得好吃好吧”儿子不情愿我对月饼的评价！
    我只有把掰开的月饼都吃了，还喝了一碗水，没收住又吃了一个桔子。同时警觉自己差点又在吃上控制儿子，赶快打住！不管他了，爱吃不吃！你饿了就吃了！
    吃了月饼和桔子后不到半小时，大便一次，特臭，量多，提前排宿便了！感觉全身轻松！除了肿起的脚面还在疼，其它各种疼痛都消失了。
    明天继续辟谷之旅！

苏—千千阙歌

    2018-9-2辟谷第二天，今天是礼拜天，早上醒来，给全身做大爱，很轻松地握紧双手，不再有肿胀感，全身也顿感轻盈！少量小便，色黄。下楼在小区里快走加慢跑天行健2公里，回来做了一遍六字服气。
    小区公共区域一早停电了，导致停水停电梯，本来想到19楼晒被子，抱被子到电梯门口发现电梯停了，放下被子索兴窝在沙发里追剧了一上午，啥也没干成，心里和肚里都空落落的！
    中午11：30喝了一碗水，全身有些乏力，骑自行车出去，先干自己最喜欢的查工资是否到账，一看到账就欢天喜地去买东西！给儿子买了月饼和各种水果，给自己买了内衣。回到家还是有些乏力，下午要去医院看望侄女，就喝了3口冬天做的蜂蜜百香果汁补补糖，哎呦！真是甜哪，差点咽不下了！全身立即恢复了元气，这种方法对付辟谷出现的低血糖真是太棒了！
    晚上慢跑有些吃力，就天行健快步走了3公里。回来吃了一个小月饼，分析自己吃月饼的原因，不是因为饿，不是因为馋，而是因为让儿子吃我给他买的月饼他说不好吃，然后我就尝了。
    “很好吃啊！”我说。
    “妈妈你辟谷什么都觉得好吃好吧”儿子不情愿我对月饼的评价！
    我只有把掰开的月饼都吃了，还喝了一碗水，没收住又吃了一个桔子。同时警觉自己差点又在吃上控制儿子，赶快打住！不管他了，爱吃不吃！你饿了就吃了！
    吃了月饼和桔子后不到半小时，大便一次，特臭，量多，提前排宿便了！感觉全身轻松！除了肿起的脚面还在疼，其它各种疼痛都消失了。
    明天继续辟谷之旅！

苏—千千阙歌

    2018-9-3辟谷第三天，早上4：30起床，脚面消肿了，疼痛也轻了好多。
    外面哗哗下着大雨，只有到地下车库去天行健了，快走了3公里。
    回家刷牙洗脸时发现脸小了些，又猛夸了自己一通！喝了一碗水后开腿去上班。在班车上一路叩齿吞津，用津液濑口时还怕别人听到，做得小心翼翼，但效果很好，一点也不饿不馋了。
    中午服气三遍，以爱上学的话说吃了六个菜，只是没有主食和汤罢了，也很知足了！对自己从头到脚大爱一遍，午休了1小时，睡得很沉很香，醒来全身轻松，精力充沛。
    晚上快走了3公里，天凉了，稍有出汗。口渴喝了两碗水后洗漱休息。
    一天仅小便了3次，色黄量少。

苏—千千阙歌

    2018-9-4辟谷第四天4：00醒来睡不着了，起床看一会精品日记，又把自认为好的各辟谷群的信息转发到自己负责的群。
    4：40下楼天行健，天还黑着，送奶的师傅们已在忙着给各家送奶了，真感谢他们每天让我们喝上新鲜的奶制品！
    今早慢跑还是有些吃力，就慢跑加快走，进行了3公里，大约42分钟，其中慢跑占到十分之一的时间。
    中午服气三遍，午休时间对自己做大爱，睡得么么香！
    下午在9月10日的训练营群内学习，有很多工作都是自己以前未接触的，做起来有些力不从心。我专注于与谷友语音沟通时，领导进来站在我身后自己竟然没有觉察！他没说什么就离开了，同事小妹告诉我以上情况时，我很平静地开玩笑说：“领导1米90的个子，怎么走起路来就无声无息呢！？”
    以往遇到上述情况，我会惊慌失措，好象我做了99件让领导满意的事，只有这一件小事就足以让领导否定我的一切。
    自从进入喝风学习以来，我学会了爱自己，学会正确评价自己，学会以游戏的心态对待工作和生活中的问题。以现在的心态回顾过往的工作，那时最长一次上班时间3个月，从不休息，晚上经常加班到12：00以后。那一年还有同事从春节假期结束一直上班到本年的五一节，现在想想真是魔鬼式的摧残啊！
   

   下班到小区门口下车没有直接回家，去育发馆美美地做了头发保养。回到家吃了两根香蕉，竟找不出要吃的理由！即不饿也不馋！是不是内心还是对下午的事不安哪？鬼才知道！

   晚上快走2公里，回来完成日记
   一天喝水很少，不超过200ml，下午小便一次，色黄量少。

苏—千千阙歌

    2018-9-4辟谷第四天4：00醒来睡不着了，起床看一会精品日记，又把自认为好的各辟谷群的信息转发到自己负责的群。
    4：40下楼天行健，天还黑着，送奶的师傅们已在忙着给各家送奶了，真感谢他们每天让我们喝上新鲜的奶制品！
    今早慢跑还是有些吃力，就慢跑加快走，进行了3公里，大约42分钟，其中慢跑占到十分之一的时间。
    中午服气三遍，午休时间对自己做大爱，睡得么么香！
    下午在9月10日的训练营群内学习，有很多工作都是自己以前未接触的，做起来有些力不从心。我专注于与谷友语音沟通时，领导进来站在我身后自己竟然没有觉察！他没说什么就离开了，同事小妹告诉我以上情况时，我很平静地开玩笑说：“领导1米90的个子，怎么走起路来就无声无息呢！？”
    以往遇到上述情况，我会惊慌失措，好象我做了99件让领导满意的事，只有这一件小事就足以让领导否定我的一切。
    自从进入喝风学习以来，我学会了爱自己，学会正确评价自己，学会以游戏的心态对待工作和生活中的问题。以现在的心态回顾过往的工作，那时最长一次上班时间3个月，从不休息，晚上经常加班到12：00以后。那一年还有同事从春节假期结束一直上班到本年的五一节，现在想想真是魔鬼式的摧残啊！
    下班到小区门口下车没有直接回家，去育发馆美美地做了头发保养。回到家吃了两根香蕉，竟找不出要吃的理由！即不饿也不馋！是不是内心还是对下午的事不安哪？鬼才知道！
    晚上快走2公里，回来完成日记。

龚权

谢谢你的分享！感恩法布施！有福报，悟性高，你是最棒的！

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

苏—千千阙歌

2018-9-5辟谷第五天
    早上起床少量小便，大便少量。
    今天终于能跑起来了！在上班前有限的时间内，进行天行健慢跑加大爱4公里，天气凉爽稍出汗。
运动过后抓紧洗漱，有点口渴，上班路程远不敢喝水，就用瓶子装了约300ml的水在路上喝，奇怪的是在路途中我喝完了水，中午在单位又喝了半杯水，一直到下午5：00下班前才小便一次，量少成深黄色。
    上下班在班车上做叩齿吞津，原来津液有很多泡沫，今天竟然一点泡沫都没有。中午做服气胳膊举起时两肩稍有乏力。
    我知道自己智慧的身体始终都在进行自我调节，每一天我都向天人合一的状态靠近一步！自己只做身体变化忠实的记录者，不去纠结，不去干涉。
    晚上回到家，儿子爱人正吃饭追剧，我不吃饭，看着他们吃也随着看起电视来，不知电视剧名子，还看的津津有味！他爷俩都去睡了，我还在看，竟然没有去天行健！到深夜了，洗漱休息，也没有后悔的意思，搁以往每次追剧后就会后悔浪费时间！是不是自己的认识又提高了，就象村长说的时间就是用来浪费的！锻炼也好，不锻炼也好；吃饭也好，不吃饭也好；左也好，右也好；对也好，错也好。{:11_495:}
2018-9-6辟谷第六天
    早上醒来对自己从头到脚大爱一遍，起床小便，量少。
    外面下了小雨，去地下车库天行健快走40分钟。稍有乏力，服气三遍。回到家用水冲蜂蜜百香果汁喝了一碗，在班车上又吃了一块小儿酥糖。叩齿吞津时不如前几天津液多，上午喝了一杯水，状态良好。
    中午服气三遍，喝了几口水，美美地足足地午休一小时，那些吃饭的伙计们就没有这么长的休息时间了！由于开了空调醒来有些发冷，到太阳下晒了一会，大大的太阳给了我冬日暖阳的舒心！真是辟谷辟出了好心情！夏天不热，冬天不冷，春花秋月，尽享时光的恩赐！
晚上家有客人，就顺便吃了些自己做和韭菜素包。本来想给儿子包饺子的，面都和好了，儿子说我太累了，不如包包子快，就包了包子。虽然不是发面的，味道还挺好，也猛然发现儿子长大了，特懂事！

苏—千千阙歌

2018-9-7辟谷第七天
    早上服气三遍。大便少，成型，小便少黄。由于昨晚睡得迟，铃声响了也没叫醒自己，一直到6：00才醒来，来不及天行健就只做了服气。上班途中练叩齿吞津4遍，刚开始津液较多，做到后来津液越来越少了？！
    中午服气三遍，未做叩齿，一切正常。在单位割了一下午草，耗了较大力气，感觉有些累！晚上也没进行天行健，吃了一根香蕉和一个小素包子，洗漱后休息。

苏—千千阙歌

2018-9-8辟谷第八天
    早上大便少量，小便少色深黄。现在我明白了，自己如果头天吃点东西，第二天就有大便，否则就没有。
    早上天行健3.5公里，历时45分钟，服气一遍，神清气爽
    中午服气三遍，叩齿吞津三遍。
    晚上天行健3.5公里。
    一天工作很忙，不馋不饿，喝水很少，仅喝了半杯水，在单位竟然没有小便。
因为自己要休假去参加辟谷训练营，假条虽然早就让领导签好了，但今天是休假前上班的最后一天，还得和领导打声招呼，况且好多工作要安排妥当，搁以前这种情况我会很担心自己部门的工作，现在学习了两年多的辟谷，懂得担心就是诅咒，要相信他们有能力做好一切！

苏—千千阙歌

2018-9-8辟谷第九天
    一早起来服气三遍，因为中午要来客人，没有去天行健，买菜打扫卫生忙得不亦乐乎。
    中午爱人加班，我亲自下橱，做了四个拿手菜：油炸知了龟、红烧肉、炒土豆丝、炒洋葱木耳！哈哈，闻着很香很香，可一点想吃的感觉都没有！我只喝水，母亲试探着问我真的不饿吗？并说我比前几天显瘦了。我说我不是在减肥，我在调节身体！母亲去年还不让我辟谷呢，每次见我爱人让他劝我不要辟谷，今年她看到我的变化后态度变了，但还是有些不相信：人不吃饭还能活的好好的！我向她现身说法：“我现在不是好好的吗？我9天吃了3个小素菜包、两根小香蕉、一颗小儿酥糖。”母亲却说我脸黑了，皮肤松了！
    明天准备去贾汪参加训练营，联系了两个谷友同去。因为9月14日要去送儿子到外地上学，所以我想开车去，9月13日就能快些回家准备。
   一天喝一小碗水，没吃任何东西，这真是创了先例了。以往辟谷我最担心的是礼拜天，因为在家就习惯性的想吃东西，今天自己的表现棒极了！身心愉悦！

苏—千千阙歌

2018.9.10辟谷第十天
早早到了训练营基地，美哒哒