新人辟谷记录帖，准备辟谷7天

冯景丰盛

      今天是第二天，8月曾经断食1天半，后来感觉眩晕无力，这次有点不喜欢吃那么多，正好8月8日天津东丽辟谷线下聚会，所以从昨天早上就开始辟谷了。和见到的张姐聊天才知道她提前和胃宝宝沟通了一周才开始辟谷，辟谷时候不饿不累。我决定马上和胃沟通，商量过后真的不饿了。
      昨天天行健1.1万步，精力充沛。中午吃了一只虾，喝了一小碗汤，不舒服，觉得不好吃，也觉得背叛了刚刚商量好的胃口，所以，就只吃这么多。
    今天早上8000步，下午4点时候有饿感，出去天行健7000步，感觉好多了，晚上我做了烧茄子和醋溜白菜，看着女儿吃，我一直在分泌口水，估计就是馋吧，但是想到自己瘦点了变得清秀了，就开心的不想吃了。晚上洗了澡好多了。
       心法学习不到家，看到女儿玩手机发脾气。从自己学习来看，掌门课听了很多，精品日记也看了很多，但是实践中自己依然错误百出，思索后决定也每天学习道德经听听吧，素质不够读书来凑吧！
      

冯景丰盛

9月10日辟谷第三天
     早上6点醒来浑身无力，眩晕，不能动，我就用意念紧紧的搂住自己，拥抱她的无力，感受她的胸口的重重的压力。也许昨夜孩子不舒服的影响，我几乎2点才睡，索性继续睡，一觉到了7:50，干脆请假吧。又躺了一会，起来给孩子做饭，然后，没力气收拾屋子，也不想运动，相比前两天精力四射差了太多。
       叩齿吞津，喝了点水，10点下楼遛遛。呼吸外面的空气好多了，走了3000步，回家休息，继续不想收拾，泡论坛看日记，做大爱，原来大爱都做错了，要面带微笑，女儿说咱俩每次都是苦着脸，哈哈！
中午做饭，小睡了会，有力气了，稍微收拾了下，到5点多做了饭，然后下楼天行健8000步，凉爽的风美丽的傍晚做大爱，感觉心里可开心了。
     晚上洗脸，面膜，腿，胳膊，一通保养，大爱不止是语言还更要行动啊，开心，最难过的第三天马上要开始过去了，感谢我的灵魂殿堂，没有你我可怎么活！

冯景丰盛

9月11日辟谷第四天
      早上起来很精神，跟身体问了个早安，起床看体重瘦了4.5斤，59.6开心极了。
       中午女儿打电话说不舒服不吃饭了，我立刻紧张起来，现在想来我应该转念放下担心的，这次感冒很多人都是好久。晚上孩子剩的两根面条我吃了，吃了一点豆角，一个虾仁，仅此而已。感恩我棒棒的身体，晚上不想天行健了，就把家里收拾了一通，没有任何饥饿感，这个漏齿吞津也不知道该多久一次，总之身体很给力，完全不像辟谷四天，今天算半辟谷了吧，嘻嘻，爱越来越美丽的自己！

冯景丰盛

9月12日辟谷第五天
    昨晚睡的有点晚，今天早上起来补写昨天的日记。
    昨天早上醒来给身体一边按摩一边做了大爱，感觉身体特别开心，11日来了月经，很少，颜色黑，心想，辟谷期间身体所有反应都属正常。今天依然颜色不好，量不多。
    扣齿吞津，上班。精力充沛，赶紧感恩我棒棒的身体的支持。上午决定外出工作，路上一直闭目养神，感谢亲爱的杨子弟弟，让我一直这么舒服的坐着，哈哈。中午回来带上草帽防晒衣出去海河边天行健。我看了河南莲香姐姐的辟谷49天日记，发现她的生活非常充实，辟谷期间就没有那么难过，所以我也尽量让自己充实些。
     天行健5000步，洗澡，午睡，晚上出去继续天行健4000步，一天合计1.1万步。开心。

冯景丰盛

9月13日辟谷第六天
      时间真快，今天竟然已经第六天了，今天明显不舒服，总结原因因为晚上没有睡好，辟谷第三天也是如此，女儿咳嗽，夜里起来给她吃药，转天起来就不舒服。之前未辟谷时也是如此，只要睡眠时间不够，就头疼无精打采。
     早上起来大号，体重又降一斤，目前为止降了7斤。每每看到镜中反射出来自己的身型都变的自己不敢认，就觉得是极大的鼓励。换了条，已经肥了不好看了。又心疼又激动，很喜欢的裤子。
      天行健1万步，月经几乎结束，量很少，不纠结一切正常，我身体棒棒哒上午不舒服，中午吃了一块鲜花饼，两块豆干。沏了一杯鲜果茶，放了点糖。
       看论坛，原来叩齿吞津可以做那么久，原来大爱健身可以那么做。学会很多，感谢那么多辟谷明星。加油，感谢我棒棒的灵魂居住所！

冯景丰盛

9月14日 辟谷第七天 辟谷结束，开始复食
      题目写的准备7天，过程中又觉得14天也完全没问题。但是今天下午状态不好，对于女儿的状态有些无可奈何，希望干脆装哑巴好了，只默默的说祝福好了，希望她为国家为社会为人类作出贡献好了，呵呵
        因为她又跟我说头疼，不舒服，又热又冷，我都不知道，说啥了，一个发烧当天就好了，却能病6天，我辟谷7天，她就能病6天，搞得我无语了。心法心法，还得修炼。
      下午实在不愿意回家，也烦，就喊爱人一起去水上公园了，景色很美，顺其自然我决定跟随意愿，复食吧。
      真香啊，每个东西都那么香都不想浪费，有的菜量还挺大，后来就打嗝，我马上问自己的胃宝宝，是不是饱了，也对哈，不吃我都挺饱，就不吃了，主要是嗑瓜子。
      对于后面的复食我也不知道该怎么吃才能保持体重，瘦下来的自己哪里都美，细细的手腕，空空的腹部，目标110，然后105，感恩美味的食物，原来我真的不需要吃那么多。
      此次辟谷感受，1，心情真的很重要，一旦有负面，不容易调整，建议找个宽松的环境.2，大爱和叩齿吞津自己做的不是很好，在后面的继续认真学习16项功课中一定要加强，使自己和身体，其实是和灵魂的对话更加紧密。3，瘦下来真的很重要，绝对不能苟同什么体重不重要，10斤的区别不用说，即便3斤那区别也是大了去了，嘻嘻，会更加的爱自己的，对于提高自信简直就是绝密武器效果杠杠的！
       下一步的打算：1继续学习，听课记笔记看论坛2加大运动量3加强大爱沟通和叩齿吞津！
      在此万分感谢，龙腾辟谷所有老师所有工作人员，感谢我亲爱的身体的支持！我爱你们！么么哒！

冯景丰盛

烧饼都那么香了{:11_494:}

冯景丰盛

9月16日    复食第三天

     体重长了2斤，区别很大啊，肚子又回来了，不行啊不行啊，赶紧寻找打嗝打哈欠吃不下饭的感觉，我要从明天继续开始5-7天的辟谷。这次的体重起点是119斤，目标不管了，终极目标是100斤～105斤。
       辟谷计划：1每天叩齿吞津早中晚必须做，其他时间经常做，大爱健身早晚必须做，天行健每天1万步起，越多越好
          2我的身体明显变好了，这次的起点也高了，早上绕小区三圈完全没问题。膝盖灵活性好了很多，凉水冰水凉水果都可以吃，看看这次辟谷后身体还会有什么更大的惊喜，健康以外，还希望意念三点，身高长厘米，头发变黑，胸部变挺，嘿嘿
     3争取生食辟谷。力争更严格的要求自己。
    希望我灵魂的殿堂配合我，我们一起变更美！